Luana Nogueira Psicóloga

02/06/2026

Muitas pessoas acreditam que saúde emocional é estar bem o tempo todo.

Mas a vida não funciona assim. Sentir tristeza, medo, raiva ou frustração não é sinal de fraqueza é sinal de humanidade.

O que fortalece nossa saúde emocional não é evitar emoções difíceis, mas aprender a reconhecê-las, acolhê-las e compreender o que elas estão tentando comunicar.

Quando fazemos isso, criamos espaço para escolhas mais conscientes e alinhadas com quem somos e com o que valorizamos.

Suas emoções merecem ser ouvidas, mas sua vida não precisa ser conduzida apenas por elas.

Luana Nogueira | Psicóloga
CRP 04/60162

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20/05/2026

01/04/2026

A gente aprendeu a funcionar no automático.

Responder “tô bem”, seguir o dia, se distrair, evitar pensar…
e chamar isso de normal.

Mas ignorar o que você sente não resolve só adia.

Saúde mental, hoje, tem mais a ver com consciência do que com controle.

Perceber o cansaço.
Nomear o que incomoda.
Respeitar seus limites.

Não é fraqueza. É maturidade emocional.

você tem se escutado ou só tem dado conta?

20/03/2026

Na perspectiva existencial-humanista, a cura não é algo que acontece de fora para dentro, mas um processo que envolve consciência, escolha e tempo.

Nem sempre a pessoa está pronta para abrir mão de padrões, relações ou formas de viver que, mesmo causando sofrimento, ainda fazem sentido dentro da sua história. E tudo bem. Cada um tem seu próprio ritmo para perceber, compreender e decidir mudar.

O papel da terapia não é forçar mudanças, mas criar um espaço seguro para que o indivíduo possa se reconhecer, se responsabilizar por si mesmo e quando estiver preparado, escolher caminhos mais saudáveis.

Curar não é apenas querer melhorar.
Às vezes é também conseguir enxergar o que ainda não estamos prontos para deixar ir.

10/03/2026

Às vezes a gente tenta ignorar a dor, fingir que ela não existe ou guardar tudo dentro de si. Mas aquilo que não é falado costuma continuar doendo em silêncio.

É preciso falar do que dói… para que doa cada vez menos.

Na terapia, a dor encontra espaço, escuta e cuidado. Aos poucos, aquilo que parecia pesado demais vai ganhando nome, sentido e novas formas de ser vivido. Não porque a história desaparece, mas porque você não precisa mais carregá-la sozinho.

Falar cura. Elaborar transforma. E pedir ajuda também é um ato de coragem.

Luana Nogueira| Psicóloga

10/03/2026

Às vezes a gente tenta ignorar a dor, fingir que ela não existe ou guardar tudo dentro de si. Mas aquilo que não é falado costuma continuar doendo em silêncio.

É preciso falar do que dói… para que doa cada vez menos.

Na terapia, a dor encontra espaço, escuta e cuidado. Aos poucos, aquilo que parecia pesado demais vai ganhando nome, sentido e novas formas de ser vivido. Não porque a história desaparece, mas porque você não precisa mais carregá-la sozinho.

Falar cura. Elaborar transforma. E pedir ajuda também é um ato de coragem.

Luana Nogueira| Psicóloga

28/08/2025

Hoje celebro não apenas uma profissão, mas um chamado. Mesmo sem recursos, sonhei, me apoiei na fé, e Deus me capacitou. Agradeço por cada vida que pude tocar e por tudo que aprendi nessa caminhada. Ser psicóloga é vencer todos os dias com amor, escuta e esperança.

Atribuo um enorme valor ao fato de poder me permitir compreender outra pessoa.
Carl Rogers

Esse é o verdadeiro presente da psicologia.

Obrigada a todos pelas mensagens de carinho e por me permitir fazer parte da sua história ✨🥹

01/08/2025

Na prática clínica, o que realmente transforma não é o número de curtidas ou seguidores…
É o encontro.
É o olhar que acolhe.
É a escuta que respeita o tempo e a dor do outro.
É o vínculo que nasce da presença verdadeira.

Porque antes de qualquer técnica, existe um ser humano diante de outro ser humano.
✨🫂

18/07/2025

Hoje recebi no consultório uma cliente do formato online.
Ela chegou com um cappuccino quentinho e um presente pro meu bebê, o Samuel José. 🥹🤎

Confesso que me emocionei. Porque além do gesto, havia algo muito especial: autenticidade, afeto e a construção de um vínculo que ultrapassa a tela mas que continua sendo cuidado com ética e respeito.

A psicoterapia é um espaço de escuta, mas também de encontro.
E encontros assim me lembram o quanto esse caminho é vivo, sensível e cheio de sentido.

Gratidão pela confiança, pela presença e por tanto carinho. 🌿