Psicóloga Dayane Sena

21/05/2026

🗯️

04/05/2026

💬

29/04/2026

24/04/2026

O narcisista é uma pessoa com necessidade excessiva de admiração, dificuldade de reconhecer o outro de forma genuína e tendência a colocar seus próprios interesses, imagem e validação no centro das relações. Costuma ter baixa tolerância a críticas, sentir-se facilmente ofendido e buscar controle, superioridade ou atenção.

Nem sempre aparece como alguém abertamente arrogante. Às vezes, pode parecer sedutor, carismático, inseguro, vitimista ou até sensível, mas mantém relações marcadas por manipulação, pouca empatia e uso do outro para sustentar a própria autoestima.

De forma resumida: o narcisista geralmente precisa do outro não para se vincular, mas para se confirmar. Se você convive e tem problemas com alguém assim, me chama no direct que te ajudo!

22/04/2026

Leia aqui 👇🏻

Você passou semanas dormindo melhor. Pensando menos. Recuperando sua paz. E uma conversa jogou tudo isso fora. 💔
Isso tem explicação científ**a. Qualquer contato com a pessoa reinicia o ciclo de abstinência do cérebro do zero. ⚠️
É igual a quem parou de fumar por três semanas. Deu uma tragada só pra ver. E o vício voltou como se nunca tivesse parado. 🧠
Só pra ver como ele está. Só pra tirar uma dúvida. Só pra fechar um assunto. Essas são as mentiras que a dependência emocional conta pra você toda vez.
Não existe contato neutro com quem você ainda não superou. Cada mensagem alimenta o ciclo. Mesmo que a conversa seja rápida. 😔
Depois dessa conversa você f**a analisando cada palavra. Cada pausa. Cada emoji. E volta pro ponto zero da reconstrução.🚨
Reconstrução emocional tem um inimigo certo. Contato com quem ainda te prende é o maior sabotador do seu processo.🙏🏻

Compartilha com quem f**a voltando só pra conversar e não entende por que não consegue seguir em frente.

18/04/2026

Ser f**ante costuma ser vendido como algo leve, sem cobrança e moderno.

Mas na prática, muitas vezes signif**a entregar tudo sem receber o essencial.

Na terapia é comum encontrar mulheres que permanecem nesse lugar esperando que o tempo transforme a relação em algo sério.

Mas quem quer compromisso não começa evitando compromisso.

18/04/2026

Deixa ir, deixa a pessoa FICAR EM PAZ, que sua paz se multiplica ✨

02/03/2026

Há algo que pra mim é uma das coisas mais tristes... e mais humanas: a ideia de que muitas vezes vivemos escolhendo repetidamente o mesmo tipo de pessoa.
Com um rosto diferente.
História diferente.
Cidade diferente.
Mas o mesmo vazio.

E você não entende o porque. Você diz a si mesmo:
“Como pode ser que isso está acontecendo comigo de novo?” “Como cheguei aqui de novo?” “Por que eu sempre fico viciada em pessoas que não me escolhem completamente?”

E a resposta não é que você seja burra. Nem que você tenha azar. A resposta é que seu corpo lembra. Seu sistema nervoso não escolhe o que lhe convém.
Escolha o que lhe parece familiar. Mesmo que doa.
Mesmo que eu te quebre. Mesmo que isso faça você se sentir pequena. Porque às vezes o que você chama de amor... na verdade é uma ferida em busca de reparação. É aquela parte de você que ainda espera que desta vez sim. Que desta vez não te abandonem.
Que desta vez te escolham. Que desta vez você seja bem tratada. E é por isso que você f**a viciada. Não pela pessoa. Mas pela esperança.

À ideia de que se você conseguir... finalmente se sentirá suficiente. Mas essas feridas não se curam repetindo. Elas se curam olhando de frente. Porque você não veio a esta vida para sobreviver ao amor.
Você veio para viver. E o dia que você se curar... Você para de desejar o que te machuca.

28/02/2026

É, o Homem vai agir como se nada tivesse acontecido. E a mulher vai f**ar mais sensível a qualquer sinal de desinteresse.

🚨Não era sobre a foto.
Nunca foi.

Era sobre se sentir assumida.
Sobre não parecer escondida.
Sobre não implorar por migalhas de consideração.

Quando você pede algo simples e a pessoa transforma em “drama”.
o que dói não é o post.

É a sensação de que você nunca é prioridade.

Quem quer, mostra.
Quem ama, faz questão.
Quem tem orgulho, assume.

O resto é desculpa bonita pra falta de presença.

Se você já se sentiu “exagerada” por pedir o mínimo... respira.

Talvez você não esteja pedindo demais.
Talvez só esteja pedindo pra pessoa errada.

28/02/2026

Ficante quase nunca é início de namoro.
É zona de conforto para quem não quer assumir nada.

Na prática clínica, vejo que o sofrimento maior não é o fim. É perceber que você aceitou pouco acreditando que depois viria mais.

Homem manipulador não precisa mentir o tempo todo.
Ele só precisa manter você com esperança suficiente para continuar disponível.

👉🏻Relacionamento saudável começa com clareza.