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Nutricionista em Guanambi-BA/ Lucélia Amorim

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Guanambi, BA
Nutricionista em Guanambi-BA/ Lucélia Amorim

Nutricionista clínica, pós-graduanda em Nutrição Clinica Funcional , ênfase em esportiva, reeducação alimentar, emagrecimento e qualidade de vida.

07/08/2023

Oiê, pessoas!

Quer transformar suas refeições em saudáveis e práticas?

Passe as imagens para o lado e veja as dicas de como montar a salada de pote perfeita! 🥗💚

Utilize ingredientes frescos e coloridos. Crie combinações diferentes, garantindo uma refeição equilibrada e variada e você pode levar pra onde quiser!

Basta seguir os passos simples: comece com os temperos, depois os vegetais de base, adicione proteínas como frango grelhado ou grão-de-bico, escolha seus toppings favoritos como nozes ou sementes.

Em poucos minutos, você terá uma salada pronta para saborear. Mantenha-se saudável sem abrir mão da praticidade! 😊🌱

31/07/2023

Oiê, pessoas!

Na jornada da alimentação saudável, os rótulos são nossos guias. Ler atentamente é o caminho para fazer escolhas alimentares conscientes e saudáveis!

Passe a imagem pro lado e aprenda um pouquinho como ler e interpretar melhor os rótulos dos alimentos.

28/07/2023

Das fotos 10.900 fotos que tiro, e nunca posto no feed.

27/07/2023

Oiê!

Quer comer um docinho sem exagerar nas calorias? Aqui está uma lista com as calorias de algumas porções de doces para você aproveitar quando der vontade.

Uma dica legal é combinar o doce com algum alimento do seu plano alimentar, como uma fruta, iogurte, açaí ou pãozinho. Opções não faltam! Assim você pode saborear o docinho sem se preocupar muito com as calorias 💙

15/05/2023

Oiê, pessoas! eu sumo e volto, não desistam de mim! 😮‍💨

Fiz esse post pensando na minha galera fitness fake, que ainda f**a em dúvida do que comer no pré-treino. Quer saber o que comer no pós treino também? Curte o post pra eu saber! 💙

11/05/2023

Uma fotinha pra colocar as caras no feed!
Na minha própria academia, entendedores entenderão.
Com efeito sim, pq eu não sou obrigada a ser bonita na academia

18/04/2023

Quem disse que seu plano alimentar precisa ter apenas frango e ovo todo dia?

Eu preparei uma listinha com várias opções protéicas para você substituir o frango 💙, com quantidades aproximadas em proteínas e calorias

Já salva o post pra você consultar quando precisar.

14/04/2023

A gente some, a gente volta, mas eu estava preparando muitos materiais pra meus pacientes, é isso acaba tomando uma parte do tempo, e não consigo ser tão presente como gostaria.

Mas, já que Sextou! Vamos aproveitar o final de semana com consciência, e não deixar as exceções atrapalhar os seus resultados 💙

05/04/2023

Oiê!

Você acaba de comer e sente que ainda está com fome? Ou passa o dia todo sentindo fome? Parece que nada te sacia?

Deixa eu te contar uma coisa. Você provavelmente não está sabendo combinar os alimentos.

Eu te garanto, se fizer esse passo a passo você terá mais saciedade durante o dia, faça e depois volte aqui pra me contar 💙.

04/04/2023

Quer saber mais opções para o jantar? Basta curtir o post que trago mais opções pra vocês 💙

03/04/2023

Oiê!
Você tem muita flatulência (gases) ao longo do dia?
Da uma lida nesse post, talvez pode te esclarecer algumas dúvidas e abrir seu olhar para novas possibilidades/cuidados para minimizar os efeitos.

21/03/2023

Oie, meu povo!

Resolvi trazer esse post porque a maioria dos pacientes que chegam no consultório já estão fazendo uso de algum suplemento, mas, em contrapartida, a alimentação ainda tem vários pontos que precisam de mudanças. E como precisam 🤭

As vezes vocês f**am frustados porque quando compram um suplementos, vocês não estão preocupados no que aquele suplemento vai estimular ou causar, vocês estão em busca apenas dos resultados. Mas suplemento em si não trás resultados! Se a sua dieta não estiver ajustada, vai ser dinheiro jogado no lixo, ou vocês terão um resultado insatisfatório.

Eu como nutricionista, acima de tudo prescrevo ALIMENTOS. O suplemento é um plus, lanço mão quando necessário, mas dentro de uma determinada estratégia.
Querem saber mais suplementos? Me conta aqui que vou fazer outros posts.

Endereço

Guanambi, BA
46430000

Site

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