05/06/2026
Tomar leite zero lactose e ainda se sentir mal é mais comum do que parece e eu vou te contar quais as possível causas.
A primeira razão é que nem sempre seu problema é somente a intolerância à lactose
Comumente, essas pessoas tem também algum nível de sensibilidade aos outros componentes do leite e sentir desconforto ao consumir o leite, independente se sem lactose ou não.
Exemplo disso é a caseína (proteína do leite) que apresenta difícil digestão e nem todos toleram bem o seu consumo.
Outra situação também é que ao leite sem lactose é acrescida a lactase, que é a enzima que quebra a lactose.
A depender do nível da sua intolerância ou do quanto você ingere, a quantidade de lactase presente pode estar sendo insuficiente e por isso, o seu mal estar com o consumo.
Pessoas com disbiose ou outros problemas gástricos também tendem a não tolerar muito bem o consumo dos lácteos, mesmo os sem lactose.
Por isso, nem sempre apenas trocar para zero lactose resolve todos os sintomas. O ideal é observar o seu corpo, entender a origem do desconforto e ajustar a alimentação de forma individualizada.
Se isso acontece com você e não sabe como resolver, clica no link da bio, que eu posso te ajudar.
