27/08/2026
A posição ideal para dormir é aquela que não te tira o sono! 😴🤰
Na reta final da gestação, achar uma posição confortável na cama vira um verdadeiro desafio. Você já deve ter ouvido que "só pode dormir do lado esquerdo", mas a Dra. Gisele Cancian esclarece: o mais importante é o seu conforto.
A recomendação oficial é simples:
✅ Ouça o seu corpo: Se você se sente melhor do lado esquerdo, ótimo. Se o lado direito for mais confortável para você, durma do lado direito.
✅ Eleve a cabeceira: Se o barrigão estiver causando desconforto respiratório ou azia, o truque é usar travesseiros extras nas costas para dormir um pouco mais elevada.
O importante é descansar. O seu corpo já está trabalhando bastante para gerar uma vida!
Você já encontrou a sua posição favorita ou a insônia já bateu por aí? Conta pra gente nos comentários! 👇
📍 Clínica Aster · Itajaí