13/07/2026
á parou pra pensar o quão difícil parece seguir um plano alimentar?
Na sua cabeça, você precisa seguir exatamente tudo o que foi prescrito para você.
E quando falha, já pensa em desistir de tudo.
Você vê outras pessoas na internet seguindo dietas e parece tão fácil para elas.
E começa a imaginar que aquilo não é para você. Mas não vai sair sempre como planejado. Não funciona assim!
Você vai a aniversários, confraternizações, vai ao cinema com seu marido, vai sair para jantar... e tudo bem!
O importante é que o seu plano leve em consideração tudo isso e que você consiga manter a longo prazo.
Você não consegue se dedicar ao plano alimentar porque tenta sempre ser perfeita. Pois esse é o sinal que você estava esperando: seja imperfeita!
Mas o mais importante: não desista do seu objetivo por “falhar” no meio do caminho!
