Nutri Carina Pina

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Nutri Infantil
Guarulhos- SP
Te ajudo com: introdução alimentar, obesidade infantil, seletividade alimentar, crianças autistas, alergias e intolerância alimentar!

25/08/2026

DESAFIO 30 DIAS: DIA 9 - O Monstrinho Faminto! 👾🥦

Hoje a missão é alimentar o Monstrinho Faminto!
Nessa brincadeira, a criança escolhe ou descobre alimentos de uma determinada cor (hoje foi a vez do vermelho/Beterraba! 🔴) para dar ao boneco.
Além de ser super divertido, é uma forma leve de aproximar a criança dos alimentos, trabalhar a diferenciação de cores e incentivar a curiosidade para provar novos sabores e texturas!
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24/08/2026

Dia 8: Torre de Comida

O segredo para a criança aceitar alimentos novos é tirar a pressão do prato e transformar o momento em brincadeira! 🍌✨

Na técnica da Torre de Comida, a criança interage, toca, corta e empilha o alimento de forma leve. Quando o contato sensorial acontece sem a obrigação imediata de engolir, o paladar se abre com muito mais facilidade.

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24/08/2026

Seu filho recusou o arroz, feijão, legumes ou frutas… e você ofereceu o industrializado que ele aceitou? 👀

Cuidado: sem perceber, você pode estar reforçando a seletividade alimentar.

Quando a criança aprende que basta recusar o alimento para receber uma opção mais palatável, ela tende a repetir esse comportamento.

Isso não signif**a deixar a criança com fome ou obrigá-la a comer. ❤️
Signif**a aprender a conduzir as refeições com segurança, acolhimento e consistência.

A seletividade não se resolve cedendo sempre — e também não se resolve na pressão.

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18/08/2026

Dia 7: O Chefe Mirim! 🥦🍅✨

Quer incentivar o seu filho a experimentar novos alimentos e comer de tudo? O segredo pode ser levar ele para a cozinha!

Muitas vezes, a resistência com a comida vem do desconhecido. Quando a criança participa do preparo — lavando as verduras, ajudando a escolher as frutas ou organizando a mesa (sempre com supervisão!) —, ela desenvolve curiosidade e familiaridade com os alimentos.

Transformar a cozinha em um momento divertido faz toda a diferença no processo de desbloqueio do paladar!

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13/08/2026

É assim que você vai oferecer o brócolis para o seu bebê! Primeiro você coloque a água para ferver. Depois que levantou fervura, você pode colocar o brócolis para ser feito a v***r ou imerso na água. Deixe uns três minutos ou até cinco que ele já vai f**ar bem verdinho ao ponto para você oferecer assim, inteiro para o seu bebê. Não esquece de seguir a nutri!

11/08/2026

Dia 6: Carimbo de Alimentos e Tintas Naturais! 🎨🌾

Trabalhar a dessensibilização alimentar é um dos passos mais importantes para ajudar crianças com seletividade ou recusa alimentar a perderem o medo de novos alimentos. Antes de comer, a criança precisa se sentir confortável para ver, tocar, cheirar e explorar o alimento sem a pressão do prato.

No vídeo de hoje, mostrei duas estratégias lúdicas usando a beterraba:
1. Carimbo de Beterraba: Tingimos a mão da criança com a própria beterraba (usando-a como um pigmento natural) para fazer uma arte no papel. Isso reduz a hipersensibilidade tátil e transforma o ingrediente em algo divertido!
2. Arroz Rosa: Usamos a beterraba para tingir o arroz cozido em tempo real. Além da textura e do estímulo sensorial, a transformação visual deixa o alimento muito mais atraente e curioso para os pequenos.
Ao transformar a comida em uma experiência sensorial e sem cobranças, a criança cria novas conexões positivas e f**a muito mais aberta a experimentar! 🧠✨

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10/08/2026

Dia 5 do Desafio: Caça ao Tesouro dos Alimentos! 🔎🥕✨

Quem disse que trabalhar a alimentação precisa ser chato? Por aqui, até uma caça ao tesouro pode virar uma oportunidade para a criança se aproximar dos alimentos! 😍

A seletividade alimentar pode fazer com que a criança rejeite, evite ou tenha dificuldade para experimentar novos alimentos. Mas antes de comer, ela precisa conhecer, explorar e se sentir segura com aquele alimento. 💛

Transformar esse momento em uma brincadeira desperta a curiosidade, estimula a interação e torna o contato com os alimentos muito mais leve — sem pressão e sem brigas! 🎨🍓

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06/08/2026

🌈 Dia 4: Cores do Arco-Íris para Desbloquear o Paladar! 🍅✨

Apresentar novos alimentos de forma lúdica transforma a relação da criança com a comida! Usar as cores do arco-íris é uma excelente estratégia para incentivar a exploração sensorial.

💡 Lembre-se: Cada criança tem o seu próprio tempo. Se o seu filho tocar, cheirar ou até mesmo dar uma lambidinha no alimento, já é uma grande vitória! Tenha paciência e mantenha a constância. ❤️

Aprenda essa e muitas outras técnicas práticas no meu e-book Desbloqueie o Paladar do seu Filho! Garanta o seu e comece a transformação na alimentação do seu pequeno hoje mesmo. 📲 Link na bio!

05/08/2026

Dia 3: Tela em Branco! 🦆🍞

Seu filho tem dificuldade para experimentar alimentos novos? A brincadeira é a nossa maior aliada!
Na atividade de hoje, usamos cortadores divertidos para transformar o pão de forma em um patinho. Isso deixa a imaginação da criança fluir, tira a pressão do momento da refeição e faz com que ela se envolva e se interesse pelo alimento de forma natural.
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