Rafa Nutrifruti

Te ajudo a melhorar a alimentação do seu filho, seja na introdução alimentar ou quando já est?

25/04/2026

À sombra dos pés de jabuticaba, mergulhamos na literatura para descobrir que palavras como P Caju, Maracujá, Jabuticaba, Abacaxi e Pipoca são heranças dos nossos antepassados indígenas. 🇧🇷✨

Mais do que provar frutas, as crianças exploraram aromas e histórias, fortalecendo nossa identidade cultural através do paladar.

Afinal, conhecer a origem do que comemos é o primeiro passo para uma relação de amor com a comida! 🧡

💕Rafaela Oechsler da Costa
Nutricionista CRN10.2010

💚🧡 Atividade de Educação Alimentar e Nutricional na Escola Flamboyant

12/10/2025

Se existe uma magia que tenho o privilégio de testemunhar de perto, é a da descoberta!!

🤩É ver um rostinho se iluminar ao provar um sabor que antes era estranho, uma mãozinha que hesitava agora explorar a textura de um legume, ou ouvir um "nossa, é gostoso!" que parecia impossível.
Nas vivências de educação nutricional e nas terapias alimentares, cada passo é uma celebração. 🎉
Não se trata apenas de nutrir o corpo, mas de construir uma relação de curiosidade, respeito e carinho com a comida.
Meu papel é ser uma guia nesse caminho fascinante!

Neste Dia das Crianças, celebro cada pequena grande vitória no mundo da alimentação e a coragem desses pequenos em se abrir para o novo. 🤗

💞Que a vida de vocês seja sempre cheia de sabores, cores e descobertas deliciosas!

26/11/2024

🎄✨ Calendário do Advento: Uma Tradição da Nossa Família para a Sua! ✨🎄

Desde que o André tinha 2 aninhos, criar o Calendário do Advento virou uma tradição aqui em casa. 🥰 Cada dia é uma oportunidade de nos conectarmos em família, com atividades simples e cheias de significado que deixam a espera pelo Natal ainda mais especial!

Há alguns anos, comecei a compartilhar essa ideia com outras famílias e foi um sucesso! 💖

Este ano, vou dividir novamente o calendário gratuitamente no meu grupo fechado no WhatsApp 🍎🌟

👉 Clique no LINK DA BIO e entre no grupo para receber o calendário completo e dicas práticas para cada dia de dezembro!

❤️ Vamos juntos criar memórias inesquecíveis e um Natal cheio de amor e saúde!

15/10/2024

Bolo de Laranja com Couve Fresquinha da Horta! 🍊🥬

Essa combinação foi surpreendente! A laranja trouxe o sabor docinho e a couve, além de colorir a massa, encheu o bolo de vitaminas e minerais que fazem super bem pra saúde! 💚

As crianças adoram colocar a mão na massa e ver como os alimentos podem ser divertidos, nutritivos e super gostosos. 🤩
As oficinas culinárias Nutrifruti são sempre uma alegria!!!

👉Quer a receita?? Comenta VERDE que envio pra você!!

📸 Registros de uma vivência de Educação Nutricional no 💚🧡

22/08/2024

Quem vê assim, comendo verdinhos desde bebê, nem imagina o esforço em cada refeição!
Não é só porque é filho de Nutri que não tem suas dificuldades 😅

de 2019, quando meu filhote mais velho incentivava o caçula a experimentar a rúcula 💚

Ensinar a comer bem é um ato de amor que começa cedo! E deve ser sempre incentivado com carinho e afeto 💞

Quer aprender técnicas para ver seu filho comendo bem? Me chama no direct que eu te ajudo!

18/06/2024

🎉🥳 1 DÉCADA DE ANDRÉ 🎉🥳 15/06/2024

10 anos de tanta, mas tanta alegria!!! Quantas situações incríveis já passamos! Teu nascimento, com tantas coisas saindo do nosso controle, e tu sempre forte, nos mostrando que ter saúde, estar em família e principalmente crer em Deus é o que mais importa 💕

Parabéns filho, que Deus continue sempre te abençoando e guiando teus passos!
Obrigada por ser exatamente do jeitinho que você é! Extremamente carinhoso, gentil, curioso, esperto, inteligente, divertido... Constantemente me tirando da zona de conforto e me fazendo aprender e evoluir.
É uma honra ser tua mãe ❤️

É maravilhoso demais acompanhar teu crescimento, eu aprendo taaaaaaanto contigo. Quero que saibas que podes sempre contar comigo, ter meu colo e meu afago.

Te amo filhote!
Tu merece tudo de mais fantástico que existe na imensidão do universo 🙌 ✨

Feliz aniversário 🎉🥳

13/06/2024

🌟 Honrada e Emocionada 🌟
Fui convidada a ministrar uma palestra sobre Amamentação no Hospital Marieta, destinada à capacitação e certificação do Hospital Amigo da Criança.

É uma honra imensa poder falar sobre esse tema tão vital para a saúde das crianças e das mães, e poder relembrar o período que amamentei meus dois filhos!

O apoio ao aleitamento materno é fundamental, e ter uma equipe bem preparada para fornecer orientações corretas, incentivar e apoiar as mães nesse processo faz toda a diferença para que a amamentação seja um sucesso💕

Agradeço ao pela oportunidade e parabenizo pela iniciativa de promover a capacitação de seus funcionários.

Fico feliz demais em saber que podemos fazer a diferença na vida de muitas famílias com o nosso apoio e orientação sobre o aleitamento materno! 🤱❤️

Seja você também um apoiador do Aleitamento Materno 💕 ajude e encoraje as mamães que amamentam!

# nutricionistainfantil

05/06/2024

🍏A nutrição dos pequenos é uma jornada cheia de desafios e descobertas! Aqui estão algumas dicas para ajudar na alimentação das crianças:

👉 Para Pais:

1. Seja criativo: Use cores e formas para tornar as refeições mais atrativas.

2. Envie lanches nutritivos: Substitua os snacks industrializados por frutas, castanhas, iogurtes e bolinhos caseiros.

3. Envolva as crianças: Deixe que ajudem a preparar as refeições, isso aumenta o interesse pelos alimentos saudáveis.

👉 Para Escolas:
1. Ofereça opções variadas: Inclua frutas e vegetais no cardápio diário e use eles para enriquecerem pães e bolos.

2. Educação Nutricional: Tenha uma nutricionista que promova atividades interativas que ensinem sobre a importância de uma alimentação saudável, de maneira lúdica e divertida (assim como meu Projeto Nutrifruti nas escolas 😊).

3. Ambiente Agradável: Crie um espaço acolhedor e divertido para as refeições.

Vamos juntos transformar a alimentação infantil! Tem mais dicas ou quer saber como posso te ajudar? Escreva aqui nos comentários! 👇

20/02/2024

Minha felicidade é ver as crianças interagindo e brincando com os alimentos!

Meu trabalho nas escolas e nas consultas de terapia alimentar envolve técnicas de aproximação dos alimentos de maneira lúdica com fundo científico m Dessa forma as crianças se sentem encorajadas a sentir as texturas, cheiros e sabores!!

Quer ver seu filho se alimentando melhor? Me chama no direct pra eu poder te ajudar!

Endereço

Avenida Coronel Marcos Konder, 1111 - Centro
Itajaí, SC
88301-303

Site

http://www.rafanutrifruti.com.br/links

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