Nutricionista Rolida Silveira

31/08/2026

Quer se alimentar de maneira saudável sem terrorismo ou passar fome.
Vem pro time 🩷 vai ser um prazer te guiar nessa jornada.

28/08/2026

Poxa amiga ajuda a nutri 😅👊🏻

28/08/2026

Ajuda aí 😅👊🏻

28/08/2026

Não faz sentido 🫡

26/08/2026

Você quer um filho saudável?
Comece por você! 👊🏻😘

24/08/2026

Já salva esse post pra salvar seus lanches dessa semana 🥰

24/08/2026

Como seu corpo está por dentro?

24/08/2026

A gordura abdominal, principalmente a gordura visceral — aquela localizada ao redor dos órgãos — merece atenção porque é metabolicamente ativa e está associada a maior risco cardiometabólico.

⚠️ Principais riscos da gordura abdominal

* 🫀 Doenças cardiovasculares: aumenta o risco de hipertensão, infarto e AVC.
* 🩸 Resistência à insulina: favorece aumento da glicemia e pode contribuir para diabetes tipo 2.
* 🧬 Inflamação crônica: o tecido adiposo visceral libera substâncias inflamatórias que podem prejudicar o organismo.
* 🫁 Síndrome metabólica: está relacionada à combinação de gordura abdominal, pressão alta, alterações de glicemia, triglicerídeos e HDL.
* 🫀 Esteatose hepática: o excesso de gordura visceral está associado ao acúmulo de gordura no fígado.
* ⚖️ Maior dificuldade no controle do peso: alterações hormonais e metabólicas podem favorecer fome, resistência à insulina e manutenção do excesso de gordura.
* 🧠 Maior risco de alterações metabólicas e cognitivas: a inflamação e a resistência à insulina também podem afetar a saúde cerebral. visceral

20/08/2026

17/08/2026

Você está a frente de quem só reclama e nem começou!
3kg é muito pra um corpo que luta contra você todos os dias!
Celebre ✨ e continue!