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Daniela Russo Endocrinologista

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Brasil
Ipatinga, MG
Daniela Russo Endocrinologista

Médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Medicina com foco em saúde e longevidade.

15/07/2026

Você usaria o chip de semaglutida (Ozempic/Wegovy)?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
CRM41385 RQE 24679 RQE24678

13/07/2026

O exercício não é a ferramenta principal para queimar calorias, mas sim para sinalizar ao seu corpo o que fazer com elas. O déficit calórico (dieta) responde por 70% da perda de peso. A proteína adequada garante que você não perca o motor metabólico. O sono e o manejo do estresse regulam os hormônios que permitem a queima de gordura.

👉Já o exercício entra como o grande “regulador” da sensibilidade à insulina e o preservador da massa magra.

👀A ciência moderna mostra que a musculação (treino de resistência) é o pilar inegociável do emagrecimento feminino. O músculo é um órgão endócrino ativo: quanto mais massa magra você tem, maior é sua Taxa Metabólica Basal e melhor é o seu processamento de glicose.

🏃🏻‍♀️‍➡️O cardio, por sua vez, é essencial para a saúde mitocondrial e cardiovascular. O erro comum é fazer 1h de esteira e negligenciar os pesos.

💪O protocolo ideal seria 3 a 4 sessões de força por semana, focando em grandes grupos musculares, complementadas por 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada (zona 2). Isso cria um corpo que queima gordura de forma eficiente mesmo enquanto você está sentada trabalhando.

🫠Ah, e esqueça a ideia de que existe um exercício que queima gordura localizada. Onde seu corpo retira gordura é determinado pela genética e pelo ambiente hormonal (estrogênio e insulina).

O segredo não está na intensidade de uma única sessão, mas na consistência semanal e no quanto você se move fora da academia. Subir escadas frequentemente e caminhar até o trabalho conta mais para o emagrecimento do que 45 min de sofrimento isolado.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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09/07/2026

Você usa caneta emagrecedora e seu cabelo está caindo muito? Há solução!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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08/07/2026

precisamos conversar sobre menopausa, acabar com o tabu. Quanto mais mulheres souberem o que ocorre no corpo, quando os sintomas começam e as alternativas de tratamento, menos sofrimento elas precisarão vivenciar.

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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07/07/2026

A Pfizer divulgou resultados promissores de seu novo agonista de GLP-1 de ação ultralonga, o berobenatide, que poderá ser administrado mensalmente, após uma fase inicial de adaptação.

Nos estudos clínicos de fase 2, os participantes apresentaram perda de peso entre 12% e 16% do peso corporal, resultados comparáveis aos observados com algumas das terapias mais eficazes disponíveis atualmente.

Mas talvez o dado mais interessante não seja a perda de peso em si.

A obesidade é uma doença crônica e o sucesso do tratamento depende, entre outros fatores, da adesão a longo prazo. Nesse contexto, reduzir a frequência das aplicações de semanal para mensal pode representar mais praticidade, conforto e continuidade do tratamento para muitos pacientes.

É importante lembrar que o medicamento ainda está em fase de investigação clínica e precisará passar por novos estudos antes de uma eventual aprovação pelos órgãos reguladores.

O que essa notícia nos mostra é que a ciência continua avançando. E cada novo avanço amplia as possibilidades de oferecer tratamentos cada vez mais eficazes, seguros e adaptados à realidade dos pacientes.

O futuro do tratamento da obesidade passa por terapias cada vez mais convenientes e personalizadas, e isso é ótimo para quem precisa emagrecer!

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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06/07/2026

🚨Sentir dor incapacitante não é normal! Se você sofre com esses sintomas, deve investigar 😉

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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01/07/2026

Mesmo para mulheres com contraindicação, existem alternativas não hormonais e tratamentos tópicos de baixa absorção que podem mitigar sintomas específicos. O “não” para a TRH sistêmica não significa um abandono do cuidado médico, significa que precisamos de uma estratégia mais personalizada e cautelosa.

Você ainda tem medo da reposição hormonal ou já faz parte do time que recuperou a vitalidade?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
CRM41385 RQE 24679 RQE24678

30/06/2026

Qualquer dúvida sobre efeitos colaterais devem ser esclarecidas com seu médico, tá? Se quiser, me mande uma pergunta nos comentários😉👇🏼

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
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29/06/2026

Se você está sofrendo para emagrecer na menopausa, a associação de TRH + tirzepatida ou semaglutida pode ajudar. Mas você precisa de uma avaliação médica ;)

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
CRM41385 RQE 24679 RQE24678

25/06/2026

Microplásticos são partículas invisíveis presentes na água, alimentos e ar que você ingere diariamente sem saber. Eles entram no organismo através de água engarrafada, sal, frutos do mar e ultraprocessados.

Embora ainda não haja prova definitiva de que causem câncer colorretal, a ciência identificou cinco mecanismos pelos quais ele podem contribuir para a doença:

❌ Inflamação crônica do intestino
❌ Estresse oxidativo e dano ao DNA
❌ Alteração da microbiota intestinal
❌ Dano à barreira intestinal
❌ Efeito “cavalo de troia” (transportadores de substâncias tóxicas e bactérias até a mucosa do intestino).
A ideia não é fazer alarde, não precisa disso, mas tentar evitar a exposição:

✅ Evite aquecer alimentos em plástico
✅ Diminua água engarrafada
✅ Priorize alimentos frescos
✅ Reduza ultraprocessados

Sabia disso?

Dra. Daniela Russo
Endocrinologia e Metabologia
CRM41385 RQE 24679 RQE24678

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Ipatinga, MG

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