20/05/2026
Você não nasceu com dificuldade para controlar a comida.
Em algum momento da sua infância, o ato de comer começou a ganhar outros signif**ados.
Comida virou:
acolhimento,
aprovação,
alívio,
amor,
recompensa,
co***lo,
segurança emocional.
E isso acontece porque a mente da criança aprende através da repetição emocional.
Quando você escuta muitas vezes frases como:
“come tudo”,
“não desperdiça”,
“come pra eu f**ar feliz”,
“toma um doce pra melhorar”…
o cérebro começa a associar comida com emoções, vínculo e proteção.
O problema é que a criança cresce…
mas muitos desses padrões continuam ativos no inconsciente.
Então, na vida adulta, muitas pessoas não comem apenas por fome.
Comem por ansiedade.
Por culpa.
Por necessidade de acolhimento.
Por medo de decepcionar.
Por dificuldade de sentir o próprio corpo.
E quanto mais automático esse padrão f**a, mais a pessoa acredita que “não tem controle”.
Mas o que foi aprendido emocionalmente também pode ser ressignif**ado.
Talvez o seu corpo nunca tenha sido o problema.
Talvez ele só esteja repetindo adaptações emocionais que começaram lá atrás.
Agora me conta aqui nos comentários:
qual frase sobre comida mais marcou a sua infância?
