Psicóloga Vanessa Nieto

01/06/2026

Você se tornou tão forte que esqueceu que também precisa de cuidado?

Muitas pessoas aprenderam a resolver tudo sozinhas. Cuidam da família, do trabalho, dos problemas e das responsabilidades do dia a dia.

Mas existe um preço silencioso quando passamos tempo demais ignorando os próprios limites.

Cansaço constante, irritação, ansiedade, sensação de estar sempre no automático e a impressão de que ninguém percebe o quanto você está carregando.

Ser forte não significa suportar tudo.

Pedir ajuda, descansar e olhar para si também faz parte do cuidado.

Porque ninguém consegue oferecer o melhor para os outros quando está completamente esgotado por dentro.

E você?

Quem está cuidando de você?

💚 Núcleo Bessa Nieto
Psicologia Clínica e Neuropsicologia

22/05/2026

Tem gente que continua funcionando, mesmo depois de já ter transbordado por dentro.

E talvez o maior erro seja acreditar que pedir ajuda é sinal de fraqueza quando, na verdade, é um dos maiores atos de coragem emocional.

Nem todo sofrimento faz barulho.
Às vezes ele aparece no cansaço constante, na sensação de vazio, no excesso de responsabilidade ou na dificuldade de simplesmente continuar.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

🤍

18/05/2026

Psicologia clínica também é entender os sinais emocionais que o corpo tenta sustentar em silêncio. ✨

Existe um tipo de exaustão que não aparece. A pessoa continua trabalhando, respondendo mensagens, cumprindo compromissos, sorrindo, mas, emocionalmente já está no limite.

Isso acontece porque muitas vezes entramos em um “modo automático emocional”.

O corpo segue funcionando.
A rotina continua.

Mas internamente existe sobrecarga, cansaço mental e um esforço constante para sustentar tudo sozinho.

Nem sempre é falta de força. Às vezes, é excesso de peso emocional acumulado por muito tempo.

Acolher esses sinais também é uma forma de cuidado. 🤍

17/02/2021

27/08/2020

Ocupo-me da sagrada teimosia de jamais desistir do ser humano. ( Gabriel Chalita )

03/07/2020

Recursos terapêuticos

20/06/2020

Os rótulos limitam as pessoas, e quando passamos a acreditar nesses rótulos os danos são mais devastadores ainda, pois fazem com que todos os sentimentos, ações e qualidades de uma pessoa sejam definidos por uma característica apenas.
Quando seu filho não quer interagir, não diga ele (a) é tímido (a) se o fazer estará reforçando esse comportamento, a criança de fato continuará se comportando da mesma maneira. Ao invés disso use formas mais adequadas ou confortáveis para seu filho melhorar a comunicação. As vezes tudo q ele (a) precisa é não se sentir precionado 😉

17/06/2020

https://www.instagram.com/p/CBhHw4uhG5I/?igshid=1xt8y87442wig

17/06/2020

Lei da vida🌹