Clínica Vivare - Fisioterapia e Pilates

04/11/2024

▫️ Quantas vezes na ouvidos que a nossa postura é a principal causa de dor na coluna?

Mas na verdade, é a permanência na mesma posição que te faz sentir desconforto!

Quando ficamos na mesma posição por longos períodos, nossos músculos, articulações e ligamentos entram em sobrecarga. E é isso que te causa dor. Não a postura em si!

Para melhorar esses desconfortos, tente implantar isso na sua rotina: 👇🏼
▫️ Tente levantar a cada 30min para tomar uma água. ( e se não der, apenas levanta e senta novamente na cadeira, assim você já tira um pouco da sobrecarga);

▫️ Faça alongamentos ao longo do dia, com movimentos simples para os braços, pescoço e pernas para aliviar as tensões;

▫️ Inclua atividade física, o Pilates, por exemplo, é excelente para fortalecer sua coluna e prevenir as dores;

Lembre-se: o movimento é o seu maior aliado para coluna sem dores!

13/09/2024

▫️ Com essa analogia você consegue entender que não devemos esperar a dor piorar para procurar ajuda, e nem pensar que ela é normal.

Nosso corpo apresenta sinais quando algo não está funcionando corretamente, a dor é só um deles. Não diminua sua dor e nem deixe de procurar um atendimento especializado para terminar com ela.

E eu posso te ajudar traçando um plano de tratamento especializado na fisioterapia e no pilates, diminuindo suas dores e seus episódios de travamentos, consequentemente deixando seu corpo mais forte e funcional para as atividades do dia a dia!

👩🏻‍⚕️ Tais Fernanda Schütze 293.647-F
📍Rua Tiradentes, 266 centro/Ijuí
📲 (55) 99709-2982 ou pelo link da bio

21/08/2024

26/06/2024

🚨 Cuide desses aspectos e veja a diferença na sua dor na coluna!

Além disso, o exercício físico é a parte chave para ter uma coluna saudável e sem dores. Atividades como o pilates é uma excelente opção. Invista na sua saúde!

24/06/2024

🚨 A dor nas costas é uma queixa muito comum, mas é importante entender que ela não é normal. A dor é um sinal de alerta para o nosso corpo, indicando que algo não está funcionando como deveria.

Ignorar esses sinais pode levar a problemas mais graves. Por isso, é fundamental procurar ajuda de um profissional para identificar e tratar a causa da dor, garantindo assim uma melhor qualidade de vida!