Vilma Soares Terapeuta

28/05/2026

27/05/2026

O luto não é apenas saudade.
Muitas vezes, junto da perda, a pessoa também perde: rotina, identidade, direção, segurança emocional e vontade de continuar.💫

O problema não é sentir dor.
O problema é abandonar a própria vida junto com quem partiu.😞

Continuar vivendo não significa esquecer. Significa aprender a carregar amor… sem permanecer apenas na dor. 👠💚

24/05/2026

Tem pessoas que passam a vida inteira vivendo histórias escritas pelas expectativas dos outros. Fazendo o que esperam.
Sentindo culpa quando se escolhem.
Aceitando menos do que merecem para não decepcionar ninguém.
Mas amadurecer emocionalmente também é entender que: Ninguém pode assumir o lugar da sua própria voz.
A sua história muda quando você para de entregar ao outro:
o controle,
a validação,
e a responsabilidade pela sua felicidade.
✨ A história é sua.
E talvez esteja na hora de começar a escrevê-la com mais verdade, coragem e presença. 💚

22/05/2026

Muitas vezes, as pessoas tentam corrigir apenas o comportamento.
Mas por trás da ansiedade, do apego excessivo, da necessidade de controle ou da dificuldade de se posicionar…existe uma dor emocional que nunca foi acolhida corretamente.
🎯A EFT traz uma visão profunda sobre isso: quando a emoção é ouvida com consciência, o comportamento deixa de precisar gritar.
Nem sempre o problema é o que a pessoa faz.
Às vezes, é a dor que ela aprendeu a esconder.

21/05/2026

Tem pessoas que não deixam saudade.
Deixam abstinência emocional.
Porque o que dói nem sempre é a ausência delas…
mas a falta da atenção, da validação e da sensação de pertencimento que elas despertavam.
💖 E é por isso que algumas relações confundem tanto.
Você acredita que sente falta de amor…
quando na verdade está tentando preencher uma ferida que queria se sentir escolhida.

18/05/2026

Durante muito tempo, a gente aprende a sobreviver.
Distrai. Ocupa a mente. Finge que superou.
Mas algumas dores não desaparecem porque foram ignoradas.
Elas apenas esperam.
E o começo da cura nem sempre é bonito… às vezes é só o momento em que você decide parar de fugir de si mesma.
🌹

16/05/2026

“Existe uma diferença entre ser forte…
e precisar ser forte o tempo inteiro.
Muitas mulheres não estão bem.
Só ficaram especialistas em continuar.
Continuam trabalhando.
Continuam cuidando.
Continuam sorrindo.
Continuam resolvendo.
Mas por dentro… estão cansadas de carregar o mundo sozinhas.
Força também é pedir ajuda.
Força também é se permitir sentir.”💫💫

13/05/2026

Nem toda conexão nasce do amor.
Às vezes, nasce da tentativa inconsciente de curar uma ferida através do outro.
E é por isso que algumas relações parecem tão intensas…
e tão dolorosas ao mesmo tempo.

12/05/2026

Você não precisa estar completamente pronta para começar.
Muitas vezes, a mudança começa exatamente no momento em que você percebe o quanto tem se abandonado para caber, agradar ou suportar.
O primeiro passo não é perfeito.
Mas ele pode ser o começo de uma vida mais inteira, mais consciente e mais sua. 💚

12/05/2026

Tem dias em que tudo o que a gente precisa é de um pouco de acolhimento.
E às vezes, passamos tanto tempo cuidando de todo mundo…
que esquecemos de ouvir a nós mesmas.
O medo, a ansiedade, os padrões repetitivos e o cansaço emocional não aparecem do nada.
Eles vão se acumulando em silêncio.
Terapia também é esse lugar:
onde você pode parar, respirar e voltar para si. 💚

19/01/2025

Domingouu!
Simbora para a melhor terapia e dádiva que temos!
🤍
💜