Nutricionista Gilmara Ogi

31/01/2026

https://youtu.be/od2rFf6YTqA?si=h_RbfrqdUtNpAgKC

Meu primeiro podcast falando de alimentação ❤️

Confira o 4º episódio do Klotho Cast! 🎙️✨

18/01/2026

05/01/2025

Uma das dificuldades que todo mundo passa no processo de emagrecimento é o "comer fora" em restaurantes. Tô errada? Contudo, é possível ter bons resultados quando se tem uma boa postura mediante a situação.

Reuni nesse post uma orientação coringa para você seguir nesse momento, afinal a vida não se resume somente a dieta e treino, concorda???

Espero que faça sentido para você!!!

Abraço da nutri
🍎

Dra Gilmara Ogi
Nutricionista CRN3 - 26.988
Agendamentos para 2025: (11) 99603-3610

30/07/2024

Doca da nutri 😍

05/07/2024

Aquilo que o dinheiro não compra ❤️

10/03/2024

Receitinha refrescante: Sorvete de Manga

INGREDIENTES:
1 Manga descascada e picada
3 colheres de sopa de leite em pó
Copinhos de café
Palito para sorvete

PREPARO:
1. Liquidifique a manga com 50 ml de água;
2. Acrescente o leite em pó aos poucos;
3. Despeje nos copinhos;
4. Coloque o palito de sorvete no centro;
5. Leve para o congelador por mais ou menos 5 horas
6. Na hora de servir, jogue água por fora do copinho para desprender;
7. Aproveite para se refrescar!!!

Informações da Manga:

🥭🥭🥭Componentes nutritivos🥭🥭🥭

Ótima fonte de fibras e vitaminas A e C
Possui minerais como cálcio, fósforo, potássio e sódio.

Funções: ótima para visão e ajuda no funcionamento do intestino

Ela pode ser aproveitada para um delicioso suco ou para um sorvetinho natural como nossa receita.


🍎

Gilmara Satie Ogi
Nutricionista Clínica Esportiva
CRN3 - 26.988

20/01/2024

❤️

14/12/2023

4 meses que meu mundo cor de rosa ficou mais belo❤️😍

13/12/2023

🙏🙌

02/12/2023

Que tal ter uma nutricionista na palma da sua mão?

Oi?! 😃😆

Sim, é isso que você leu.

Uma nutricionista que vai te mandar dicas para você perder peso e para ganhar massa muscular, informações e receitas periodicamente no seu celular e de graça!

Para participar da minha lista VIP é só seguir esses passos:

1 – Adicione meu número na sua agenda: 📞(11) 99603 - 3610
2 – Envie uma mensagem para o meu Whatsapp dizendo:

🖋️Quero participar da sua lista.

3 – Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens.

4 – Qual o preço disso?

💸Zero reais.

Só preciso que você encaminhe essa mensagem para 2 pessoas que querem viver uma vida mais saudável.

Ajude as pessoas ao seu redor!

🛑PS: fique tranquilo(a) que não vou te inserir em um grupo com pessoas desconhecidas e nem te ficarei enviando correntes. São mensagens selecionadas e muito pontuais enviadas diretamente para o seu privado para aumentar seu foco na alimentação saudável.”

🍎
Dra Gilmara Ogi
CRN3 - 26.988

20/11/2023

Redução de peso e hipertrofia (aumento de massa muscular) com dieta acessível, suplementação e acompanhamento personalizado conte com um profissional para direcionar o melhor.

Emagrecer sem passar fome 🥰
🍎

13/10/2023

Oieeee

No grupo de emagrecimento: Serão 30 dias comigo no whatsapp.
Diariamente postarei ações para você fazer voltados ao emagrecimento.

Teremos alguns bônus
- e-book de receitas
- Menu com sugestões de pratos para 15 dias
- Plantão de dúvidas on-line

10 a 20/10 divulgação e inscrições
21/10 a 20/11 desafio

Até 30/11 envio plano Alimentar para quem optar por ele

Valores: Me chame no whats

Para se inscrever basta realizar o pagamento do valor escolhido via PIX (11996033610) ou via crédito (solicite o link)

Enviar o comprovante e preencher o cadastro .

Bora fazer acontecer ainda nesse ano de 2023?
Bora ficar + linda para o projeto verão?
Chegar nas festas de fim de ano "divando"???

Bjs da nutri 😘

Fale comigo pelo link:
https://api.whatsapp.com/send?phone=5511996033610&text=Ol%C3%A1