Yara de Paula - yoga & naturologia

02/04/2026

10/03/2026

devagarinho vem ganhando meu coraçãozinho todinho essa ubatubinha🩵💚
cheguei sem expectativas - depois de três anos de bahia, a régua tava alta - e não é que uba vem surpreendendo e eu vou me rendendo🤲🏾
feliz em estar aqui. agora✨
generosa nas ondas, generosa nos encontros💦🫀

24/02/2026

“pra que serve o yoga?”
você também ouve isso e não sabe o que responder?

eu sempre ouvi essa pergunta e eu nunca soube o que responder. e por muito tempo eu achava que precisava encontrar uma resposta para dar as pessoas, às vezes eu até formulava uma resposta bonita e aceitável, mas nunca me sentia satisfeita com ela.
mais de duas décadas praticando e eu ainda não encontrei.

o que você responde quando te perguntam: “pra que serve o yoga?”

hoje, as vezes, eu respondo: “o yoga não serve pra nada”
🤷🏽‍♀️

19/02/2026

a felicidade que tanto buscamos - no mundo, no outro, nos lugares, nas coisas - está no reconhecimento da nossa real natureza🤲🏾🪷
muito pouco é necessário para ter esse re-conhecimento, mas esse “pouco” é o trabalho de uma vida🤍 é o motivo pelo qual todos nós estamos aqui💫

e é o motivo pelo qual subimos todos os dias no nosso tapetinho e praticamos yoga - liberar os condicionamentos e preparar o corpo-mente (dual/limitado) para reconhecer a natureza/consciência do eu (não-dual/ilimitado).

com qual intenção você vai para sua prática de yoga? apenas para fortalecer o que em você é limitado (corpo/mente) ou para preparar esse corpo-mente para expandir a sua natureza ilimitada (consciência)?🐦‍🔥
já refletiu sobre isso?

e você, professor de yoga, você oferece aos seus alunos a inteligência para através do corpo-mente (limitado) acessar a consciência (ilimitado)?
não precisa me responder se não quiser, mas pelos seus alunos que confiam em você, sugiro que você reflita com honestidade sobre isso🤲🏾✨

31/01/2026

r e p e t i d a m e n t e diferente e único🫆

os dias,
as horas,
o instante,
o nascer do sol,
o sol que se pôe,
o bater das asas de uma borboleta,
o germinar da semente,
o desabrochar da flor,
o quebrar das ondas,
a inspiração,
a exalação,
o pulso do coração,
o giro da terra ao redor do sol,
o dia,
a noite,
a rotina,
o céu estrelado,
as fases da lua,
o movimento dos astros,
os ciclos da mulher, do sono, da digestão,
o corpo,
o mover dentro, fora, através,
r e p e t i d a mente diferente e único🫆

“á escuta” com .minozzi,
“__fio__” com .minozzi
o sentir,
a vida ordinária e sagrada,
a prática diária,
os encontros e desencontros,
r e p e t i d a m e n t e diferentes e único.

📷 registros por de “à escuta” e “__fio__”

18/01/2026

o que não é benção é lição.
🤲🏾

27/12/2025

A ousadia de ser você exige a coragem de se despir de tudo que não é você🐦‍🔥

Eu falo muito aqui e muito se fala por aí no mundo do autoconhecimento em “seja você mesmo”.. mas o que [de verdade] significa “ser eu mesma”?

Vou devanear um pouquinho aqui, e se você gosta dos meus devaneios.. vem junto!

Será que para saber quem eu sou eu preciso ter uma lista de características que me definem?
Se eu fiz o trabalho de autoconhecimento direitinho significa que eu tenho bem claro coisas que sou e não-sou, gosto e não-gosto, aceito e não-aceito e por aí vai..?
Ou será que dessa forma eu não estou (mais uma vez) tentando cumprir o roteiro? Um roteiro que eu mesma fiz e um personagem que eu defini para mim mesma?

Pensa comigo, o que te aproxima de ser você? As ideias que você construiu (passado) ou a sua presença no agora? O que você foi ou o que você é?

Ser você exige soltar o que você acredita que é, para SER🌟
Exige a coragem de mudar de ideia, de opinião, se contradizer, deixar o cuspi cair na testa, gostar do que não gostava, não gostar do que gostava, desdizer, fazer o que jurou nunca fazer, deixar de fazer aquilo que acreditava que faria para sempre..
Honrar quem você é exige soltar quem você era, soltar quem você gostaria de ser, exige correr o risco de não ser amada, de não ser aceita, exige a coragem de decepcionar, de desagradar, de não corresponder com as expectativas, de dizer mais não do que sim.

Por muito tempo eu sustentei uma ideia de quem acreditei ser eu.. há alguns anos venho me desfazendo de um tanto que acreditava.. quanto mais deixo ir, mais me aproximo de quem sou, mais reconheço minha natureza nua e crua🍂

Talvez o melhor caminho para ser você seja não saber quem você é, e precisar descobrir, todos os dias, investigar a cada momento: “quem sou eu agora?”

Quando percebo quem eu sou, já sou outra🐦‍🔥

30/11/2025

i m p e r m a n e n c i a |

Quando nada é certo, tudo é possível ~

31/10/2025

Surya Namaskar não é uma coreografia.
~

o que mais anda dando enjoo em vocês por aí?🤢

30/10/2025

Como essa aluna com mais de 50 anos, quase 10 anos de prática, tem a perspectiva de mais 50 anos de prática pela frente?

- Ela sabe que não precisa cumprir com nada, não tem pressa e nem meta de alcançar nada e de chegar em lugar nenhum;
- Ela vive e experiencia a prática em cada momento como ela se apresenta, sem querer que nada seja diferente do que é;
- Ela sabe que a prática pode (e deve) ser ajustada às diferentes necessidades dela ao longo da vida para ser sustentável;
- Ela não busca por aprovação externa, não se compara e não busca “inspiração” na internet;
- Ela encontra inspiração e motivação interna para estender seu tapete antes das 6am e não desculpas e justificativas para não fazer;
- Em meio a toda demanda externa - família, filhos, marido, trabalho, etc - ela se prioriza e prioriza o que ela sabe que é importante pra ela.

O que mais você considera necessário para nutrir essa mentalidade e manter uma prática sustentável e saudável ao longo de todo uma vida?
Me conta aqui nos comentários e vamos juntos no tapetinho até os 108 anos🫀