27/05/2026
Quero compartilhar com vocês uma situação recorrente que vem acontecendo há bastante tempo.
Com essa febre da corrida de rua e do esporte em geral, muita gente acaba entrando nessa prática sem o preparo necessário, pensando: “comigo não vai acontecer”.
Mas esse alerta não é só para a corrida. É para qualquer esporte que você decida praticar.
Seu corpo precisa estar preparado para receber esse estímulo.
Mobilidade articular, flexibilidade, resistência e, principalmente, FORÇA muscular fazem toda diferença.
E aquele aquecimento antes do treino NÃO É SUFICIENTE.
Porque, entenda: se seus músculos, principalmente os estabilizadores, não estão fortes, sabe quem vai sofrer?
As suas articulações.
Tornozelos, joelhos, quadril, coluna, ombros… e dependendo do esporte, até cotovelos e punhos.
Então, se você acordou hoje decidido a começar um esporte, procure um profissional do movimento, seja fisioterapeuta ou educador físico, para te orientar da forma correta.
Acredite: prevenir é muito mais barato do que tratar.
E esse custo não é só financeiro.
Uma lesão pode te afastar não apenas do esporte, mas também de atividades simples do dia a dia e até do seu trabalho.
Então f**a a dica: cuide do seu corpo antes que ele peça socorro.
E compartilha com aquele amigo que acordou se sentindo O ATLETA hoje. 💪🏽
