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Nutricionista Rolida Silveira

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Brasil
Honório Serpa, PR
Nutricionista Rolida Silveira

Faça de seu alimento seu remédio.

Cuidados com a alimentação hoje em dia é mais que essencial estamos ai em dias de industrialização o que faz nossa alimentação deixar de ser saudavel, essa pagina e destinada a mostrar que se alimentar bem pode ser bom e divertido , Boa sorte pra quem nos seguir e consegui muda seus hábitos com as dicas :)

28/05/2026

Ta de boa nutri da conta 🫠😅

28/05/2026

Treine seu paladar Adicione alimentos saudáveis na sua rotina aos poucos assim não terá espaço pra errar. 😌

28/05/2026

Chás são ótimos aliados da sua saúde. ✨
Comenta aqui um problema ou sintoma que te indico um chá 🫖 ⤵️

06/05/2026

Sim tem gente que acha que a gordura vira músculo.
E não é isso que acontece são dois processos totalmente diferentes .
Quer saber como que cresce o músculo?
Comenta MÚSCULO que te conto no próximo vídeo.

05/05/2026

Começar pelo básico muda tudo. 😁

Não é sobre radicalizar.
É sobre fazer trocas simples que, repetidas todos os dias, transformam seu resultado.

✔️ Menos industrializados
✔️ Mais comida de verdade
✔️ Menos exagero
✔️ Mais equilíbrio

Você não precisa de perfeição — precisa de consistência.

Qual dessas trocas você já faz? 👇

04/05/2026

Já salva ! E me segue pra mais dicas assim 😘

30/04/2026

O problema não era espiritual 😌🤣

30/04/2026

Docinho pós almoço 🥰
Só 25kcal cada 😌
Ingredientes
4 colheres de leite em pó
1/2 colher de gelatina light de morango
4 colheres de leite integral/desnatado

Mistura e enrola passe no leite em pó.

28/04/2026

Poxa ajuda a nutri 😁🤣🙏🏻🫠

27/04/2026

Combinações de OVERNIGHT OATS ✨
Já salva pra fazer.
Vários sabores é importante pra não enjoar e mudar os nutrientes.

Endereço

Honório Serpa, PR
85548-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:00 - 21:00
Quarta-feira	18:00 - 22:00
Sexta-feira	17:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

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