Alessandra Rodrigues Nutricionista

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Brasil
Ijuí, RS
Alessandra Rodrigues Nutricionista

Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Esportiva. Atendimento personalizado com planos

29/07/2024

Não só vou ler o seu pensamento, como vou te passar informações muito importantes sobre ele! 💚

Arraste e confira!

Vamos agendar a sua consulta? 💪

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22/07/2024

Vocês sabem, eu levanto essa bandeira: o carboidrato NÃO é o vilão, deixem ele em paz. 🍞

Trouxe 3 motivos para explicar o por quê. Arraste para conferir!

Lembre-se: a chave está na qualidade e na quantidade certa! Moderar o consumo e fazer escolhas inteligentes é fundamental para uma alimentação equilibrada.

Se você está com dificuldade para atingir um objetivo alimentar, vamos conversar! 💚

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18/07/2024

Os pensamentos intrusivos e sabotadores fazem parte das nossas vidas, porém, eles podem estar impedindo o seu processo de emagrecimento.

Reconhecer essas crenças é o primeiro passo para superá-las! 💪

Arrasta e dá aquela conferida. Você adicionaria mais algum pensamento nessa lista? Comenta aqui embaixo para que eu posso te ajudar! ⬇️

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15/07/2024

Fez uma lipo recentemente e quer otimizar seus resultados? ✨

A alimentação é fundamental no processo de recuperação e na manutenção dos resultados obtidos.

Arraste e confira os alimentos que eu indico que você exclua da sua rotina.

Quer saber mais dicas e ter um acompanhamento nutricional personalizado? Agende sua consulta!

Vamos desenvolver um plano alimentar que se encaixe na sua rotina e te ajude a alcançar seus objetivos de forma SUSTENTÁVEL. 💪

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08/07/2024

Você sente que a genética está contra você?

Na maioria das vezes, ela não é determinante e o problema está em alimentos que você acha que são inofensivos! 💣

Neste post, deixei exemplos para vocês. Arraste para conferir!

Estou aqui para te ajudar. 💚

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02/07/2024

A sua dieta pode ser acessível!

Nós podemos fazer diversas escolhas dentro de um plano nutricional, levando em conta a rotina, as preferências e o investimento.

Eu gosto de conversar na minha consulta para justamente entender o que faz ou não sentido para o paciente. Não adianta incluir suplementos importados, produtos exclusivos e específicos que, a longo prazo, não serão sustentáveis.

Algumas trocas podem ser inteligentes, adaptadas e ainda trazer um benefício para a dieta.

Faz sentido para você? Se sim, vamos conversar? É hora de tornar o seu processo mais leve. 💚

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24/06/2024

Esse é apenas um dos casos que eu recebo no consultório, de pacientes com medo de consumir algum tipo de alimento; e o carboidrato é o top 1.

O meu papel como nutri é fazer com que você se desamarre dessas crenças equivocadas e conquiste uma relação harmônica e equilibrada com a sua alimentação. 😉

Nenhum alimento, isolado, é vilão. Nenhuma dieta só traz resultado se for restritiva, e eu posso te provar!

Lembre-se: a chave é o equilíbrio! 💚

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20/06/2024

A sua vida precisa se adequar à sua dieta?

Não! A sua dieta precisa se adaptar à SUA vida. 💪

Esse pensamento enraizado de que a palavra dieta é sinônimo de restrição infelizmente assombra a nossa profissão, e é muito difícil quebrar essas barreiras. É um trabalho de formiguinha, eu tento todos os dias com os pacientes que estão em consulta.

A minha nutrição é aquela que você é livre. Eu cuido de pessoas reais, que não precisam abrir mão da felicidade para viver uma amarga jornada de emagrecimento. O que eu ensino, todos os dias, é a vida saudável através da leveza e do equilíbrio.

Você pode alcançar resultados incríveis através da relação saudável com a sua alimentação, efetivos e duradouros, porque é o estilo de vida que vem para agregar, e não para afastar. 💚

Se o que eu falei fez sentido para você, saiba que eu estou aqui para te ajudar! Vamos marcar uma consulta?

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17/06/2024

O debate sobre a competência para a prescrição de dietas é recorrente e, muitas vezes, mal compreendido. Sim, é uma competência exclusiva do NUTRICIONISTA.

E, para que tu tenha uma boa adesão ao plano, flexibilidade, resultado, suporte e dedicação, é necessário tempo.

A maioria dos planos de saúde repassa uma miséria para o profissional, fazendo com que ele precise atender em grande quantidade para ter um bom rendimento. Sendo assim, as consultas são rápidas, sem suporte e atenção.

⚠️ Observação: educador físico e coach também não têm essa competência. Desconfie do profissional que oferece esse serviço sem ser habilitado!

Priorize sempre o acompanhamento com um profissional habilitado e qualificado para garantir um cuidado integral e seguro para sua saúde. 💚

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10/06/2024

“Nutri, não aguento mais comer ovo no café.”

Calma, vamos resolver esse problema! Cansou de um alimento, com certeza há outras opções disponíveis.

👉 Arraste para o lado e veja algumas alternativas para substituir o ovo.

Se você quiser personalizar ainda mais o seu plano alimentar, te espero para conversar! 💚

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03/06/2024

Fique alerta com os nutricionistas que prometem milagres, ou então, indicam a restrição de diversos alimentos! 💥

Aqui, meu compromisso é com a verdade científica e o equilíbrio nutricional.

Cada profissional tem a sua formação, experiência e forma de orientar o tratamento, porém, o que me preocupa é que você siga uma linha restritiva, agressiva e terrorista que poderá, inclusive, prejudicar o seu processo.

Não acredite em tudo o que você lê. Siga indicações de quem você confia! 💚

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30/05/2024

Manter um equilíbrio saudável neste inverno é possível! ❄️

Arraste para o lado e entenda como você pode trocar restrições extremas por uma abordagem balanceada e nutritiva. Desfrute dos alimentos com consciência e explore opções mais saudáveis.

Lembre-se: a chave é o equilíbrio!

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Endereço

Rua Barão Do Rio Branco 32
Ijuí, RS
9870000

Telefone

+5555981007390

Site

https://www.instagram.com/alecnutri/

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