14/05/2026
Essa é uma dúvida muito comum quando se trata de casais heterossexuais que estão tentando engravidar de forma natural. Afinal, embora o foco das tentativas recaia com frequência sobre a mulher, o fator masculino representa cerca de metade dos elementos envolvidos na reprodução.
Por isso, existem, sim, atitudes que o homem pode adotar para aumentar as chances de uma gestação bem-sucedida.
A exposição frequente ao calor na região testicular, como banhos muito quentes, sauna ou o uso de notebook no colo, assim como o consumo excessivo de álcool e o tabagismo, podem prejudicar a produção e a qualidade do sêmen.
O estilo de vida também tem impacto direto. Alimentação inadequada, sobrepeso, sono irregular e estresse aumentam o risco de alterações hormonais, especialmente nos níveis de testosterona, afetando a espermatogênese.
Um erro comum é assumir que está tudo bem apenas pela ausência de sintomas.
Além disso, a investigação do casal envolve, necessariamente, a avaliação da saúde reprodutiva do parceiro, por meio de espermograma e, quando indicado, outros exames.
Compreender esses fatores é um passo importante para conduzir a tentativa de forma mais estratégica e consciente. Agende uma consulta.
