Nutricionista Carin Lanz

Nutricionista Carin Lanz Sou apaixonada pelo meu trabalho, se você quer mudar de vida, está no lugar certo! Meu foco é ajudar mulheres a recuperar a autoestima, aceita o desafio?!

18 km e uma ilha inteira como companhia. Hoje foi daqueles dias que me lembram exatamente por que eu escolhi morar aqui....
06/09/2026

18 km e uma ilha inteira como companhia.
Hoje foi daqueles dias que me lembram exatamente por que eu escolhi morar aqui.

Saí para caminhar sem muita pressa, só com vontade de desbravar mais um pouquinho dessa ilha que, aos poucos, deixou de ser destino e passou a ser meu lar.

Foram 18 km de caminhada entre praia, paisagens lindas, sol, descobertas, um burrito em Jurerê Internacional 🌯 e aquela sensação deliciosa de pensar: “meu Deus, como eu amo esse lugar.”

E para completar a aventura…
os últimos 5 km foram de patinete.
Porque caminhar é ótimo, mas se divertir no caminho é melhor ainda.

E talvez seja exatamente isso que ter saúde significa para mim.

Não é só caber em uma roupa.
Não é só um número na balança.
Não é passar horas na academia.

É ter um corpo que te permite VIVER.

É poder caminhar 18 km porque você quer conhecer um lugar novo.
É ter disposição para aproveitar.
É poder desbravar, viajar, subir, descer, nadar, dançar, experimentar, descobrir.

É ter saúde para viver a sua vida no 100%.

E como se o dia ainda precisasse de um último presente…
cheguei em casa e o céu estava vermelho/rosado. 🌅

Como quem dizia:
“É… hoje você viveu bonito.”

E eu vivi. Muito.

28/08/2026

Voltei a correr… e aparentemente meu maior desafio não é a ansiedade. 😂

É não tropeçar, não perder o pulmão pelo caminho e ainda desviar das motos elétricas.

Mas tô indo. Começo correndo o que consigo, intercalo com caminhada e, aos poucos, vou tentando melhorar.

E no final ainda tem os “aumigos”, aquele caminho lindo pra casa e uma vista que faz tudo valer a pena. 🥹🤍

Agora me conta: qual dica você daria pra alguém que tá voltando a correr?
Pode ser treino, alimentação, motivação ou simplesmente aquele “não desiste” que a gente precisa ouvir.

Vou ler tudo! 🏃🏻‍♀️✨

27/08/2026

E se saúde também tivesse a ver com dinheiro? 👀

A gente fala tanto sobre alimentação, exercício, sono, exames…

Mas de que adianta cuidar do corpo se a cabeça vive preocupada com boletos, dívidas e insegurança financeira?

Foi exatamente sobre isso que conversamos no último episódio do Saúde sem DesCULPAS com a Adri, e eu saí dessa conversa pensando em várias coisas.

Porque saúde não acontece em uma caixinha.

Ela atravessa o corpo, a mente, a rotina, os relacionamentos, o trabalho e, sim, também a nossa relação com o dinheiro.

E agora eu quero saber: quem tu gostaria de ver sentada aqui no estúdio para uma próxima conversa?

Marca ou coloca o @ nos comentários. 👇

Quem sabe essa pessoa não aparece no próximo episódio do Saúde sem DesCULPAS? 🎙️

Todo ano é a mesma história. Você tenta, se anima, conquista alguma coisa, e aí chegam as festas de fim de ano e levam t...
11/08/2026

Todo ano é a mesma história. Você tenta, se anima, conquista alguma coisa, e aí chegam as festas de fim de ano e levam tudo embora. Janeiro chega e você recomeça do zero. De novo.

Cansa, né?

E o pior é que você ainda acha que a culpa é sua. Não é. Ninguém atravessa dezembro sozinha, sem apoio, e sai ileso. As ceias, as viagens, as confraternizações, é o período mais difícil do ano pra quem está se cuidando. Tentar sustentar isso sozinha é quase impossível.

Por isso, neste mês, eu fiz algo especial.

Agosto é o mês da nutricionista, e pra comemorar eu abri uma condição única do Mulher Moderna que muda o jogo: acompanhamento estendido até 31 de dezembro, não os 90 dias de sempre.

Isso significa que eu vou estar com você durante todas as festas de fim de ano, justamente pra você chegar em janeiro orgulhosa, e não recomeçando. Mais acesso à comunidade até dezembro e parcelamento facilitado.

São só 8 vagas, porque acompanhamento de verdade, de perto, tem limite.

Se você está cansada de recomeçar todo janeiro, talvez este seja o ano de fazer diferente, com alguém do teu lado até o fim.

Comenta NUTRI que eu te chamo no direct e te explico tudo.

Endereço

Igrejinha, RS

Horário de Funcionamento

Quarta-feira 09:00 - 12:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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