Cris Farah Terapias Holísticas

09/09/2026

Com muito orgulho da parceriacom a página Pilates de Referência Oficial , dando meu depoimento sobre o que o Pilates mudou na minha vida pessoal e profissional!

08/09/2026

Bem Me Quero - Pilates e Suspensus 🌷..
Sim, o coração chega errar as batidas de felicidade!

pilateirasdeplantão

08/09/2026

Vinicius Silva | Bruxismo & DTM’S..
É aqui que o seu corpo guarda o que você não fala.
Olha essa região por dentro. Camada sobre camada de músculo, ligando a mandíbula, o pescoço e a base do crânio. É por aqui que passa boa parte da tensão que você acumula sem perceber.
E não é só esforço físico que aperta esses músculos. É emocional também.
A raiva que você engoliu pra não brigar. O medo que você não contou pra ninguém. A pressa de dar conta de tudo. O silêncio de quem prefere segurar a falar. Nada disso some. O corpo precisa colocar em algum lugar. E muita coisa ele coloca aqui, nesse emaranhado que você acabou de ver.
Aí vira aquele pescoço que não relaxa nunca, a mandíbula travada, a dor de cabeça no fim do dia, a sensação de carregar peso no ombro sem ter levantado nada.
No consultório eu trabalho isso com a mão, soltando essas camadas uma a uma. Mas eu não paro no músculo. Porque enquanto a gente não entende o que fez esse corpo se defender assim, ele volta a travar. Por isso eu rastreio os dois lados: o que tá tenso no corpo e o que tá preso na história.
Não é sobre o pescoço. É sobre tudo que esse pescoço tá segurando calado.

08/09/2026

Dr. Renan Botelho..
Onde você acha que ela errou quando parou com o Mounjaro e teve reganho?
🚀Envie para suas amigas
Dr. Renan Botelho
Id: Júlia Agapito

08/09/2026

Tassiana Morais..
Bem-vindo, Setembro! 🌼🌺🌹

Novo mês, nova chance de se cuidar.

Não deixa pra outubro o corpo que você pode começar a fortalecer hoje 🌷

08/09/2026

Fernanda Nobrega | Vida saudável | Pilates & Saúde..
Com todo amor e carinho…😊

08/09/2026

Priscilla Boquimpani | Bem-Estar Pilates e Fisio..
O que a gente perde indo pro Pilates?

Às vezes, a gente chega cansada, desanimada e achando que o corpo já não acompanha mais o ritmo da nossa rotina.

E, aos poucos, vai perdendo algumas coisas pelo caminho…

O desânimo.
A sensação de estar sempre travada.
A baixa autoestima.
Aquela dor que a gente já tinha até se acostumada a sentir.
O “eu não consigo”.
E até a mania de deixar a gente mesmo por último. 🥹

Porque o Pilates não muda só o nosso corpo. Ele muda a forma como a gente se sente nele. ✨

Conta pra gente: o que você sente que perdeu depois que começou o Pilates? 👇

08/09/2026

Janice Bencke - Movimento e Saúde..
Cedo ou tarde, a gente percebe que alguns gostos são adquiridos… e depois não vive mais sem 😂☕🍷🧘‍♀️

Eu já caí no Pilates e confesso que nem quero ser resgatada!

E você, já está no café sem açúcar, no vinho ou no Pilates? 👇🏻

08/09/2026