Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/186599221934379/

Nutri Bel Santos - Saúde da mulher

Página Principal
Brasil
Guarulhos, SP
Nutri Bel Santos - Saúde da mulher

SOP | Endometriose | Menopausa | TPM | Candidíase
� Stop SOP - Tratando a SOP através da alimentação

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista. E hoje eu só consigo agradecer. 🤍

Eu sempre digo que não fui eu que escolhi a Nutrição. Foi a Nutrição que me escolheu.

No colégio, eu queria fazer Jornalismo. Durante o cursinho, a Nutrição apareceu no meu caminho. Eu conheci, me permiti experimentar aquela ideia e, de alguma forma, ela foi me conquistando.

Hoje, depois de tantos anos, posso dizer com toda certeza: foi uma das escolhas mais certas da minha vida.

Mas, com o tempo, eu entendi que não se trata apenas de uma profissão.

Para mim, é vocação. É missão.

É no consultório que eu me sinto inteira. É ouvindo histórias, olhando cada detalhe, investigando exames, entendendo a rotina de cada paciente e construindo, junto com ele, um caminho possível que eu sinto que estou exatamente onde Deus queria que eu estivesse.

Eu não quero apenas entregar uma dieta.

Eu quero ensinar. Quero cuidar. Quero ouvir. Quero entender. Quero olhar para cada pessoa além do que está escrito em um exame ou em uma ficha de anamnese.

E eu sei que nem sempre consigo o resultado que gostaria. Porque mudar hábitos não é simples. Mudar a alimentação, a rotina e o estilo de vida exige esforço, tempo e decisão. Eu posso orientar, ensinar e caminhar junto, mas a escolha de mudar também precisa partir de quem está do outro lado.

E é justamente por isso que eu peço tanto a Deus que me dê sabedoria para fazer a minha parte.

Que eu tenha conhecimento para cuidar, sensibilidade para ouvir e humildade para continuar aprendendo.

Que eu faça sempre o meu melhor. Com aquilo que eu tenho e, muitas vezes, até com aquilo que eu não tenho.

Que eu nunca permita que a desvalorização de alguns diminua a importância do meu trabalho ou me faça esquecer o motivo pelo qual escolhi estar aqui.

26/07/2026

Hoje celebro mais um ano de vida.

Não foi fácil chegar até aqui, mas, pela graça de Deus, inicio este novo ciclo com o coração em paz. Meu maior desejo é que eu diminua para que Cristo cresça em mim, e que eu tenha a sabedoria de confiar na vontade d’Ele, mesmo quando eu não entender os caminhos.

Peço que Nossa Senhora caminhe sempre à minha frente, conduzindo meus passos, e que Santa Teresinha me ensine, todos os dias, que nada é pequeno quando é feito com amor.

Que este novo ano seja vivido com mais fé, esperança, propósito e um coração disposto a amar e servir.

Que venham os 42, para a honra e glória de Deus. 🤍🌹👑

09/06/2026

Amiga Irmã. 🤍

Hoje é um dos dias mais importantes do ano para mim. E aquele clichê de que o aniversário é seu, mas quem ganha somos nós, nunca fez tanto sentido.

Quando penso em você, penso em permanência. Porque a vida me ensinou que muitas pessoas sabem chegar, mas poucas sabem permanecer. Algumas se afastam quando não entendem. Outras escolhem o julgamento. Você sempre escolheu ficar.

Talvez uma das coisas mais bonitas da nossa amizade seja o quanto somos diferentes. Eu, melancólica, pensando demais e tentando entender tudo. Você, sanguínea, me lembrando que nem tudo precisa ser entendido para ser vivido. E quantas vezes Deus usou justamente essa diferença para cuidar de mim.

Todo mundo precisa de uma pessoa sanguínea na vida. Eu tenho você ❤️

Existe algo em você que eu admiro profundamente: a sua escolha de sorrir. Porque a vida nem sempre foi leve, mas você nunca permitiu que as dificuldades fossem maiores do que a sua fé, a sua esperança ou a sua confiança em Deus.

Olhando para trás, percebo que alguns dos momentos mais importantes da nossa amizade foram aqueles em que você simplesmente sentou ao meu lado durante a tempestade e permaneceu. Sem tentar resolver tudo. Sem fugir da chuva. Apenas ficando. E, muitas vezes, isso foi exatamente o que eu precisava.

Você viu a Yuka crescer, esteve presente em capítulos importantes da nossa história e construiu memórias que guardaremos para sempre.

Quem me conhece, conhece você também. Porque eu falo de você. Dos seus conselhos, das nossas conversas, dos seus áudios em 1x e das inúmeras vezes em que Deus usou a sua voz para me trazer de volta para o eixo.

Eu admiro a mulher, a mãe, a profissional e a amiga que você é. Admiro seus valores e a forma como você escolhe amar.

Hoje, minha oração é que você continue permitindo que Deus conduza os seus passos. Que nunca se esqueça que é filha amada, cuidada e escolhida por Ele. E que, mesmo sem entender todos os caminhos, continue confiando, porque Deus ainda tem coisas muito bonitas reservadas para a sua vida.

Obrigada por permanecer. Obrigada por ser essa irmã de alma que Deus escolheu me dar.
Um novo ciclo de realizações!

Eu te amo incondicionalmente ❤️

13/04/2026

Minha pequena…e agora essa mulher que está florescendo diante dos meus olhos.

Hoje eu olho pra você e vejo, acima de tudo, uma filha que disse “SIM” pra Deus.
Um sim verdadeiro. Um sim corajoso.
Um sim na contramão de um mundo que tantas vezes diz o oposto.
E o mais bonito… isso nunca foi um peso pra você.
Pelo contrário, sempre foi escolha, sempre foi amor.
Com 17 anos, você carrega uma fé que toca, que inspira, que aproxima.
Quantos jovens já chegaram mais perto de Deus por causa da sua vida, do seu testemunho…
E eu sei que isso não é por acaso. Deus te chamou.
Te escolheu pra ser instrumento d’Ele, pra evangelizar, pra ser luz e exemplo onde você estiver.
Eu tenho um orgulho que não cabe no peito.
Seus valores são inegociáveis e a sua lealdade é algo tão raro, tão incomum hoje em dia.
E o que mais me encanta é que você não se deixa influenciar pela opinião dos outros.
Você tem uma certeza tão firme do que acredita, do que deseja e, principalmente, de Quem Deus é na sua vida,
que nada te desvia.
Você é a melhor parte de mim… o presente mais bonito que Deus me deu.
Talvez você não saiba mas em muitos momentos, é você quem me aproxima ainda mais d’Ele.
Sou uma mãe realizada… porque você é exatamente aquilo que Deus.

A sua Crisma foi a confirmação de um “SIM” que você já vive todos os dias. É o Espírito Santo te marcando, te fortalecendo e te enviando ainda mais como instrumento de Deus.

Eu te amo 💕❤️

10/03/2026

O meme é engraçado… mas ele retrata algo que eu tenho visto cada vez mais na prática.

Medicamentos como o Mounjaro (tirzepatida) podem ser excelentes ferramentas no processo de emagrecimento. O problema não está no medicamento em si, mas na forma como muitas vezes ele é utilizado: sem estratégia nutricional e sem acompanhamento.

E aí começam a aparecer algumas queixas muito comuns entre mulheres que usam dessa forma:
✅ Cansaço excessivo
✅ Queda de cabelo
✅ Perda de massa muscular
✅ Flacidez
✅ Baixa ou zero energia para treinar
✅ Dificuldade de manter uma alimentação adequada

Muitas vezes isso acontece porque o foco acaba ficando apenas em “comer menos” e ver o número da balança diminuir. Mas o corpo precisa de muito mais do que isso para funcionar bem.

Quando não existe uma estratégia adequada, é comum que a perda de peso venha acompanhada de perda de massa muscular, baixa ingestão de nutrientes e uma redução importante da energia no dia a dia.

E emagrecimento saudável não é apenas perder peso.
É preservar massa muscular, reduzir gordura e manter o corpo funcionando bem durante todo o processo.

Medicamento pode ajudar muito.
Mas sem base, estratégia e acompanhamento, o resultado dificilmente se sustenta no longo prazo.

Na prática, quando existe acompanhamento nutricional adequado durante esse processo, os resultados costumam ser muito mais equilibrados — tanto em composição corporal quanto em saúde.

Se você usa ou está pensando em usar esse tipo de medicação, vale a pena olhar para esse processo de forma mais completa.

📩 Se quiser entender melhor como fazer isso de uma forma mais saudável para o seu corpo, pode me chamar.

08/03/2026

Hoje é Dia da Mulher.

Por muito tempo eu pensei que ser mulher era ser forte: forte para resolver tudo, forte para não depender de ninguém, forte para dar conta de tudo sozinha.
Mas Deus começou a mudar o meu coração. Hoje eu sei: eu posso muitas coisas… mas nem tudo me convém.
Existe uma passagem da Bíblia que sempre me toca: Marta e Maria. Enquanto Marta estava ocupada com todos os afazeres, Maria estava aos pés de Jesus, escutando. E Jesus diz: “Maria escolheu a melhor parte.”
Quantas vezes nós, mulheres, somos como Marta — querendo resolver tudo, carregar tudo, dar conta de tudo. Mas antes de fazer, precisamos aprender a escutar.
Durante muitos anos eu vivi em modo sobrevivência. Crescer sem uma presença paterna me ensinou a ser forte e a não baixar a guarda. Talvez por isso, durante muito tempo, eu também pensei que o matrimônio não era para mim.
Mas, no fundo, aquele também era um sonho guardado no meu coração. Até que Deus me fez entender algo muito importante: existe uma vocação para cada pessoa.
No meu caso, eu percebi que não era apenas uma escolha, mas um chamado. E me permitir viver essa vocação também me reposicionou como mulher.
Hoje eu entendo: ser forte não é fazer tudo do meu jeito. Ser forte é estar alinhada com a vontade de Deus.
Talvez isso faça você caminhar na contramão do mundo. Mas tudo bem. Porque a verdadeira força de uma mulher não está em provar algo ao mundo.
Está em pertencer a Deus.

Santa Teresinha do Menino Jesus
“Eu sou aquilo que Deus pensa de mim.”

Que Maria nos ensine a viver nossa vocação com humildade, coragem e confiança em Deus.

Feliz dia das mulheres

18/02/2026

Escolhemos andar na contramão.
Enquanto o mundo dizia “desiste”, nós decidimos permanecer.
Enquanto o mundo normaliza o ego, nós aprendemos a pedir perdão.
Enquanto tudo incentivava o descarte, nós escolhemos reconstruir.
Não é sobre sermos melhores.
É sobre sabermos o quanto somos frágeis.
Quase nos perdemos tentando caber no que todo mundo dizia ser “normal”.
Mas descobrimos que andar com Deus, muitas vezes, é ir na direção oposta do barulho.
É confiar na promessa mesmo quando dói.
É permanecer quando seria mais fácil sair.
É escolher família todos os dias.

Andar na contramão não é fácil.
Mas é o único caminho que nos trouxe de volta para casa. 🤍

25/01/2026

Três meses de casados 💒💍
E ainda é difícil explicar em palavras o que a gente sente.

Porque não começou agora. São 20 anos de história, de idas e vindas, de crescimento, de Deus nos ensinando com o tempo. Nós não chegamos aqui por acaso, nem por pressa. Chegamos preparados.

Deus nos encontrou como barro e foi nos moldando, um no outro e em nós mesmos. Quando o casamento aconteceu, foi no tempo certo, no tempo que Ele planejou.
A cerimônia foi linda, mas o mais forte não foi o que se viu, e sim o que se sentiu. Nosso desejo era que o céu descesse naquele dia. E desceu. Porque nós estávamos cheios de Deus. E quando a gente se enche da presença de Deus, o que transborda é natural.
Temos aprendido que casamento não é sobre completar o outro, mas sobre dois que se deixam encher primeiro por Deus, para então transbordar um no outro.

Três meses de casados.
Vinte anos de história.
E a certeza de que tudo começou e continua com Deus.

16/01/2026

Você já se perguntou por que seu cérebro implora por chocolate e ignora completamente um prato de couve?

Embora a couve seja riquíssima em Magnésio, o chocolate possui uma combinação bioquímica que “sequestra” a sua vontade na fase lútea. Como Nutri, eu te explico o que acontece nas suas células:

➡️ A Cascata da Serotonina: Quando seus hormônios caem antes da menstruação, a serotonina cai junto. O cacau é rico em Triptofano, a matéria-prima que o cérebro busca desesperadamente para tentar estabilizar seu humor.

➡️ O Papel do Magnésio: Ele é o mestre do relaxamento. Modula as prostaglandinas (reduzindo cólicas e sensibilidade mamária) e acalma o sistema nervoso. Se falta magnésio, o corpo interpreta essa carência como uma necessidade urgente de energia e prazer — o famoso “preciso de um doce”.

Onde encontrar Magnésio? Sementes de abóbora, sementes de gergelim, linhaça, amêndoas, castanha-do-pará, couve, espinafre, abacate, banana, feijão e lentilha.

⚠️ O ERRO FATAL: Buscar o magnésio no chocolate ao leite. O excesso de açúcar gera um pico de insulina que inflama seu organismo, piora a acne e “rouba” o pouco magnésio que você tem para ser metabolizado.

💊Magnésio Bisglicinato (Quelato) é o padrão-ouro pela alta biodisponibilidade e suporte ao sono.

Você sente que perde o controle diante dos doces nesse período? Isso é sinal de que sua bioquímica precisa de ajuste! Qual desses alimentos você vai incluir hoje? 👇

14/01/2026

Não, não era a respiração do meu marido que me irritava…
Era a bioquímica da TPM falando mais alto 😅

Fase lútea: entre ovulação e menstruação.
Progesterona alta, estrogênio caindo, serotonina e dopamina em baixa…
Resultado? Mais cansaço, irritabilidade e sensibilidade emocional.

Mas calma, dá pra melhorar essa fase:
🥗 Alimentação que ajuda a equilibrar hormônios
💊 Suplementos estratégicos
🛌 Respeito ao corpo e à rotina

A mulher não é instável, ela é cíclica.

Se você também já se sentiu assim, dá um like 😏 e compartilha com quem quer sobreviver à TPM com ciência!”

Endereço

Rua Joaquim Miranda 192 Sala 204
Guarulhos, SP
07023-051

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Bel Santos - Saúde da mulher posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.