Nutricionista Janaína Claudia

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Nutricionista Janaína Claudia nutrição esportiva e clínica
atendimentos on line e presencial !! Nutricionista Clinica e Esportiva

27/08/2026

Nutricionista e, agora, oficialmente com a minha carteira definitiva de farmacêutica.

Um dia comum na rotina… mas com um final que eu vou guardar na memória.

27/08/2026

Uma noite para celebrar a Nutrição, as conexões e tudo o que construímos através da nossa profissão.

Participar do Vitafor Awards e de toda essa festividade preparada especialmente para nós, nutricionistas, foi uma experiência muito especial.

Meu agradecimento à Vitafor Science Vitafor Nutrientes pelo convite, pelo carinho em cada detalhe e, principalmente, por valorizar e reconhecer o trabalho dos profissionais que diariamente levam saúde, conhecimento e transformação aos seus pacientes.

Foi uma noite de encontros, celebração, troca de experiências e muita energia boa. Que venham mais momentos como esse!

Obrigada, Vitafor Science, por proporcionar uma noite inesquecível e por caminhar ao lado da Nutrição.

NutriçãoComPropósito

22/08/2026

Boa noite!! 💤

21/08/2026

Uma experiência que uniu movimento, energia, saúde e muita diversão! 🚴‍♀️✨

Fui convidada pela Pura Vida Kamila Nascimento para viver uma aula especial de spinning na Velocity e foi simplesmente incrível!

Uma aula dinâmica, envolvente e cheia de energia, daquelas que fazem a gente esquecer que está treinando. Música, intensidade, conexão e uma experiência pensada para mostrar que cuidar da saúde também pode e deve ser prazeroso.

E estar ao lado de uma marca como a Pura Vida, que incentiva um estilo de vida mais saudável e consciente, tornou esse momento ainda mais especial.

Como nutricionista, acredito muito nisso: alimentação, movimento e boas experiências fazem parte do mesmo caminho quando falamos de saúde e qualidade de vida.

Obrigada, Pura Vida Kamila Nascimento 🍏biomundo , pelo convite e por proporcionar esse encontro.
E à Velocity, pela aula fantástica! 🚴‍♀️

Que venham as próximas experiências!

Saúde Performance LifestyleSaudável Nutrição

18/08/2026

🥋 Nutrição para o Jiu-Jitsu vai muito além de montar um cardápio.

Atendo praticantes e atletas de Jiu-Jitsu e, hoje, também vivencio a modalidade dentro do tatame.

Treinar Jiu tem me permitido compreender ainda melhor, na prática, as exigências do esporte: intensidade dos treinos, fadiga, necessidade de recuperação, hidratação, controle de peso e a importância de chegar ao treino com energia sem se sentir pesado.

Essa experiência, somada ao meu conhecimento em Nutrição Esportiva, amplia meu olhar na hora de elaborar uma estratégia alimentar individualizada para cada atleta.

Porque não é apenas sobre bater o peso da categoria.
É sobre ter força, resistência, recuperação e performance no tatame.

🥋 Eu treino. Eu estudo. E aplico esse conhecimento no acompanhamento dos meus pacientes.

JiuJitsuLifestyle NutricionistaEsportiva

17/08/2026

Por trás de um bom resultado existe ciência, conhecimento da pele e domínio dos produtos utilizados.

E é aí que a Farmácia e a Cosmetologia fazem toda a diferença.
Este conhecimento me ajuda a entender os fatores que podem influenciar o resultado e a duração dos procedimentos estéticos.

É por isso que, para mim, estética não é simplesmente aplicar um produto.

É entender a ciência por trás dele.

11/08/2026

EMAGRECER NÃO É APENAS VER O NÚMERO DA BALANÇA DIMINUIR.

Com a redução importante do apetite durante o tratamento com medicamentos como as canetas algumas pessoas passam a ingerir muito menos alimentos e isso pode dificultar atingir adequadamente as necessidades de energia, proteínas e micronutrientes.
Durante uma perda significativa de peso, não perdemos necessariamente apenas gordura: pode ocorrer também redução de massa magra.

E isso não é exclusivo do tratamento medicamentoso também pode acontecer no emagrecimento por outras estratégias.

Por isso, o foco deve estar na qualidade do emagrecimento.

Trata-se de entender que, diante de uma perda de peso expressiva e de uma ingestão alimentar muito reduzida, preservar massa muscular também precisa ser um dos objetivos do tratamento.

📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS

• Šantić R. et al. Lean Mass and Musculoskeletal Preservation in GLP-1-Based Obesity Treatment: Nutrition, Exercise, Supplementation, and Monitoring Strategies. Metabolites, 2026.
PubMed PMID: 42346344.

• Look M. et al. Body composition changes during weight reduction with tirzepatide in the SURMOUNT-1 study of adults with obesity or overweight. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2025.
PubMed PMID: 39996356.

• Lean Mass Changes With Incretin Therapy Versus Lifestyle Intervention: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. 2026.
PubMed PMID: 41877354.

• Mozaffarian D. et al. Nutritional Priorities to Support GLP-1 Therapy for Obesity: A Joint Advisory. 2025.
PubMed PMID: 40452753.

MassaMuscular Nutrição EmagrecimentoSaudável ComposiçãoCorpora

28/07/2026

Bom dia meu povo lindo 🍏💚✨

27/07/2026

Bem-vindo(a) a mais um dia de consultório. 💚

Você acha que um bom atendimento começa quando o nutricionista senta na cadeira?

Eu acho que começa muito antes.

Começa no cuidado com o ambiente, no cheirinho, no café, na atenção aos detalhes e, principalmente, em fazer cada paciente se sentir importante.

Aqui você não recebe apenas um cardápio. Você recebe estratégia, acompanhamento e um atendimento pensado para a sua realidade.

Agora me conta: o que faz você se sentir realmente acolhido em uma consulta? 👇

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07244-000

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Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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