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Aqui serão postados dicas sobre alimentação saudável, exercícios para melhorar o condicionamento .

29/09/2026

Bom-dia...olha a dica aí.

28/09/2026

🌱 AGRIÃO: 10 benefícios que você precisa conhecer!

Esse verdinho poderoso é um dos alimentos mais nutritivos do mundo e quase ninguém consome!

Qual desses benefícios você mais precisa? Comenta 1 a 10 👇

Salva pra lembrar de incluir na sua alimentação!

27/09/2026

🥩 Carne Magra - 10 Benefícios que você PRECISA saber!

Muita gente acha que carne faz mal, mas a MAGRA é diferente 👇

✅ Rica em proteína
✅ Pouca gordura
✅ Ganho de massa
✅ Rica em ferro e vitaminas B

Ideal pra quem quer emagrecer com saúde ou ganhar músculos!

Você prefere frango ou carne vermelha magra? Comenta! 👇

Salva esse post!

25/09/2026

Tomate: cor, sabor e versatilidade! 🍅✨

Um ingrediente que não pode faltar na cozinha. F**a ótimo cru, em molho ou no lanche.

*Fontes nutritivas presentes no tomate:*
- Licopeno (carotenoide que dá a cor vermelha)
- Vitamina C
- Potássio
- Fibras e água

Dica: combine com azeite e ervas frescas para realçar o sabor.

Como você mais gosta de usar tomate? Salada, molho ou sanduíche? Conta aqui 👇

_Conteúdo informativo sobre alimentação. Para orientações individuais, converse com um profissional de saúde._

24/09/2026

Chá de canela: aquele cheirinho que abraça! ☕️✨

Perfeito para uma tarde fria, para deixar a casa com aroma acolhedor e para acompanhar um bom livro.

Você costuma tomar chá de canela puro ou gosta de misturar com outra especiaria? Me conta aqui nos comentários! 👇

💾 Salva esse post para lembrar de preparar depois

_Conteúdo informativo. Para orientações sobre saúde, converse sempre com um profissional.

23/09/2026

> COMER CARBO A NOITE ENGORDA? 🤔
> Essa é a maior mentira que te contaram.
>
> O que engorda não é o horário, é o excesso no dia todo.
> Inclusive, comer uma porção certa de carbo a noite pode até te ajudar a dormir melhor e não acordar beliscando tudo de madrugada.
>
> O segredo? Qualidade e quantidade.
>
> Você é do time que corta carbo a noite ou come sem medo? Comenta aqui embaixo 👇

23/09/2026

🍵 Meu ritual de pausa com chá de boldo

Não é só sobre o chá. É sobre parar 10 minutinhos no meio da correria.

Esse é o jeito que eu faço aqui em casa 👆 arrasta pro lado que te mostrei passo a passo.

É simples, cheiroso e virou meu momento favorito depois do almoço. Aquele respiro que a gente precisa.

Já salva esse ritual pra testar hoje. Depois me conta aqui nos comentários como você faz o seu? Você coloca limão, mel ou toma puro? 👇

Quero saber seu toque especial!

22/09/2026

Bom dia...olha a dica aí.

Endereço

Ipiranga, SP

Site

https://vivasimplesesaudavel.com/

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