Plank Pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Plank Pilates, Site de saúde e fitness, Rua Pedro Cristiano de Miranda, 1010, Itajaí.

06/05/2026

Seu equilíbrio começa de dentro para fora.
Mais do que exercício físico, Pilates é conexão entre corpo e mente para viver com mais disposição e bem-estar.
No Pilates, cada movimento tem propósito: fortalecer músculos, melhorar postura e trazer mais leveza para sua rotina.
Com disciplina e acompanhamento certo, seu corpo responde com mais força, flexibilidade e qualidade de vida.

01/05/2026

Se você já pratica há mais de 6 meses, a gente precisa da sua ajuda! 👇

Tem muita gente chegando aqui cheio de dúvidas, inseguro, sem saber o que esperar...

E quem melhor pra responder do que quem já viveu isso?

Comenta aqui embaixo o seu conselho de ouro para quem está começando agora! Pode ser sobre respiração, frequência, mentalidade, resultado... o que você quiser!

Vamos encher esse post de dicas boas? ✨👀

30/04/2026

A Manuela foi uma das nossas alunas na última turma do Curso Método Pilates e como ela mesmo disse, chegou achando que aprenderia o básico.

Mas o que ela viu na formação foi além disso. Tratamos a teoria como parte importante pra entender o porquê de cada exercício, quais seus fundamentos e técnicas por trás de cada repetição. E vamos além: o curso é 90% prático com casos reais de pacientes clínicos da Plank.

Tudo isso pra entregar conhecimento e direcionamento pra Manuela sair pronta e praticar a profissão com cuidado e excelência.

Se você quer ser o próximo a dar esse passo, entre em contato e vamos te explicar tudo sobre a formação.

29/04/2026

Transforme sua carreira com o Pilates de verdade. 🤍

Se você é fisioterapeuta, acadêmico ou educador físico, essa é a oportunidade de elevar seu atendimento e se destacar no mercado.

Na Plank Pilates, em Itajaí, você aprende na prática:
✨ Técnicas aplicadas
✨ Raciocínio clínico no Pilates
✨ Atendimento seguro e ef**az
✨ Diferencial que gera mais resultados (e pacientes)

Não é só mais um curso, é um posicionamento profissional que vai virar a chave na sua carreira.

🚨 Vagas limitadas
📍 Itajaí/SC
📲 Garanta sua vaga agora

Clique no link e comece a se destacar de verdade.

29/04/2026

Acordou com aquela dor chata nas costas, no pescoço ou no ombro... e o dia inteiro f**a pensando nela?

A ventosaterapia age exatamente nesse ponto: ela estimula a circulação, libera a tensão muscular e ajuda o corpo a se recuperar de forma natural, sem remédio, sem procedimento invasivo.

Muita gente se surpreende com o resultado já na primeira sessão.

💬 Você já fez ventosaterapia alguma vez? Conta aqui nos comentários!

E se ainda não fez: o que te impede? Curiosidade, medo, dúvida? A gente responde tudo! 👇🏻

28/04/2026

Tudo o que você precisa saber antes de garantir a sua vaga para o curso Método Pilates da Plank! ✨

Se tiver mais perguntas é só deixar um comentário que vamos responder! 👇🏻

27/04/2026

Seu corpo manda sinais o tempo todo. A questão é: você está ouvindo? 👀

Dor crônica, sono ruim, dependência de medicamentos… nada disso é normal. É o seu corpo pedindo atenção.

Na Plank, cuidar de você é o que a gente faz todos os dias, não só tratando, mas principalmente prevenindo.

Dá o primeiro passo: fale com a gente pelo link na bio e vamos avaliar o seu caso pra te direcionar no melhor caminho.

24/04/2026

Enquanto você tem desculpas, seu corpo sente os anos passarem. E cuidar dele não depende daquele tempo que sobra no seu dia.

O cuidado depende de você se preparar para uma vida com mais energia e menos limitações.

Então, qual desculpa você vai dar hoje? Ou vai decidir priorizar a sua saúde? 💪🏼

23/04/2026

Um TBT especial do último curso Método Pilates que rolou aqui na Plank ➡️

Passamos a história do Pilates, exploramos a parte teórica e finalizamos com uma prática clínica simulada aqui no estúdio.

Se você quer se profissionalizar no exercício que mais cresce no Brasil, garanta a sua vaga! A próxima turma acontece nos dias 16 e 17 / 23 e 24 de maio e as vagas são limitadas!

Link na bio. 📲

22/04/2026

Cuidar da sua saúde não precisa ser complicado.

Com os serviços certos, você pode eliminar dores, recuperar sua liberdade de movimento e transformar sua relação com o seu corpo.

📲 Hoje, nossa missão é tornar o cuidado acessível, personalizado e acolhedor, com programas e atendimentos pensados para diferentes momentos da sua vida.

Seja você alguém que convive com dores na coluna, que quer sair do sedentarismo com segurança, tem um caminho aqui pra você.

🌱 No carrossel de hoje, apresentamos todas as possibilidades.

Desliza e encontra a que faz mais sentido pra você 💛
E se tiver dúvidas, nos chame no direct.

Vai ser um prazer te ajudar a começar essa nova fase com mais leveza e saúde.

Endereço

Rua Pedro Cristiano De Miranda, 1010
Itajaí, SC
88309-431

Telefone

+554799193032

Site

https://www.instagram.com/plankpilatesbr/

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