25/08/2026
Esse é o Pike no Reformer e no Cadillac, aqui apresentado em uma variação unilateral.
Apesar de visualmente parecer apenas um exercício de flexibilidade, ele exige uma combinação importante de força, mobilidade, estabilidade, equilíbrio e controle do centro.
No Pilates, não buscamos simplesmente realizar um movimento difícil. Buscamos entender como o corpo se organiza para realizá-lo.
Por isso, cada exercício pode ser adaptado de acordo com o objetivo, a experiência e as necessidades de cada pessoa.
A mesma base.
Diferentes desafios.
Um movimento com propósito.
Pilates é sobre qualidade, não apenas movimento a qualquer custo! 💜
