Fernanda Pagno Terapias

Fernanda Pagno Terapias O Espaço Terapêutico Flor de Lótus tem como prioridade proporcionar qualidade de vida e bem estar Massoterapia,Aromaterapia e Reiki.

O Espaço Terapêutico Flor de Lótus tem como prioridade proporcionar qualidade de vida e bem estar físico e mental.

Um dos principais mecanismos de ação da ventosaterapia é a redução e o controle da dor. A tração exercida pelas ventosas...
27/08/2021

Um dos principais mecanismos de ação da ventosaterapia é a redução e o controle da dor. A tração exercida pelas ventosas estimula receptores nervosos fazendo com que, através de sinapses, a informação chegue ao córtex cerebral desenvolvendo uma cascata descendente com liberação de opióides endógenos que são analgésicos naturais (encefalinas, endorfinas e dinorfinas), promovendo assim aumento da circulação local, redução da dor, eliminação de pontos gatilhos, relaxamento muscular.

Alguns dos benefícios da ventosa são:

• Aumento da circulação sanguínea local;

•Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho;

•Fortalece os vasos sanguíneos;

•Aumentar a produção de líquido sinovial dentro das articulações;

Relaxar e acalmar o corpo e a mente.

Nos últimos meses aumentou muito as queixas sobre noites mal dormidas. Com tudo o que estamos vivendo nos últimos tempos...
15/07/2020

Nos últimos meses aumentou muito as queixas sobre noites mal dormidas. Com tudo o que estamos vivendo nos últimos tempos isso acaba sendo "normal" mas não precisamos conviver com isso, e nem devemos.

Provavelmente você sente os efeitos de uma noite mal dormida, falta de ânimo para sair da cama e quando seu despertador toca a vontade é de desliga-lo e ficar na cama?

Então te pergunto como podemos mudar isso para que nosso dia seja produtivo, que sejamos mais dispostos e bem humorados?

Costumo usar muito os óleos essenciais na minha vida em várias situações, e quando se trata de uma noite bem dormida já penso num ambiente tranquilo, aromatizado e quentinho, crio rituais para esse momento ser uma experiência.

Vou compartilhar o que eu faço e que tem um resultado muito positivo e tenho certeza que isso vai te proporcionar um sono tranquilo e profundo.

Criamos hábitos errados, não muito saudáveis, e nosso corpo se adapta sendo bom ou ruim, precisamos perder alguns costumes que certamente prejudicam nossas noites, como ficar até tarde com nossos smartphones a luz emitida pela tela confunde nosso cérebro, faz com que ele pense que ainda é dia, então não tem outra alternativa senão se preparar para seu sono ser mais reparador.

Comece desligando todas as luzes da casa, e deixe só um abajur aceso em seu quarto ou velas em locais apropriados. Se desconecte de todos os aparelhos eletrônicos e mídias sociais, quem sabe uma música relaxante de fundo para te inspirar a fazer uma meditação ou ler umas páginas de um livro, com uma xícara de um chá como o de camomila, Melissa ou cidreira eles também auxiliam nesse ritual do sono.

Muitas pessoas usam celular como despertador, deixe ele em modo avião, com apenas a função de despertar pela manhã. Depois de tomar seu chá ler seu livro faça o seguinte: pingue duas gotas de lavanda em seus travesseiros e lençóis, acho interessante pingar uma gota na palma de sua mão, friccione suas mãos e inspire profundamente por 3 vezes, agora deite e mantenha sua respiração profunda e lentamente , todas as vezes que você expirar, sinta seu corpo relaxando cada vez mais faça isso até que adormeça.

Bons sonhos...

As Essências Florais de Saint Germain, atuam nas pessoas, transmutando e removendo os bloqueios energéticos, causados po...
14/07/2020

As Essências Florais de Saint Germain, atuam nas pessoas, transmutando e removendo os bloqueios energéticos, causados por estados negativos da personalidade (pensamentos, atitudes, palavras e intenções).

Os estados psíquicos desarmônicos resultam em escassez da entrada de Energia-vida nos centros etéricos de força: os chacras. De forma reflexa, estes estados negativos provocam desarmonia no núcleo das células físicas (químico físico) que estruturam as glândulas do corpo físico, correspondente às regiões dos chacras.

Estes bloqueios da entrada de energia causam no corpo físico desarmonia em sua composição químico-orgânica, resultando no que tradicionalmente é chamado de DOENÇA. A Doença é, portanto, apenas a desarmonia entre a mente e a alma.

Quer saber mais sobre os Florais de Saint Germain?
Mande um direct tive suas dúvidas.

Florais é a energia sutil das flores transmitidas para a água. Essas energias quando absorvidas em nosso campo através d...
13/07/2020

Florais é a energia sutil das flores transmitidas para a água. Essas energias quando absorvidas em nosso campo através desta água que tomamos como Floral, tem por objetivo atuar nos nossos campos vibracionais( corpos sultis), atuando na harmonização e cura das emoções, Estados mentais desarmônicos, corrigindo hábitos e comportamentos mal qualificados.

As vibrações do floral atuam no campo quântico sutil do paciente, mas memórias emocionais, mentais e espirituais, elevando e corrigindo a vibração. Está alteração de frequência e/ ou vibração reflete também, por consequência, no campo físico, auxiliando no processo de cura física.

Pode-se dizer que florais agem por ressonância da energia de uma flor específica com uma emoção, comportamento ou padrão de pensamento, específicos.
Ficou curioso (a) sobre os benefícios dessa terapia? Me chama por direct ou pelo Whatsapp 47-99217 8382

Dores articulares, tensão no ombro, espinhas, oleosidade, queda capilar, sono alterado... você têm tido algums dessas di...
07/07/2020

Dores articulares, tensão no ombro, espinhas, oleosidade, queda capilar, sono alterado... você têm tido algums dessas disfunções durante a pandemia?.

O stress aumenta a resposta inflamatória, diminui a barreira, diminui a imunidade, pode desencadear doenças como psoríase, dermatites, acne, hiperpigmentações, queda de cabelo e obesidade;

A alteração do sono e da alimentação eleva o cortisol e tanto estímulo acaba por desgastar a glândula responsável por secretar o hormônio, que favorecem os desejos de alimentos gordurosos, desregulação do sono, falta de concentração e etc;

A liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor e reduz a circulação sanguínea, fazendo com que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos. O resultado é a sensação de fadiga, acompanhada da dor.

📝A DICA É: Crie uma rotina de sono, medite (acenda velas, coloque aromatizadores), implemente horários sem celulares, tome chás detoxificante, como devagar, cuide da sua pele, tome banhos mornos mais demorados (ao menos 1x/semana ignore o banho de 5min).

A drenagem é indicada no combate e prevenção da celulite e gordura localizada. A técnica é a principal indicação para re...
30/06/2020

A drenagem é indicada no combate e prevenção da celulite e gordura localizada. A técnica é a principal indicação para recuperação de inchaços pós-cirúrgicos, especialmente nos casos de cirurgias plásticas (lipoaspiração, mamoplastia, cirurgia de abdômen e rosto).
Nesses casos, a drenagem ajuda o organismo a reagir, eliminando líquidos que causam o inchaço e acelerando a recuperação.
Além disso, por estimular o sistema nervoso parassimpático, é ótima para relaxar e afastar o estresse.

Que tal começar a semana focando na respiração? A prática aparentemente simples de se concentrar na respiração, na respi...
27/04/2020

Que tal começar a semana focando na respiração?
A prática aparentemente simples de se concentrar na respiração, na respiração profunda e na alteração do ritmo da respiração provou ser eficaz e uma maneira segura de acalmar a resposta de "luta ou fuga" do sistema nervoso simpático. Isso é especialmente relevante em nossa situação atual, onde os níveis de estresse estão extremamente altos.

Os exercícios respiratórios mais eficazes para aliviar o estresse têm três elementos principais em comum:

1. Expire mais do que inspire. As evidências mostram que a expiração mais longa do que a inalada é melhor para reduzir a ansiedade.
Para começar, você pode tentar respirar 4-3-5—
você respira por 4 segundos,
prenda a respiração por 3 segundos,
e depois expire lentamente por 5 segundos.

2. Respiração diafragmática. A respiração profunda, também conhecida como respiração abdominal, também é mostrada para evocar a resposta de relaxamento. Na maioria das vezes, respiramos superficialmente e terminam em nosso peito. No entanto, respirar fundo que envolve o diafragma pode ajudar na circulação de oxigênio e convidar ao relaxamento.

3. Percebendo a respiração. Simplesmente estar ciente de sua respiração (também conhecida como respiração consciente) é uma forma simples e poderosa de meditação que você pode fazer em qualquer lugar. Em vez de alterar o ritmo da respiração, como mencionamos acima, este exercício é sobre perceber o estado natural da respiração atual.

Cada vez que inspira, observe como se sente, esteja ciente da velocidade e da profundidade da sua respiração.
Observe se você parar entre inspirar e expirar.
Esteja presente com a respiração ao expirar a cada vez.
Observe como o seu peito ou diafragma se expande e entra em colapso.Observe o ar entrando e saindo de suas narinas.
Esteja ciente das outras sensações que acontecem em seu corpo ao mesmo tempo: batimentos cardíacos, posicionamento dos pés, onde você se conecta com o chão ou com o assento.
Inale e exale...
🍃🌻🍃

Bom dia e ótima sexta feira!🍃🌻🍃
20/03/2020

Bom dia e ótima sexta feira!
🍃🌻🍃

Carnaval também pode ser um momento de paz e relaxamento as vezes, a melhor forma de relaxar é se afastar e passar um te...
22/02/2020

Carnaval também pode ser um momento de paz e relaxamento as
vezes, a melhor forma de relaxar é se afastar e passar um tempo sozinho.

Quando conseguimos encontrar um local sereno em meio a profusão inclemente de compromissos, prazos e obrigações, podemos recuperar as energias, mergulhar em nosso poço interior e nos nutrir até estarmos prontos para enfrentar o mundo novamente.

Recolher-se é preparar-se para emergir com mais compaixão e energia.

Desejo a todos um ótimo feriado e que cada um possa aproveita-lo da melhor forma possível, descansando ou pulando carnaval.

🍃🌻🍃


Quantos abraços você deu hoje?Muitas pessoas levam uma vida ocupada demais que acabam esquecendo de relaxar, isso pode d...
08/02/2020

Quantos abraços você deu hoje?

Muitas pessoas levam uma vida ocupada demais que acabam esquecendo de relaxar, isso pode desencadear estresse o que é péssimo para nossa saúde física e metal.

Existem várias coisas legais e relaxantes para fazermos no nosso dia dia, encarar a vida com mais positividade, rir com mais frequência, passar mais tempo em ambientes verdes, todas essas medidas fortalecem suas defesas contra os efeitos negativos do estresse, ajudando-o a se sentir feliz e relaxado, além de viver mais e com qualidade de vida.

Você sabia que beijar e abraçar bastante as pessoas queridas, seus animais de estimação liberam substâncias naturais extremamente relaxantes?

O Touch Research Institute, em Miami, descobriu que as pessoas que são tocadas são menos agressivas, sofrem de menos ansiedade, depressão e insônia, tem imunidade mais forte e enfrentam melhor o estresse.

Afague seu companheiro enquanto ele pega no sono ou façam massagens um no outro enquanto vêem TV.

Isso afasta os problemas e ajuda a lembrá-los do que é realmente importante.

Aproveite o final de semana para beijar muitoooo e abraçar mais ainda quem você ama!

Pense nisso...
16/12/2019

Pense nisso...

Endereço

Avenida Joca Brandão, 265
Itajaí, SC
88301440

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Telefone

+554792177382

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Pagno Terapias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria