Cátia Guimarães

• Emagreça com Saúde • Sem Dietas Restritas.
▪️Nutrição Esportiva
▪️Nutrição Bari?

28/08/2026

Como escolher um bom omega 3?
1-Embalagem escura;
2-Soma de no mínimo 1000mg de omega 3(EPA e DHA);
3-Selo de pureza: IFOS ou MEG3;
Marcas brasileiras que indico (posso indicar 3): PURA VIDA, Vitafor, Essential etc.

26/08/2026

Talvez você não saiba, mas a nutrição está cheia de curiosidades!

Conhecer melhor os alimentos ajuda você a fazer escolhas mais inteligentes, sem complicar a rotina. 💚

Nutrição eficaz não precisa ser difícil: precisa fazer sentido para você.

📲 Quer aprender a cuidar da sua alimentação de forma leve e personalizada? Agende sua consulta pelo link da bio!

24/08/2026

Essa é uma dúvida muito comum, e o reganho não acontece simplesmente porque você parou a medicação.

O resultado também depende de como é feita a transição, do acompanhamento e, principalmente, da construção de uma rotina alimentar sustentável. 💚

A medicação pode ser uma ferramenta, mas não deve ser a única estratégia.

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21/08/2026

Cuidar de você também está nas pequenas escolhas do dia.

Escolher uma alimentação que nutre, reservar um momento para respirar e desacelerar, respeitar seus limites e entender que você também merece cuidado.
Porque saúde não é apenas sobre o que você come. É sobre como você escolhe viver. ✨
Comece hoje a cuidar mais de você. Seu corpo e sua mente agradecem.

Se você quer um acompanhamento personalizado, agende sua consulta pelo link da bio!

19/08/2026

O básico funciona: comida de verdade, equilíbrio e constância.

💚 Não é sobre seguir dietas mirabolantes, mas criar hábitos que você consiga manter.

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17/08/2026

Será que é normal voltar a sentir fome depois da cirurgia? E os suplementos: precisamos tomar para sempre?

🎥 Respondi essas duas dúvidas no vídeo de hoje — e as respostas podem te surpreender!

💚 Informação correta e acompanhamento fazem toda diferença para cuidar da sua saúde e manter seus resultados.

📲 Tem dúvidas sobre o pós-bariátrica? Agende sua consulta pelo link da bio e tenha um acompanhamento personalizado.

14/08/2026

Lembretes que fazem toda a diferença.

📲 Salve este post para lembrar sempre e compartilhe com quem também precisa desse incentivo. Se você quer um acompanhamento personalizado, agende sua consulta pelo link da bio!

13/08/2026

É nessa fase que surgem as dúvidas, os dias difíceis e a vontade de desistir.

Mas também é nela que você cria hábitos, fortalece sua disciplina e constrói resultados que realmente duram.

💚 Seja gentil com o seu processo.
Cada pequeno passo conta, e você não precisa enfrentar essa jornada sozinha.

📲 Se você precisa de acolhimento, estratégia e acompanhamento para alcançar seus objetivos com mais segurança, agende sua consulta pelo link da bio.
Estou aqui para caminhar com você. 🌿

10/08/2026

💬 Nutri responde!

Hoje falamos sobre dois assuntos que geram muitas dúvidas: calorias líquidas e o uso de suplementos sem saber se realmente existe necessidade.

Nem tudo que parece saudável é automaticamente a melhor escolha para você — e suplemento não deve ser usado simplesmente porque alguém indicou.

🧠 Antes de incluir qualquer produto na rotina, é importante entender suas necessidades, alimentação e objetivos.

✨ Informação e acompanhamento fazem toda a diferença para evitar excessos e escolhas desnecessárias.

📲 Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários ou agende sua consulta pelo link da bio para uma avaliação personalizada.

09/08/2026

Hoje é dia de celebrar aqueles que ensinam pelo exemplo, cuidam com amor e estão presentes nos momentos que realmente importam.

Ser pai é muito mais do que estar presente: é orientar, proteger, incentivar e deixar no coração dos filhos memórias que serão levadas para a vida toda.

Que este dia seja repleto de carinho, abraços e momentos especiais ao lado de quem torna a caminhada mais bonita.

Feliz Dia dos Pais! 💙
Que nunca faltem amor, saúde e muitos motivos para celebrar juntos!

Endereço

Avenida Da Emancipação, 3770 Bloco K/Sala 20
Hortolândia, SP
13184-654

Site

https://whats.link/nutricatia

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