Claudia Zamberlan Homeopatia

11/07/2026

Hábitos simples que podem ser adotados hoje para ter mais qualidade de vida

* Priorizar a nutrição com alimentos naturais, evitando os ultraprocessados;
* Criar uma rotina de exercícios físicos ao menos três vezes na semana para manter o corpo ativo;
* Cultivar um ambiente tranquilo e sem interferências para noites de sono mais tranquilas;
* Cuidar da mente e das emoções através de atividades que tragam bem-estar e realização pessoal, como a prática de hobbies e o contato com pessoas queridas;
* Adotar hábitos de prevenção e cuidado com a saúde através de consultas e exames preventivos.

Para que o futuro seja promissor em todas as áreas da vida, os cuidados e esforços para atingir os objetivos devem começar ainda hoje. Este caminho pode nem sempre ser fácil, mas com o auxílio dos bons hábitos, a saúde nos próximos meses, anos e décadas irá agradecer imensamente.
Se você quiser melhorar a sua qualidade de vida, conte-me:

Qual é o seu principal objetivo agora (ex: dormir melhor, comer melhor, ou ser mais ativo)?

09/07/2026

Há 15 anos atrás eu achava que não conseguiria correr 1km, mas ele acreditou em mim ❤️ e falou: “vai que vc é capaz, eu treino com vc, te ajudo te acompanho”. PS: ele já corria há bastante tempo.
E assim foi com a nossa filha também, ela quis fazer Triathlon e recebeu nosso apoio.
🏃‍♀️ Corremos com a camiseta dela hoje pois estamos muito felizes e orgulhosos pela sua conquista que é nossa alegria. E a corrida de rua representa a importância do esporte em nossas vidas.
Corrida da Independência 9 de Julho 1932.

O esporte faz parte da sua vida também?

09/07/2026

🌿 Mito ou verdade?
“Se é natural, então não faz mal.”
Essa é uma das ideias mais comuns quando falamos sobre tratamentos naturais — e ela merece um importante esclarecimento.

Embora muitos recursos naturais possam fazer parte do cuidado em saúde, natural não significa isento de riscos.
Plantas medicinais, suplementos e outras terapias podem causar efeitos adversos, apresentar contraindicações ou interagir com medicamentos de uso contínuo.

Por isso, o tratamento deve ser sempre individualizado, considerando a história clínica, os sintomas, os hábitos de vida e as necessidades de cada pessoa.

Na minha prática, acredito em um cuidado que integra ciência, estilo de vida e uma abordagem centrada na pessoa. Quando indicado, recursos como a homeopatia podem compor um plano terapêutico mais amplo, sempre com acompanhamento médico.

🌱 Mais importante do que buscar algo “natural” é buscar um tratamento seguro, responsável e adequado para você.
Você já ouviu essa frase: “Se é natural, não faz mal”? Conte nos comentários. 💬

07/07/2026

O autocuidado é o primeiro passo para cuidar do próximo. Uma foto comum para registrar uma parte da minha prece diária.
Gratidão Deus por todas as oportunidades de crescimento e evolução dessa minha vida.

Que eu saiba aproveitar cada uma delas com responsabilidade e amor e que eu nunca esqueça meus propósitos e a minha verdadeira essência.
🙏😍🫶

02/07/2026

02/07/2026

Treinar é cuidar de quem eu serei amanhã. 🧠✨

Mais do que estética, o movimento é o meu melhor remédio para a mente.
Cada treino é um investimento na minha saúde mental de hoje e na minha autonomia de amanhã.
Valorizo o meu momento atual, respeito os limites do meu corpo e celebro o processo de envelhecer com força, vitalidade e saúde.
O foco é viver bem, com qualidade e consistência. O futuro a gente constrói agora! 🌿💪

29/06/2026

Colecione momentos, não arrependimentos. A vida é breve demais para viver pela metade.
Viva o presente, aproveite cada experiência e transforme o tempo em memórias que realmente façam sentido.

Troféu Brasil 1ª Etapa 26/abril/2026