12/05/2026
🩺 Pressão arterial: você sabe como está a sua?
A pressão arterial é a força que o sangue faz contra as paredes das artérias enquanto o coração bombeia. Quando ela está alta (hipertensão), muitas vezes não causa sintomas — por isso é conhecida como “inimiga silenciosa”.
⚠️ Pressão alta pode aumentar o risco de: • Infarto
• AVC
• Problemas renais
• Doenças do coração
✅ Como manter a pressão saudável: • Reduza o consumo de sal
• Pratique atividade física regularmente
• Mantenha um peso saudável
• Evite excesso de álcool e cigarro
• Controle o estresse
• Meça sua pressão regularmente
📊 Valores de referência: • Ideal: até 120/80 mmHg
• Atenção: 130/85 mmHg ou mais
💡 Cuidar da pressão é cuidar do coração. Pequenas mudanças no dia a dia fazem grande diferença!
