Drª Maria Luiza Soares

05/04/2026

08/03/2026

Ser mulher muitas vezes é sinônimo de cuidar de todos ao redor. Mas, neste Dia Internacional da Mulher, meu convite como médica é outro: como está o cuidado com você?

A saúde mental feminina é atravessada por múltiplas jornadas, cobranças e expectativas. Priorizar o seu bem-estar emocional não é egoísmo, é necessidade. Não dá para sustentar o mundo nos ombros se a mente não tiver descanso.

Que hoje você celebre sua força, mas também respeite sua vulnerabilidade. Ocupar espaços é importante, mas ocupar o seu próprio cuidado é vital. 🌸

23/02/2026

Você deita cansada, mas às 3h da manhã seus olhos abrem como se fosse meio-dia?
A "insônia de manutenção" (aquela que te acorda no meio da noite) ou o despertar precoce são sinais clássicos de que algo não vai bem. Pode ser excesso de cortisol (estresse), ansiedade ou quadros depressivos.
Dormir "picado" impede que seu cérebro faça a "limpeza" necessária durante o sono REM. O resultado? Irritabilidade, falhas de memória e cansaço crônico no dia seguinte.
Higiene do sono ajuda, mas às vezes precisamos investigar a causa raiz.
De 0 a 10, que nota você dá para o seu sono hoje?
Comenta aqui! 👇

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Drª Maria Luiza Soares | Médica - CRM-RJ 52117726-5

19/02/2026

Você está consumindo informação ou a informação está consumindo você?
Vivemos o paradoxo da era digital: nunca estivemos tão conectados uns aos outros e ao conhecimento global, mas, ironicamente, nunca nos sentimos tão mentalmente sobrecarregados e, muitas vezes, solitários.

A internet e as redes sociais democratizaram a informação. Isso é incrível. Mas o nosso cérebro não evoluiu na mesma velocidade do algoritmo. Ele não foi projetado para processar tragédias globais, a vida "perfeita" do influenciador, a polêmica política do dia e 50 e-mails de trabalho... tudo simultaneamente, em uma tela de 6 polegadas, antes das 9 da manhã.
Esse fenômeno tem nome: Infoxicação (intoxicação por informação).

O resultado dessa conexão ininterrupta na nossa saúde mental é claro:
Ansiedade Crônica: O medo de estar perdendo algo (FOMO) nos mantém em estado de alerta constante.

💔 Comparação Destrutiva: Consumimos recortes editados da vida alheia e achamos que a nossa realidade é insuficiente.

🤯 Exaustão Cognitiva: Nossa atenção é fragmentada em mil pedaços, tornando difícil focar no que realmente importa (inclusive nas pessoas reais ao nosso redor).
A virada de chave: A internet não é a vilã, mas a nossa relação com ela precisa ser revista. Saúde mental hoje também passa por higiene digital.

Precisamos passar de consumidores passivos para curadores ativos do nosso conteúdo. Lembre-se: desconectar para reconectar consigo mesmo não é um luxo, é uma necessidade de sobrevivência.

Seja sincero: qual é o primeiro aplicativo que você abre quando acorda e como você se sente depois de 30 minutos nele?
Vamos conversar sobre hábitos digitais nos comentários 👇



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Drª Maria Luiza Soares | Médica - CRM-RJ 52117726-5

11/02/2026

Ainda tem dúvidas de como funciona o atendimento? Eu te explico!
A primeira consulta é o momento mais importante. É um "raio-x" da sua vida. Não é uma conversa de 5 minutos apenas para pegar uma receita. Eu quero entender sua rotina, suas dores, sua história familiar e seus objetivos.

Tudo isso através de uma plataforma segura de vídeo, onde você estiver.
✅ Sigilo médico garantido.

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09/02/2026

Já sentiu o coração acelerar, falta de ar ou um aperto no peito, correu para a emergência e os exames deram... nada?

Isso não é "coisa da sua cabeça". Isso é real. Mas a origem não está no coração, e sim no cérebro. O transtorno de ansiedade e o pânico podem gerar sintomas físicos intensos. É o seu corpo ativando um modo de "luta ou fuga" em momentos indevidos.
Tratar a mente é a chave para aliviar essas dores físicas que nenhum analgésico resolve.

Encaminhe este post para alguém que vive dizendo que está com dor, mas os exames estão sempre normais.

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