Nutricionista Kely Vanessa Kotk

19/09/2023

15/02/2023

Boom diaaa com muita motivação 🤩✨

07/02/2023

Dia 4 de fevereiro - Dia Mundial do Câncer - Essa data foi instituída pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), em 2005, e desde então trabalha para que o maior número de pessoas tenha informações sobre a doença, ajudando principalmente na sua prevenção.
🎯O objetivo desta data é fazer com que toda a sociedade discuta este assunto, com a principal missão de ajudar a controlar esta doença que está a mercê milhões de pessoas.
🦋Sabemos que esse é um diagnóstico impactante e muito difícil de enfrentar não só para o paciente, mas para toda a sua família, mas queremos dizer que existem muitas formas de tratamento que podem ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida de todos.
👩🏼‍⚕️Eu como nutricionista, estou me especializando nesta área para ajudar você!
✨“O diagnóstico precoce salva vidas”✨

03/02/2023

Atenção especial em abraçar essas causas orientando a população! 🫡✅

🧡 O mês de fevereiro é marcado pelo combate à leucemia com a campanha Fevereiro Laranja, que tem como principal missão alertar a população sobre a doença e a importância da realização de exames para o diagnóstico precoce.

💜 Fevereiro Roxo Essa campanha engloba três doenças que, à primeira vista, são muito diferentes entre si, exceto por um detalhe: nenhuma das três tem cura. A iniciativa une a fibromialgia, o lúpus e o mal de Alzheimer sob o lema: "Se não houver cura, que, no mínimo, haja conforto".

Fique alerta aos sinais/sintomas e sempre procure a orientação médica.

24/08/2022

Ontem, dia 15 de agosto foi comemorado o Dia da Gestante, fiz esse post com alguns alimentos que são super indicados para essa fase tão especial na vida da mulher e que exige também um cuidado maior com a alimentação!

"A gestante não deve comer por dois, mas consumir pelos dois os nutrientes essenciais para a saúde da mamãe e do bebê. A palavra-chave é qualidade, não quantidade."

💜 Uma gestação saudável conta com:

✔Alimentação saudável;
✔ Atividade Física;
✔Pré - Natal e acompanhamento adequado durante todo o período;
✔Muito amor, carinho e atenção nessa fase mágica da mulher!

19/08/2022

📌LEMBRETE✨
🚰Mesmo com esse friozinho, beba água!

16/08/2022

Que tal um docinho após o almoço? 😋
Bolo de caneca fit - rapidinhooo
Vamos lá…
•1 ovo;
•1 colher de cacau 70% ou 100%;
•1 colher de xilitol ou açúcar mascavo;
•1 colher de óleo de coco ou manteiga;
•1 colher de farinha saudável: coco/aveia/arroz..
•1 colher de chá de fermento;
•Essência de baunilha à gosto (opcional);
•2 tabletes de chocolate 70% cacau ou o chocolate da sua preferência.

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma caneca e reserve o chocolate, em seguida leve ao microondas por 2 minutos.
Quando retirar do microondas faça furinhos no bolo e adicione o chocolate derretido.
Obs: Pode substituir as farinhas por apenas 1 como também pode usar farinha de aveia. 😉

F**a uma delícia!!!!

Faz aí 🍫

11/08/2022

O agosto dourado simboliza a luta pelo incentivo à amamentação! ✨A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno✨

🍼Considerado o alimento mais completo para os bebês, o leite materno sacia a fome, contribui para a melhora nutricional e imunidade, reduz a chance de obesidade, hipertensão, diabetes e riscos de infecções e alergias, além de proporcionar vínculo afetivo entre mãe e bebê! 🤱🏻