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Nutricionista Débora Nascimento

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Brasil
Guarulhos, SP
Nutricionista Débora Nascimento

Nutrição • Massoterapia • Auriculoterapia
✨️ Um cuidado completo para transformar sua saúde e bem-estar
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14/08/2026

Hoje foi dia de Atendimento Nutricional na Clínica Oriana – Saúde e Movimento 💚

Um espaço de cuidado, acolhimento e saúde, onde cada paciente é acompanhado de forma individualizada.

📍 Clínica Oriana – Saúde e Movimento
Av. Dr. José Artur Nova, 934
Parque Paulistano, São Paulo – SP
CEP 08090-000

📲 Agendamentos pelo WhatsApp.

14/08/2026

💩 Vamos falar sobre cocô?

Pode parecer estranho, mas as fezes dizem muito sobre o que está acontecendo no nosso organismo.

Cor, formato, consistência, frequência e até mudanças no hábito intestinal podem trazer pistas importantes sobre hidratação, alimentação e funcionamento do intestino.

E não, você não precisa ter vergonha de falar sobre isso na consulta.

O que parece “só uma alteração no cocô” pode ser um sinal que merece atenção, principalmente quando acontece com frequência ou vem acompanhado de outros sintomas.

✨ Observar o intestino também é uma forma de cuidar da saúde.

Salve este Reels e compartilhe com alguém que precisa perder a vergonha de falar sobre cocô. 😂

13/08/2026

💩 Seu intestino é “solto” desde sempre?

Ir ao banheiro todos os dias não é, por si só, um problema. Mas evacuar frequentemente com fezes muito moles ou líquidas, principalmente nos tipos 6 e 7 da Escala de Bristol, merece atenção.

Isso pode estar relacionado a diversos fatores, como:
• alimentação
• intolerâncias ou sensibilidades alimentares
• infecções
• uso de medicamentos
• alterações intestinais
• entre outras condições

E tem um detalhe importante: o fato de acontecer há muito tempo não significa que seja normal para você.

Seu intestino também dá sinais. Aprender a observá-los é parte do cuidado com a saúde. 🤍

Se isso acontece com frequência, procure um profissional para avaliar o quadro e investigar a causa.

📌 Salve este Reels para lembrar dos tipos 6 e 7 da Escala de Bristol.

12/08/2026

🚨 Prisão de ventre não é algo que você simplesmente precisa aceitar.

Ficar dias sem evacuar, fazer muita força ou eliminar fezes muito duras pode ser um sinal de que seu intestino não está funcionando da melhor forma.

E não é só sobre a frequência. 💩
O formato das fezes, a dificuldade para evacuar, a sensação de evacuação incompleta e outros sintomas também importam.

💧 Hidratação
🥗 Fibras
🚶‍♀️ Movimento
🩺 Avaliação individualizada

Seu intestino dá sinais. Aprender a reconhecer esses sinais é o primeiro passo para cuidar melhor dele.

Você conhece alguém que vive dizendo: “eu só faço cocô a cada 3 ou 4 dias, e está tudo bem”? 👀

Marque essa pessoa aqui nos comentários.

11/08/2026

💩 Fazer cocô todos os dias não significa, necessariamente, ter um intestino saudável.

Quando falamos em funcionamento intestinal, não devemos olhar apenas para a frequência das evacuações.

O formato, a consistência e a facilidade para evacuar também são importantes.

Na Escala de Bristol:
• Tipos 1 e 2: fezes mais endurecidas e dificuldade para evacuar
• Tipos 3 e 4: geralmente são considerados os formatos mais adequados
• Tipos 6 e 7: fezes mais amolecidas ou líquidas

Por isso, não é só sobre "ir ao banheiro todos os dias". É sobre como o seu intestino está funcionando. 🌿

E você, já reparou no formato das suas fezes?

📌 Salve esse vídeo para consultar a Escala de Bristol quando precisar.

SaúdeDigestiva

10/08/2026

🚽 Você olha para as suas fezes antes de dar descarga?

Pode parecer estranho, mas o aspecto das fezes pode trazer pistas importantes sobre o funcionamento do intestino.

A Escala de Bristol é uma ferramenta utilizada para classificar o formato e a consistência das fezes. Ela ajuda o profissional de saúde a entender melhor o trânsito intestinal e identificar possíveis alterações.

💩 Fezes muito ressecadas?
💩 Muito líquidas?
💩 Mudanças frequentes no padrão intestinal?

Não significa automaticamente que existe um problema, mas é algo que merece atenção, principalmente quando a alteração é persistente ou vem acompanhada de outros sintomas.

Seu intestino também conversa com você. A questão é: você está prestando atenção? 👀

👇 Me conta: você costuma olhar antes de dar descarga ou faz parte do time que nunca olha?

27/07/2026

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