Nutri Carina Pina

Atendimento presencial e online

Nutri Infantil
Guarulhos- SP
Te ajudo com: introdução alimentar, obesidade infantil, seletividade alimentar, crianças autistas, alergias e intolerância alimentar!

24/05/2026

Quantidade não é qualidade 🍽️

Não adianta lotar o prato de arroz, feijão e carne e esquecer do equilíbrio.

Um prato infantil precisa de variedade, cores e nutrientes diferentes para realmente nutrir a criança 🥦🍅🍠
Equilibrar o prato também é ensinar bons hábitos desde cedo.

Porque alimentação saudável não é exagero… é equilíbrio

23/05/2026

Fazer uma boa introdução alimentar dá trabalho. Exige paciência, repetição, sujeira, comida no chão e, muitas vezes, lidar com recusas.

Mas nada disso se compara ao desgaste de enfrentar uma seletividade alimentar lá na frente.

Uma introdução alimentar bem conduzida ajuda a criança a desenvolver aceitação alimentar, autonomia, habilidades orais e uma relação mais leve com a comida.

O bebê não precisa comer perfeito. Ele precisa viver experiências alimentares variadas, positivas e sem pressão.

A forma como a criança conhece os alimentos hoje pode influenciar diretamente a relação dela com a comida no futuro.

Se você quer fazer uma introdução alimentar segura, variada e sem sofrimento, eu posso te ajudar no acompanhamento da introdução alimentar do seu bebê. Agende sua consulta e comece do jeito certo.

22/05/2026

Coxinha de frango na introdução alimentar? SIM!

Muitos pais acreditam que o bebê só pode comer frango desfiado, amassado ou sempre do mesmo jeito. Mas a introdução alimentar vai muito além disso.

O bebê precisa de variedade de formatos, texturas e experiências alimentares para desenvolver habilidades orais, coordenação e aceitação alimentar.

Quando oferecemos sempre os mesmos alimentos e da mesma forma, a criança pode acabar criando preferência rígida e dificuldade em aceitar novidades no futuro o que pode se tornar um gatilho para seletividade alimentar.

A coxinha de frango do vídeo é um exemplo de como é possível variar a apresentação do alimento de forma segura e adequada para a idade.

Comida também é descoberta, autonomia e experiência!

20/05/2026

A manga é uma excelente opção para os bebês, mas o formato de apresentação deve acompanhar o desenvolvimento motor da criança.

Entenda as variações do vídeo:

Corte seguro BLW (Ouriço):
Visualmente atrativo e fácil de explorar.

Em tiras (com casca na base):
Perfeito para a fase inicial (6 meses+). A casca atua como uma “alça”, ajudando o bebê a segurar firme sem que a fruta escorregue enquanto ele suga a polpa.

Em cubos pequenos:
Ideal para quando a criança começa a treinar o movimento de pinça (geralmente a partir dos 9 meses), utilizando o polegar e o indicador.

Amassada:
Para quem segue a abordagem tradicional (papinhas) ou deseja misturar a fruta com iogurtes naturais e aveia.

Qual desses formatos você mais utiliza por aí? Deixe nos comentários! 👇

Para mais dicas práticas e seguras sobre a alimentação do seu bebê, siga o perfil.

20/05/2026

No autismo, a previsibilidade alimentar não é “mania” muitas vezes, é uma forma de segurança.

Quando a criança sabe o que vai encontrar no prato, como será o momento da refeição e o que esperam dela, a ansiedade diminui e a aceitação alimentar pode melhorar.

Mudanças bruscas, pressão ou surpresas podem gerar desconforto, recusa e até crises. Por isso, criar uma rotina alimentar previsível faz diferença no processo terapêutico e no dia a dia da família.

✔️ Horários organizados
✔️ Ambiente tranquilo
✔️ Utensílios conhecidos
✔️ Pequenas mudanças graduais
✔️ Respeito ao tempo da criança

Com segurança, acolhimento e consistência, a alimentação pode se tornar mais leve e possível.

Me conta aqui nos comentários: seu filho precisa de previsibilidade na alimentação?
E envie esse carrossel para uma família que precisa entender mais sobre isso!

19/05/2026

Cuidado ao oferecer alimentos redondos, duros, pegajosos ou em pedaços grandes. Eles representam o maior risco para crianças menores de 5 anos e idosos.

Uvas, tomate cereja, ovo de codorna corte sempre no sentido do comprimento e, se possível, em quatro partes.

19/05/2026

Você deixa sua criança ajudar no preparo dos alimentos?

18/05/2026

A convocação saiu e o jogo da alimentação infantil já começou! ⚽️🍽️

Muitas vezes, sem perceber, colocamos os reservas (ultraprocessados, doces e fast food) para jogar como titulares todos os dias. O resultado direto disso no longo prazo: um paladar seletivo, pouca saciedade e falta de nutrientes essenciais.

O verdadeiro time titular precisa ser composto por comida de verdade: frutas, vegetais, ovos, feijão e proteínas de qualidade. São eles que garantem o desenvolvimento, a imunidade e a energia que as crianças precisam para crescerem fortes e com saúde.

⚠️ O ponto de atenção é: o problema não é o doce como exceção, mas sim quando o que deveria ser banco de reservas vira a base da alimentação diária.

Deslize o carrossel para entender como escalar a equipe perfeita para a saúde do seu filho. 👉

Agora, seja sincero nos comentários: qual time está entrando em campo com mais frequência na sua casa hoje? Ultraprocessados ou Comida de Verdade? 👇

14/05/2026

Camarão na introdução alimentar?

Muitas mães ainda têm medo de oferecer frutos do mar, mas hoje sabemos que apresentar alergênicos dentro da janela imunológica pode ajudar na construção de tolerância alimentar quando feito de forma segura e orientada.

E mais do que isso: não existe necessidade de evitar sem indicação!
O camarão também traz benefícios importantes para o bebê:
✔️ proteína de alta qualidade, essencial para crescimento
✔️ zinco, que auxilia na imunidade
✔️ ferro e vitaminas do complexo B, importantes para o desenvolvimento
✔️ nutrientes que contribuem para formação corporal e neurológica
O foco não é atrasar alimentos, e sim oferecer variedade com segurança e consciência.

Quanto mais experiências alimentares o bebê tem cedo, maior a chance de construir uma relação saudável com a comida no futuro.

E você, já ofereceu ou teria medo? 👇

14/05/2026

Seu filho não precisa amar os alimentos de um dia para o outro… existe um caminho, e ele pode ser mais leve do que você imagina.

Eu criei um material pensado para mães reais, com 5 checklists passo a passo para ajudar seu filho a comer melhor sem brigas, sem pressão e respeitando o ritmo da criança.

✔️ Brincadeiras que despertam curiosidade pelos alimentos
✔️ Como começar do jeito certo
✔️ Como avançar com mais segurança
✔️ Alimentos que ajudam o corpo da criança
✔️ Estratégias de Food Chaining para ampliar a aceitação alimentar

Tudo de forma prática, simples e aplicável na rotina.

Se você sente que as refeições estão cansativas, estressantes ou limitadas demais, esse material pode te ajudar a transformar esse processo com mais leveza e confiança.

Clique no link da bio e acesse o “Desbloqueie o Paladar do Seu Filho”.

10/05/2026

O que não pode faltar no café da manhã do seu filho?

Montar um prato equilibrado é mais simples do que parece. Para garantir energia e os nutrientes essenciais para o desenvolvimento da criança, aposte nesta estrutura:

🍞 Carboidrato: Pão (energia rápida para começar o dia).
🐟 Proteína/Gordura: Atum natural com requeijão (promove saciedade e auxilia no desenvolvimento cognitivo - o atum é rico em ômega 3!).
🍌 Fruta: Banana (vitaminas, minerais e fibras).
🥛 Líquido: Leite com canela.

⚠️ Atenção: Café não é recomendado para crianças menores de 12 anos! Substitua por leite, vitaminas, sucos, iogurte ou chás sem cafeína.

Para dar um sabor extra sem adicionar açúcar, a canela é uma excelente estratégia (por aqui, o Matheus aprova!).

Quer mais opções práticas e nutritivas para o dia a dia do seu pequeno? Segue a Nutri para não perder nenhuma dica! 💚

Endereço

Guarulhos, SP
07000-000

Telefone

+5511962043550

Site

http://carinapinanutri.com.br/

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