23/07/2026
No inverno, é comum sentirmos menos sede. Mas isso não significa que o nosso corpo precise de menos água.
Com as temperaturas mais baixas, muitas pessoas acabam reduzindo a ingestão de líquidos sem perceber, o que pode favorecer a desidratação e causar sintomas como cansaço, dor de cabeça, ressecamento da pele e das vias respiratórias.
Manter a hidratação em dia ajuda no funcionamento do organismo, fortalece as defesas naturais do corpo e contribui para o bem-estar durante toda a estação.
Uma boa dica é não esperar a sede aparecer: deixe uma garrafinha sempre por perto e crie o hábito de beber água ao longo do dia.