15/04/2026
Tenho escutado pessoas com mais de 60 anos dizerem frases como:
"Envelhecer é muito ruim, são muitas dores e limitações."
"Espere chegar à minha idade para ver as dores que sentirá."
"A única coisa boa de envelhecer é ter prioridade nos lugares."
"Terceira idade é a 'melhor idade'? Isso é mentira!"
Observo muitas pessoas com dificuldade de locomoção e um medo latente de mudar ou de sair da zona de conforto. Por outro lado, noto uma preocupação excessiva com a estética, traduzida em procedimentos invasivos que, muitas vezes, acabam descaracterizando a pessoa.
Refletindo sobre tudo isso e sobre o meu próprio processo de envelhecimento, trago algumas considerações:
A velhice é um rito de passagem, assim como o nascimento, a adolescência, a gravidez, a menopausa, a andropausa e, finalmente, a morte. Como todo rito, ela exige transformações. O corpo entra em um novo estágio e precisamos aprender a lidar com ele. Além disso, o cuidado com a nossa saúde física, emocional e espiritual deve começar na infância, e não apenas na etapa final, para que possamos desfrutar de autonomia.
A sociedade nos cobra uma juventude eterna, mas isso não é real. O que importa é o nosso movimento interno: aceitar este momento e aprender com ele. O caminho passa pelo autoconhecimento, pela compaixão e pelo respeito a si mesmo — e ao corpo que já percorreu boa parte da jornada e agora precisa se adequar a uma nova fase.
Fomos ensinados desde cedo a buscar a felicidade no "fora", no outro, nas coisas. No entanto, ela sempre esteve dentro de nós. Nos desconectamos da nossa essência e, para envelhecer com saúde integral, o movimento agora deve ser para dentro.
Não é um caminho fácil; pelo contrário, é bastante desafiador. Mas estamos aqui para aprender, não é mesmo? Tenho vivenciado meus próprios desafios de saúde e procurado entender como lidar com eles da melhor maneira. Cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e me aprofundar nos estudos de espiritualidade e autoconhecimento tem me ajudado a reagir aos imprevistos da vida de maneira muito mais tranquila.
