Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00

Nutricionista Bruno Motta

Página Principal
Brasil
Itajaí, SC
Nutricionista Bruno Motta

Nutricionista, Fisiologista e Preparador Físico com mais de 17 anos de experiência na área. Atendimento Online e Presencial.

16/02/2026

Você não está cansado.
Você está parado demais.

O corpo não foi feito para viver sentado, esperando motivação cair do céu. Ele foi feito para andar, correr, puxar, empurrar, suar, respirar forte e sentir que está vivo.

Enquanto você pensa se começa ou não, a vida está passando. E cada dia parado cobra um preço muito caro e silencioso: menos energia, menos disposição, menos saúde…menos vida!

Não é sobre você virar um atleta.
É sobre parar de negociar com a tua própria saúde.

Você não precisa correr 10 km.
Mas você pode caminhar 10 minutos.
Você não precisa treinar por 1 hora.
Mas você pode usar a escada ao invés do elevador.
Você não precisa estar motivado.
Você precisa estar DECIDIDO.

Movimento não é estética.
É longevidade.
É clareza mental.
É autonomia.
É você cuidando do seu futuro agora.

A pergunta não é “quando eu vou começar?”
A pergunta é: quanto tempo mais você vai adiar?

Faz alguma coisa HOJE.
Qualquer coisa.
Mas FAZ!

Você precisa do teu corpo e o teu corpo, precisa de MOVIMENTO.

Coloca um tênis, uma roupa confortável e sai pra correr, sai pra caminhar…para de dar desculpas pra você mesmo!

A mudança só depende de você! 🫵🏼😉🚀

05/11/2025

Parece que engorda, mas ajuda a emagrecer!

Tem alimentos que muita gente pensa que engorda, mas podem ajudar (e muito!) no processo de emagrecimento.

Sim, você leu certo!

O problema nunca foi o alimento em si, mas sim o contexto, a quantidade e as combinações que você faz ao longo do dia.

A verdade, é que muita gente exclui da dieta alimentos que poderiam acelerar o metabolismo, aumentar a saciedade e até facilitar a adesão ao plano alimentar.

E o pior: acabam trocando por opções “fit” que atrapalham muito mais do que ajudam.

Nesse video, eu explico quais são esses alimentos e por que eles podem ser aliados no processo de emagrecimento, se usados da forma certa.

Então assiste até o final porque esse pode ser o conteúdo que vai mudar a forma como você olha pra tua alimentação.

12/10/2025

Para se gastar energia com o que não depende de você! ✋🏼⚡️🪫

Existem situações que, por mais que a gente queira, não podemos controlar!

Hoje eu saí pra correr com o dia ensolarado, mas no meio da corrida, do nada, o tempo virou e começou a chover.

Fiquei todo molhado e com um pouco de frio, mas segui correndo porque a chuva não ia parar se eu reclamasse.

Gastar minha energia com isso não mudaria em nada a situação…

A vida funciona do mesmo jeito. Não temos controle sobre o clima, sobre o trânsito, sobre as pessoas ou sobre as circunstâncias, mas temos controle sobre como reagimos a tudo isso.

Temos controle sobre onde colocamos o foco, a energia, os pensamentos, as palavras, as ações. E é isso que muda o jogo.

O que faz a diferença não é ter controle sobre o que acontece, mas sim ter controle sobre COMO REAGIMOS aquilo que acontece. 😉

Você não controla o clima, as pessoas ou as situações. Mas controla como você REAGE quando tudo muda ao teu redor.

Então respira fundo, enfrenta o que vier e segue firme fazendo aquilo que precisa ser feito, porque é justamente nas adversidades que a verdadeira evolução acontece!

👊🏼😉⚡️

23/08/2025

Você sente a barriga sempre estufada, sofre com gases em excesso ou tem dificuldades pra conseguir ir ao banheiro?

Esses sintomas interferem na saúde e prejudicam muito a qualidade de vida e a autoestima. A boa notícia, é que existem algumas estratégias simples, fáceis e muito eficazes para melhorar o funcionamento do intestino e acabar de vez com todos esses desconfortos.

Neste vídeo, vou revelar:
✅ As principais causas de gases e inchaço abdominal
✅ Como identificar os erros mais comuns na alimentação que prejudicam o intestino
✅ Estratégias práticas e naturais para aliviar os gases, o inchaço abdominal e a constipação
✅ Dicas e orientações importantes para ter uma digestão mais leve e um intestino mais saudável

👉 Se você sofre com prisão de ventre, barriga inchada ou excesso de gases, esse conteúdo é para você.

📌 Assista até o final e depois me conte nos comentários: qual desses sintomas mais te incomoda no dia a dia? Sua participação é muito importante!

🥗 GUIA PRÁTICO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL↴
https://brunomottanutri.com.br/guia-alimentacao
___________
CURSOS, MATERIAIS E INFORMAÇÕES:

📆 DESAFIO EMAGRECENDO EM 30 DIAS:↴
https://brunomottanutri.com.br/desafio30

✅ PROGRAMA EMAGRECIMENTO DESCOMPLICADO
https://emagrecimentodescomplicado.com.br ↴

📗 GUIA PRÁTICO O FIM DA GASTRITE ↴
https://brunomottanutri.com.br/guia-gastrite

📙 🍃 GUIA PRÁTICO DE CHÁS ↴
https://brunomottanutri.com.br/guia-chas

📘 GUIA PRÁTICO DO EMAGRECIMENTO ↴
https://brunomottanutri.com.br/guia-emagrecimento

👨🏻‍💻 INFORMAÇÕES CONSULTA ONLINE:↴
https://bit.ly/infoconsultabrunomotta

🤳 ME SIGA NO INSTAGRAM:↴
https://www.instagram.com/brunomottanutri

📲 Entre no meu Grupo do Telegram:↴
https://t.me/brunomottanutri

📧 CONTATO COMERCIAL:↴
[email protected]
___________
⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.

Endereço

Itajaí, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00

Site

https://www.brunomottanutri.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Bruno Motta posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.