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X-PRO TRAINING X-PRO TRAINING: Treinamento Funcional, Kettlebell Training, Body Weight, Bioginástica, Alongamento, Musculação, Capoeira, Muay Thai, Yoga, Surf.

Último treino da semana entregue. ✅🔥Entre séries, esforço, risadas e aquela resenha que faz parte… mais uma semana concl...
12/09/2026

Último treino da semana entregue. ✅🔥

Entre séries, esforço, risadas e aquela resenha que faz parte… mais uma semana concluída com sucesso. 😅💪🏽

Teve treino, teve resenha, teve esforço… e teve aquela sensação boa de missão cumprida. 😅💪🏽Mais uma semana entregue com ...
12/09/2026

Teve treino, teve resenha, teve esforço… e teve aquela sensação boa de missão cumprida. 😅💪🏽

Mais uma semana entregue com sucesso 🚀

09/09/2026

Fibromialgia e exercício físico: é possível treinar?

Para quem convive com fibromialgia, dor, fadiga e sensibilidade podem transformar até atividades simples do dia a dia em um desafio.

Mas isso não significa que o corpo precise parar.

O exercício físico, quando individualizado, progressivo e respeitando a condição de cada pessoa, pode fazer parte do cuidado e contribuir para melhora da capacidade física, força, mobilidade e qualidade de vida.

Na X-PRO, o objetivo não é simplesmente fazer você treinar mais. É entender como você pode se movimentar melhor, respeitando o seu momento e construindo evolução de forma gradual.

Porque performance também é ter mais autonomia para viver bem.

Se você convive com fibromialgia e tem receio de começar a se exercitar, converse com nossa equipe. Podemos explicar como funciona o acompanhamento.

Pilates é movimento com propósito.Mais consciência, mobilidade, estabilidade e força para aquilo que realmente importa: ...
08/09/2026

Pilates é movimento com propósito.

Mais consciência, mobilidade, estabilidade e força para aquilo que realmente importa: viver melhor todos os dias.

Na X-PRO, o Pilates vai além da execução de exercícios. Cada movimento é pensado para desenvolver um corpo mais funcional, preparado para os desafios da vida real — respeitando a individualidade, os limites e os objetivos de cada pessoa.

Método Pilates Funcional | X-PRO Training
Performance para viver bem.

Quer conhecer nossa experiência de Pilates? Fale com a gente e agende sua aula.

É esse tipo de coisa que a gente gosta de ver por aqui.Porque resultado importa.Mas as pessoas, os encontros e o prazer ...
05/09/2026

É esse tipo de coisa que a gente gosta de ver por aqui.

Porque resultado importa.
Mas as pessoas, os encontros e o prazer de fazer parte também. 🔥

Isso também é X-PRO.

5h da manhã. ⏰Para elas, já virou ponto de encontro. ❤️Tem treino, claro. Mas também tem conversa, incentivo, risada e a...
02/09/2026

5h da manhã. ⏰
Para elas, já virou ponto de encontro. ❤️

Tem treino, claro. Mas também tem conversa, incentivo, risada e aquela companhia que faz até acordar cedo ficar mais fácil.

Porque quando você encontra as pessoas certas, treinar deixa de ser só mais um compromisso da rotina.

Você começa a fazer parte.

Essa é a turma das 5h da X-PRO. 🔥

Hoje celebramos quem escolheu fazer do movimento uma ferramenta para cuidar de pessoas. ❤️Ser profissional de Educação F...
01/09/2026

Hoje celebramos quem escolheu fazer do movimento uma ferramenta para cuidar de pessoas. ❤️

Ser profissional de Educação Física vai muito além de prescrever exercícios. É observar, orientar, corrigir, incentivar, adaptar e entender que cada pessoa chega com uma história, uma necessidade e um objetivo diferente.

Na X-PRO, temos orgulho de uma equipe que acredita nisso todos os dias. 💪🏽

Nosso reconhecimento a todos os profissionais que transformam conhecimento em movimento, e movimento em mais saúde e qualidade de vida.

Em especial, à nossa equipe: obrigado por cuidar tão bem das pessoas que fazem parte da X-PRO. 🖤❤️

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Tem diferença entre simplesmente ir treinar e sentir que você faz parte. ❤️É chegar e ser chamado pelo nome.É alguém per...
19/08/2026

Tem diferença entre simplesmente ir treinar e sentir que você faz parte. ❤️

É chegar e ser chamado pelo nome.
É alguém perceber quando você faltou. 👀
É conhecer os aparelhos, mas também conhecer as pessoas.

É treinar, conversar, rir, evoluir e construir relações pelo caminho. 💪🏼🤝

Porque acreditamos que cuidar da saúde não precisa ser apenas mais uma obrigação na rotina.

Pode ser um dos momentos que você espera durante o dia. 🖤

No final, talvez seja isso que transforme constância em estilo de vida:

sentir que aquele lugar também é um pouco seu. 🏠❤️

E você: só frequenta a sua academia ou sente que faz parte dela?

Cuidar de pessoas também é estar preparado para quando elas mais precisam. 🧯❤️‍🩹Hoje foi dia de capacitação da nossa equ...
16/08/2026

Cuidar de pessoas também é estar preparado para quando elas mais precisam. 🧯❤️‍🩹

Hoje foi dia de capacitação da nossa equipe em Primeiros Socorros e Brigada de Incêndio, unindo conhecimento, prevenção e muita prática.

Mais do que oferecer uma boa experiência de treino, queremos construir um ambiente cada vez mais seguro, preparado e responsável para todos que fazem parte da X-PRO.

Nosso agradecimento especial à equipe da Master 4 Treinamentos Master 4 Segurança Contra Incêndio , responsável pela condução e por compartilhar conhecimento conosco, e também ao CT Osotogari , CENTRO INTEGRADO DE SAÚDE e à Oximaster | Gases e Equipamentos pela participação nesse momento de aprendizado e integração.

Endereço

Rua Major Dórea, 471
Itabuna, BA
45602-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 23:00
Terça-feira 05:00 - 23:00
Quarta-feira 05:00 - 23:00
Quinta-feira 05:00 - 23:00
Sexta-feira 05:00 - 23:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+557388232122

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