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Guarulhos- SP
Te ajudo com: introdução alimentar, obesidade infantil, seletividade alimentar, crianças autistas, alergias e intolerância alimentar!

08/09/2026

Veja até o final! 😬

Como oferecer maracujá para o bebê?

O maracujá pode fazer parte da introdução alimentar a partir dos 6 meses, respeitando o desenvolvimento e os sinais de prontidão do bebê. 💛

Você pode oferecer a polpa da fruta, de forma amassada ou misturada a outras preparações, permitindo que o bebê conheça seu sabor, aroma e textura.

⚠️ E um ponto muito importante: não é necessário adicionar açúcar!

O bebê está justamente aprendendo a conhecer os sabores naturais dos alimentos. Quando adicionamos açúcar, podemos aumentar a preferência pelo sabor doce e dificultar a aceitação de sabores naturalmente menos doces.

👉 Fruta de verdade, sabor de verdade! Quanto mais cedo o bebê conhece os alimentos em sua forma natural, maior a oportunidade de construir uma relação positiva com a comida. 🍓🥭🍌

Salve este post para consultar na introdução alimentar e compartilhe com uma mãe que está começando essa fase!

02/09/2026

🍌✨ Rolinhos de Banana Mágicos! 😋

Aquele lanche divertido, saudável e super rápido de fazer que a garotada vai amar! F**a crocante por fora, quentinho e bem docinho por dentro — sem complicação e sem bagunça na cozinha! 🍌💛

Ingredientes:
🍞 Pão de fôrma (amassar com o rolo)
🍌 Bananas maduras
✨ Canela e um pouquinho de açúcar (opcional)

Passo a passo:
1. Abra bem a fatia de pão de fôrma com um rolo até f**ar bem fininha.
2. Coloque o recheio de banana e enrole bem firme.
3. Umedeça os rolinhos para fixar a açúcar com canela
4. Coloque na airfryer para dourar a 180º por 10 - 15 min.

Já salva essa ideia para o lanche das crianças!

25/08/2026

DESAFIO 30 DIAS: DIA 9 - O Monstrinho Faminto! 👾🥦

Hoje a missão é alimentar o Monstrinho Faminto!
Nessa brincadeira, a criança escolhe ou descobre alimentos de uma determinada cor (hoje foi a vez do vermelho/Beterraba! 🔴) para dar ao boneco.
Além de ser super divertido, é uma forma leve de aproximar a criança dos alimentos, trabalhar a diferenciação de cores e incentivar a curiosidade para provar novos sabores e texturas!
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24/08/2026

Dia 8: Torre de Comida

O segredo para a criança aceitar alimentos novos é tirar a pressão do prato e transformar o momento em brincadeira! 🍌✨

Na técnica da Torre de Comida, a criança interage, toca, corta e empilha o alimento de forma leve. Quando o contato sensorial acontece sem a obrigação imediata de engolir, o paladar se abre com muito mais facilidade.

Quer ter acesso a essas estratégias práticas para acabar com a recusa alimentar?

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24/08/2026

Seu filho recusou o arroz, feijão, legumes ou frutas… e você ofereceu o industrializado que ele aceitou? 👀

Cuidado: sem perceber, você pode estar reforçando a seletividade alimentar.

Quando a criança aprende que basta recusar o alimento para receber uma opção mais palatável, ela tende a repetir esse comportamento.

Isso não signif**a deixar a criança com fome ou obrigá-la a comer. ❤️
Signif**a aprender a conduzir as refeições com segurança, acolhimento e consistência.

A seletividade não se resolve cedendo sempre — e também não se resolve na pressão.

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18/08/2026

Dia 7: O Chefe Mirim! 🥦🍅✨

Quer incentivar o seu filho a experimentar novos alimentos e comer de tudo? O segredo pode ser levar ele para a cozinha!

Muitas vezes, a resistência com a comida vem do desconhecido. Quando a criança participa do preparo — lavando as verduras, ajudando a escolher as frutas ou organizando a mesa (sempre com supervisão!) —, ela desenvolve curiosidade e familiaridade com os alimentos.

Transformar a cozinha em um momento divertido faz toda a diferença no processo de desbloqueio do paladar!

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13/08/2026

É assim que você vai oferecer o brócolis para o seu bebê! Primeiro você coloque a água para ferver. Depois que levantou fervura, você pode colocar o brócolis para ser feito a v***r ou imerso na água. Deixe uns três minutos ou até cinco que ele já vai f**ar bem verdinho ao ponto para você oferecer assim, inteiro para o seu bebê. Não esquece de seguir a nutri!

11/08/2026

Dia 6: Carimbo de Alimentos e Tintas Naturais! 🎨🌾

Trabalhar a dessensibilização alimentar é um dos passos mais importantes para ajudar crianças com seletividade ou recusa alimentar a perderem o medo de novos alimentos. Antes de comer, a criança precisa se sentir confortável para ver, tocar, cheirar e explorar o alimento sem a pressão do prato.

No vídeo de hoje, mostrei duas estratégias lúdicas usando a beterraba:
1. Carimbo de Beterraba: Tingimos a mão da criança com a própria beterraba (usando-a como um pigmento natural) para fazer uma arte no papel. Isso reduz a hipersensibilidade tátil e transforma o ingrediente em algo divertido!
2. Arroz Rosa: Usamos a beterraba para tingir o arroz cozido em tempo real. Além da textura e do estímulo sensorial, a transformação visual deixa o alimento muito mais atraente e curioso para os pequenos.
Ao transformar a comida em uma experiência sensorial e sem cobranças, a criança cria novas conexões positivas e f**a muito mais aberta a experimentar! 🧠✨

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10/08/2026

Dia 5 do Desafio: Caça ao Tesouro dos Alimentos! 🔎🥕✨

Quem disse que trabalhar a alimentação precisa ser chato? Por aqui, até uma caça ao tesouro pode virar uma oportunidade para a criança se aproximar dos alimentos! 😍

A seletividade alimentar pode fazer com que a criança rejeite, evite ou tenha dificuldade para experimentar novos alimentos. Mas antes de comer, ela precisa conhecer, explorar e se sentir segura com aquele alimento. 💛

Transformar esse momento em uma brincadeira desperta a curiosidade, estimula a interação e torna o contato com os alimentos muito mais leve — sem pressão e sem brigas! 🎨🍓

Gostou dessa ideia e quer aprender outras estratégias para ajudar seu filho a evoluir na alimentação?

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