15/12/2018
Verão já está batendo na porta, e os dias já estão sendo tão quentes. 😥☀️🌡 Beber água é fundamental para viver bem, ela é responsável pelo funcionamento correto do nosso organismo.🥛
Bebida barata e livre de calorias, a água é essencial para proporcionar a hidratação do corpo e manutenção natural da beleza. Porém é importante alertar que que seu consumo, assim como tudo na vida , deve ser feito sem exageros. Para isso deve descobrir a quantidade de água ideal para você consumir. O cálculo é muito simples, basta você multiplicar seu peso em Kg por 35 ml .😊 .
Quando você não toma a quantidade adequada o seu próprio corpo da alguns sinais:
- Dor de cabeça
- Cansaço e Mal humor
- Fome constante
- Prisão de ventre
- Pele seca
- Metabolismo lento
Não deixe de hidratar- se mesmo no outono e inverno, portanto não se descuide! Deixe uma garrafinha de água sempre perto de você e vá tomando aos poucos!
👉 Lembre-se que a sua quantidade ideal de consumo de água, considera esse líquido em seu estado puro, bebidas de efeitos diuréticos como alguns chás, cerveja não contam.😉
E aí, já bebeu água hoje? Faça a conta, e não se esqueça se hidrate-se
