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Há mais de 09 anos promovendo soluções personalizadas, inovadoras e sustentáveis de gestão em s Em Casa ou no Trabalho, Cuidando de Você!

A Althernativa Saúde elabora, implanta e gerencia soluções preventivas em saúde, desenvolvidas por uma equipe interdisciplinar aliada a inovação tecnológica, dentro da melhor relação custo-benefício. Temos como principais áreas de atuação os serviços de Atenção Domiciliar (Home Care), Gerenciamento de Crônicos, Telessaúde, Campanhas de Vacinação Corporativa, Consultoria e Soluções em Saúde. Uma empresa focada na geração de valor, redução de custos e resultados sustentáveis, através de soluções customizadas à necessidade do cliente, pautada em ética, qualidade e responsabilidade.

22/10/2026

🥗💚 À medida que envelhecemos, nosso organismo passa por mudanças que podem influenciar as necessidades nutricionais, o apetite, a digestão e até a forma como percebemos os sabores.

Por isso, manter uma alimentação equilibrada é fundamental para preservar a saúde, a disposição e a qualidade de vida na terceira idade.

Alguns cuidados merecem atenção:

✔️ Proteínas: ajudam a preservar a massa muscular e a força.
✔️ Fibras: contribuem para o funcionamento intestinal.
✔️ Hidratação: merece atenção especial, pois a percepção da sede pode diminuir com a idade.
✔️ Variedade alimentar: ajuda a fornecer vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes.
✔️ Consistência dos alimentos: pode precisar de adaptações quando existem dificuldades para mastigar ou engolir.

Também é importante observar mudanças no apetite, perda de peso involuntária e dificuldades para se alimentar, buscando orientação profissional quando necessário.

Cada pessoa envelhece de maneira diferente e, por isso, as necessidades alimentares devem ser avaliadas individualmente.

💚 Alimentar-se bem em todas as fases da vida é uma forma de cuidar do presente e favorecer um envelhecimento mais saudável.

📲 (11) 4963-0446
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20/10/2026

💚 Com o envelhecimento, algumas mudanças na visão, no equilíbrio, na força muscular e na mobilidade podem aumentar o risco de quedas. Mas é importante lembrar: cair não deve ser considerado uma consequência natural e inevitável da idade.

As quedas podem provocar lesões, limitar a independência e gerar medo de realizar atividades cotidianas. Por isso, a prevenção é fundamental para preservar a segurança e a qualidade de vida das pessoas idosas.

Algumas medidas ajudam a reduzir os riscos:

✔ Manter os ambientes bem iluminados e livres de obstáculos.
✔ Instalar barras de apoio em locais estratégicos, como o banheiro.
✔ Utilizar calçados firmes e adequados.
✔ Praticar atividades físicas orientadas para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.
✔ Realizar avaliações de saúde periódicas e revisar os medicamentos com um profissional de saúde.

Se uma queda acontecer, especialmente quando houver dor intensa, dificuldade para se movimentar ou suspeita de fratura, é importante buscar atendimento médico.

💚 Envelhecer com segurança também significa preservar a autonomia. Com prevenção, acompanhamento e adaptações adequadas, é possível tornar o dia a dia mais seguro e favorecer um envelhecimento com mais qualidade de vida.

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15/10/2026

💚 Autonomia também é saúde!

Conseguir realizar atividades cotidianas, como se vestir, tomar banho, preparar uma refeição ou caminhar com segurança, faz diferença não apenas na rotina, mas também na autoestima e na qualidade de vida.

Em diferentes fases da vida, algumas condições de saúde, lesões ou limitações podem tornar essas tarefas mais desafiadoras. Nesses momentos, o acompanhamento adequado pode ajudar a preservar ou recuperar habilidades, respeitando as necessidades e o ritmo de cada pessoa.

Promover autonomia não significa fazer tudo sozinho, mas ter condições e apoio para participar das próprias escolhas e realizar atividades com o máximo de independência possível.

Por isso, o cuidado com a saúde também deve considerar a funcionalidade, a segurança e os objetivos individuais de cada paciente.

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13/10/2026

Recuperar movimentos, conquistar mais autonomia e realizar as atividades do dia a dia com mais segurança são objetivos que fazem parte do cuidado com a saúde e a qualidade de vida.

A Fisioterapia e a Terapia Ocupacional contribuem para esse processo de maneiras complementares:

✔ Fisioterapia: auxilia na prevenção e recuperação de limitações do movimento, na reabilitação funcional e no manejo da dor.

✔ Terapia Ocupacional: ajuda a desenvolver ou recuperar habilidades necessárias para as atividades cotidianas, promovendo independência e participação na vida diária.

Ambas as áreas consideram as necessidades e possibilidades de cada pessoa, respeitando seu ritmo e seus objetivos ao longo do processo de cuidado.

Neste dia, a Althernativa Saúde homenageia os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais que, com conhecimento, dedicação e sensibilidade, contribuem para uma vida com mais funcionalidade, autonomia e bem-estar.

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12/10/2026

Nem sempre a recuperação precisa acontecer dentro de um hospital ou consultório. Em algumas situações, o cuidado no próprio ambiente de casa pode oferecer mais conforto e favorecer a continuidade do tratamento. 🏠💚

O Home Care pode ser indicado para pessoas que precisam de acompanhamento de saúde após uma internação, cirurgia, durante processos de reabilitação ou em situações que exigem cuidados contínuos.

Entre os benefícios do cuidado domiciliar, estão:

✔️ Mais conforto durante a recuperação.
✔️ Continuidade dos cuidados de saúde.
✔️ Acompanhamento próximo e individualizado.
✔️ Participação da família na rotina de cuidados.
✔️ Possibilidade de realizar diferentes cuidados no ambiente familiar.

É importante lembrar que o Home Care não é indicado para todos os pacientes. A necessidade e o tipo de assistência devem ser avaliados de acordo com as condições clínicas e as necessidades de cada pessoa.

💚 Cuidar em casa também pode ser uma forma de tornar a recuperação mais segura, acolhedora e humanizada.

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09/10/2026

Assim como o corpo, a saúde mental precisa de cuidados. Nem sempre é fácil perceber quando nossas emoções estão pedindo ajuda, mas algumas mudanças persistentes podem indicar que é hora de olhar para elas com mais atenção.

Alguns sinais que merecem ser observados:

✔ Tristeza, irritabilidade ou ansiedade frequentes.
✔ Falta de interesse por atividades que antes eram prazerosas.
✔ Alterações persistentes no sono ou no apetite.
✔ Cansaço constante e dificuldade de concentração.
✔ Isolamento ou vontade de se afastar das pessoas.
✔ Sensação frequente de sobrecarga ou dificuldade para lidar com situações do cotidiano.

Ter um ou outro desses sinais não significa, necessariamente, que exista um transtorno de saúde mental. Mas quando essas mudanças persistem, causam sofrimento ou começam a interferir na rotina, buscar orientação profissional pode ser importante.

Cuidar da saúde mental também significa reconhecer nossos limites, falar sobre o que estamos sentindo e não esperar que o sofrimento se torne insuportável para procurar ajuda.

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06/10/2026

O cuidado com a saúde da mulher deve acontecer sempre. A prevenção faz parte de uma rotina de atenção ao próprio corpo e merece espaço durante todo o ano. 💗

O Outubro Rosa reforça a importância de conhecer o próprio corpo, manter o acompanhamento de saúde em dia e conversar com profissionais sobre os cuidados preventivos indicados para cada fase da vida.

Algumas atitudes fazem parte desse cuidado:

✔️ Manter consultas e acompanhamentos de saúde em dia.
✔️ Conhecer o próprio corpo e observar mudanças persistentes.
✔️ Seguir as recomendações de rastreamento adequadas à idade e aos fatores de risco.
✔️ Manter hábitos que contribuam para uma vida mais saudável.
✔️ Procurar avaliação profissional diante de alterações que chamem a atenção.

Prevenção não significa eliminar todos os riscos, mas permite cuidar da saúde de forma mais consciente e identificar alterações que precisam de atenção.

💗 Neste Outubro Rosa, lembre-se: cuidar de você também é uma forma de prevenção.

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01/10/2026

A saúde intestinal está diretamente relacionada à alimentação e aos hábitos do dia a dia. 💚

Uma alimentação equilibrada pode contribuir para o funcionamento adequado do intestino, favorecer a diversidade da microbiota e ajudar na prevenção de alguns desconfortos e alterações intestinais.

Alguns cuidados podem fazer parte dessa rotina:

✔️ Consumir frutas, verduras, legumes e outros alimentos ricos em fibras.
✔️ Manter uma boa hidratação ao longo do dia.
✔️ Variar os alimentos para favorecer uma alimentação mais diversificada.
✔️ Evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.
✔️ Observar como o organismo reage aos diferentes alimentos.

Além da alimentação, atividade física, sono adequado e acompanhamento de saúde também fazem parte do cuidado com o intestino.

É importante lembrar que cada organismo tem necessidades diferentes. Alterações persistentes, como dor abdominal, mudanças no hábito intestinal, diarreia ou constipação frequentes, sangue nas fezes ou perda de peso sem explicação merecem avaliação profissional. Nesses casos, o indicado é procurar um nutricionista que irá te examinar, te auxiliar e entender suas necessidades, garantindo que a sua saúde esteja em dia.

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28/09/2026

Este mês celebramos 14 anos de uma história construída com cuidado, acolhimento e compromisso com a saúde.

Ao longo desses anos, nosso propósito permanece o mesmo: promover saúde valorizando a prevenção e o cuidado humanizado.

Foram 14 anos de de experiências que nos ensinaram que cuidar da saúde é estar presente em diferentes momentos da vida.

Agradecemos a todos os profissionais, parceiros, pacientes e famílias que fazem parte dessa história e confiam no nosso trabalho.

✨ 14 anos cuidando de pessoas e promovendo saúde.

Que venham muitos outros anos de uma jornada!

24/09/2026

A Terapia Floral é uma prática que busca apoiar o bem-estar emocional a partir das particularidades e necessidades de cada pessoa.

Seu uso está relacionado ao cuidado integral, valorizando aspectos como emoções, rotina e momentos de vida. O acompanhamento deve ser individualizado e realizado com orientação adequada.

O cuidado integrativo considera a pessoa de forma ampla, respeitando sua história e suas necessidades. 💚

Neste Dia do Terapeuta Floral, a Althernativa Saúde parabeniza os profissionais que atuam com escuta, acolhimento e atenção individualizada.

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