Jéssica Guedes - Nutricionista

04/07/2019

Equilíbrio sempre!

15/06/2019

Dia de agregar conhecimento.💪🏻✍️Ótima experiência com um ótimo profissional !

03/04/2019

A bioimpedância é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura. Esse exame é muito utilizado para se comparar resultados e verificar alguma evolução da composição corporal.
Este tipo de exame se faz em balanças especiais, que possuem placas de metal que conduzem um tipo fraco de corrente elétrica que atravessa todo o corpo.
Por isso, além do peso atual, estas balanças também mostram a quantidade de músculo, gordura, água e até as calorias que o corpo queima ao longo do dia, de acordo com s**o, idade, altura e intensidade da atividade da física, que são dados introduzidos na balança.

🔘Como garantir resultados exatos?

Para que o exame indique os valores corretos de massa gorda e magra é preciso garantir algumas condições, como:
▪️Evitar comer, beber café ou fazer exercício físico nas 4 horas anteriores;
◾️Beber 2 a 4 copos de água 2 horas antes do exame.
◾️Não ingerir bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores;
◾️Não passar creme nos pés ou nas mãos.

Além disso, usar peças leves e pequenas, ajudam a certificar que os resultados são os mais exatos possíveis.

♦️Avaliação com bioimpedância e adipômetro inclusa na consulta.
♦️Caso deseje realizar apenas a avaliação, entre em contato com os locais de atendimento.

05/07/2018

👏🏻

04/07/2018

16/05/2018

Parceria nova! Agora alunos da academia Espaço Fit (Ibitirama e Santa Marta) tem desconto especial na consulta! Potencialize seus resultados. Agende sua consulta!

12/04/2018

Informação:

Essas informações são baseadas na OMS (Organização Mundial da Saúde)

10/04/2018

Locais de Atendimento:

09/04/2018

Bolinho de banana! ▪️Ingredientes: 🔸 1 banana 🔸 1 ovo 🔸2 colheres de sopa de farinha de coco ou aveia 🔸1/2 colher de chá de canela em pó 🔸1/2 colher de chá de fermento ▪️ Preparo: 🔸Corte a metade da banana e amasse bem com o garfo, misturando com ovo, a farinha e a canela 🔸 Adicione o fermento e misture bem. Despeje a massa em uma caneca untada 🔸 Coloque no microondas por 2 minutos 🔸 Decore com a outra metade da banana em rodelas pequenas. Fez a receita? Posta e marca a Nutri.

05/04/2018

Da série : Orgulho da Nutri! 👏🏻❤️💪🏻

19/03/2018

BOLO DE BANANA
Anota aí a receita.
✅ 4 Bananas
✅ 4 Ovos
✅ 1/2 Xícara de óleo (usei o de coco)
✅ 1 xícara de açúcar mascavo (se quiser use um adoçante de sua preferência)

🔸 Bata no liquidificador.
🔸 Em um recipiente misture :

✅ 200 g de Farinha de Coco ou de Aveia
✅ 1 colher de sopa de fermento
✅ Canela (opcional)

🔸 Depois acrescente a mistura feita no liquidificador
🔸 Unte uma forma com manteiga, despeje a mistura e leve ao forno por 40 minutos em temperatura média.

▪️ Fez a receita ? Posta e marca a Nutri!

02/03/2018

Já sabia?