Dra. Maria Tereza

26/07/2022

28/03/2022

Boa noite minha querida 🌹🌷🌹

15/03/2022

Principais alimentos ricos em proteínas

Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Isso porque, além de conterem grandes quantidades desse nutriente, as proteínas desses alimentos são de alto valor biológico, isto é, são de maior qualidade, sendo utilizadas pelo organismo mais facilmente.

No entanto, também existem alimentos de origem vegetal que contêm proteínas, como é o caso das leguminosas, onde se incluem ervilhas, soja e grãos, que possuem boas quantidades de proteína e podem, por isso, ser utilizados em uma dieta equilibrada para manter o bom funcionamento do organismo. Estes alimentos também são uma importante base da alimentação vegetariana e vegana.

14/03/2022

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A SAÚDE DA MULHER

A atenção à saúde da mulher é um tema de suma relevância, que todos os anos ocupa o centro das discussões com a chegada do Outubro Rosa.

Mesmo que o câncer de mama seja o foco deste mês de conscientização, também é fundamental voltarmos as atenções às demais questões que impactam a população feminina.

Para você ter ideia, quase 70% de todas as pessoas que utilizam o Sistema Único de Saúde (SUS) são mulheres, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE.

Entenda melhor qual é a realidade, quais os principais cuidados, pontos de atenção, entre outros fatores decisivos para a saúde da mulher.

09/03/2022

O que é o Dia Internacional das Mulheres e como começou a ser comemorado?

Você deve estar vendo o Dia Internacional das Mulheres sendo mencionado na imprensa ou ouvindo comentários sobre o assunto.
Por mais de um século, o dia 8 de março é identificado ao redor mundo como uma data especial para as mulheres.

Tudo o que você precisa saber sobre as celebrações globais que acontecem no dia 8 de março.

06/03/2022

Como cuidar da saúde diariamente pode trazer impactos positivos?

Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente, na conquista de novos hábitos, focando sempre no bem-estar geral. Cuidar da saúde é uma atitude que deve ser tomada, diariamente, para evitar doenças e, claro, para manter uma vida mais equilibrada.

No entanto, muitas vezes, devido à rotina cada vez mais agitada, as pessoas acabam se esquecendo do cuidado que deveriam ter com a saúde. Por isso, é preciso mudar a atitude, os costumes diários e aplicar algumas dicas no dia a dia para ter uma vida mais saudável.

Se você quer cuidar mais da sua saúde, continue acompanhando o texto e confira quais são essas dicas de cuidados básicos para ter todos os dias. Aproveite e boa leitura!

Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente,...

05/03/2022

4 dicas de autocuidado para pôr em prática no final de semana
A correria do dia a dia e a situação da pandemia acabam afetando a qualidade de vida, portanto é fundamental parar um pouco com as tarefas e o trabalho. Dedique um momento para prestar mais atenção em você, relaxar e aproveitar o dia!

4 dicas de autocuidado para pôr em prática no final de semana 0 By Sabrina on outubro 8, 2021 Banner, Destaque, Geral No próximo domingo, dia 10, é celebrado o Dia Mundial da Saúde Mental, e pensando no bem estar da categoria, o Sindicato separou algumas dicas para você pôr em prática neste ...

04/03/2022

10 alimentos que tiram o sono
A maioria dos alimentos que tiram o sono e deixam a pessoa mais acordada são ricos em cafeína, que é um estimulante natural do Sistema Nervoso Central, que provoca estímulos psíquicos através do aumento da disponibilidade de glicose para o cérebro. Outros desses alimentos, embora não contenham cafeina, são capazes de aumentar o metabolismo, combatendo o sono.

04/03/2022

10 alimentos que ajudam a emagrecer

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados. Além disso, é importante também praticar atividade física diariamente, como por exemplo caminhada 3 vezes por semana por cerca de 1 hora.

01/03/2022

Apple traz novas informações sobre estudo de saúde da mulher
Os dados trazem descobertas importantes sobre a Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

No fim de 2019, a Apple anunciou o Estudo de Saúde da Mulher, uma pesquisa feita em parceria com a Escola de Saúde Pública de Harvard e o Instituto Nacional das Ciências da Saúde Ambiental (NIEHS), e que tem como objetivo analisar o ciclo menstrual de usuárias voluntárias para tentar descobrir correlações entre ele e possíveis doenças ou condições.

No fim de 2019, a Apple anunciou o Estudo de Saúde da Mulher, uma pesquisa feita em parceria…

01/03/2022

Saúde sexual da mulher: conheça os benefícios para o seu corpo
O cuidado e a manutenção da boa saúde sexual da mulher é fundamental para se obter a saúde como um todo. Entenda as vantagens da vida sexual para a saúde feminina.

No mês de maio, vamos celebrar a saúde feminina com artigos criados especialmente para as mulheres. No primeiro texto, falamos sobre a importância da prática da ginástica íntima e, neste, seguimos na mesma direção, tratando sobre a saúde sexual da mulher.

Apesar da sua importância, o tema ainda é comumente visto como tabu. Afinal, por séculos, a mulher teve a vida sexual negligenciada ou até esquecida. Ela era considerada, apenas, um objeto de reprodução e de prazer masculino.

Entretanto, debater sobre saúde sexual é fundamental. Não apenas pelo prazer, mas também por se tratar de um assunto que faz parte da saúde feminina em geral. Portanto, deve ser pautado tanto em conversas dentro do consultório, quanto fora dele. Acompanhe a seguir para entender melhor sobre essa relação

https://www.cmmartins.com.br/2021/05/12/saude-sexual-da-mulher-conheca-os-beneficios-para-o-seu-corpo/ #:~:text=A%20vida%20sexual%20est%C3%A1%20intimamente,ginecol%C3%B3gica%2C%20abordar%20os%20aspectos%20sexuais.

O cuidado com a saúde sexual da mulher é fundamental para se obter a saúde como um todo. Entenda as vantagens da vida sexual para a saúde feminina.