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Nutricionista Aline Soriano

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24/08/2026

Você sabia que alguns hábitos do dia a dia podem estar piorando a inflamação do lipedema sem você perceber?

O lipedema é uma condição inflamatória. E cuidar dela passa por decisões simples, mas consistentes, no dia a dia.

A alimentação é uma dessas ferramentas, sabia disso?

21/08/2026

Essa lista te agradou ou te desanimou?

19/08/2026

Tem quem ame esse chá e tem quem ter PAVOR.

Mas, é inegável que ele traz resultado quando bem feito (e associado à dieta e boa noite de sono), né?

17/08/2026

Ser mãe foi a melhor coisa que me aconteceu.

Mas, a maternidade é extremamente desafiadora.

Enquanto um bebê descobre o mundo, a mamãe descobre como dar conta de tudo.

Além de respeitar seu tempo e ser gentil nessa fase de descobertas e adaptação a este novo mundo, o importante é não desistir da nossa melhor versão todos os dias.

14/08/2026

A caneta emagrecedora pode ser maravilhosa quando receitada pelo seu médico.

Mas, ficar sem comer para "emagrecer mais" pode ser a pior coisa que você pode fazer durante o tratamento.

Ajustar a dieta não é necessário. É indispensável.

Se você está fazendo uso da medicação, te pergunto: como está sua alimentação?

Se a resposta foi algo como "estou comendo quase nada", está na hora de agendar sua consulta comigo.

12/08/2026

Precisamos falar sobre as calorias no processo de emagrecimento.

Dizer que as calorias não importam para quem deseja emagrecer, seria ir contra as evidências científicas sobre esse assunto.

Mas o que é essencial considerar é o seu comportamento.

Viver refém da contagem de calorias faz com que você viva pensando em comida, em restrição, e tudo isso pode te levar ao descontrole alimentar.

Agora, ter um plano alimentar que leve em consideração você, sua rotina, seus hábitos e suas necessidades faz da sua dieta algo real e possível de ser executada, sem fazer você viver pensando: "quantas calorias tem isso?"

Daí a importância de ter uma estratégia alimentar personalizada para você.

10/08/2026

Nos últimos anos, parece que ser saudável mais aprisionou as pessoas, principalmente as mulheres, do que libertou.

São tantas regras, tantos produtos, tantas "coisas" que isso mais atrapalha do que ajuda.

Como nutricionista, minha bandeira aqui é defender o básico bem feito.

E separei alguns desses "básicos bem feitos" que eu gostaria que você entendesse sobre ter mais saúde hoje em dia.

07/08/2026

Hoje em dia, são tantas informações, que eu entendo que é normal você se confundir em relação à sua dieta.

Mas, como nutricionista, posso te afirmar: dieta boa é aquela que você faz. E, na grande maioria das vezes, o básico bem feito é o que te trará o resultado que você tanto deseja.

Ter uma dieta pensada para VOCÊ, para a SUA rotina e SUA necessidade é essencial.

Inclusive, para quem faz uso de caneta emagrecedora, por mais que esteja sem fome, ter um plano alimentar adaptado é indispensável.

Por isso, ter o acompanhamento de um profissional é essencial para atingir seus objetivos e melhorar a sua qualidade de vida.

Vamos cuidar de você?

06/08/2026

Existem coisas que são inegociáveis para mim, principalmente, em dias como os de hoje.

A rede social é maravilhosa em inúmeros aspectos. Conheci muito de vocês por aqui.

Só que hoje em dia, em busca do tal engajamento, tá parecendo uma terra sem dono, de brigas e de falar mal um do outro (pessoas e não ideias).

Que sejamos sempre fiéis a quem somos e nossos valores, né?

04/08/2026

Você tem leite na sua dieta? Conta para mim como você se sente?

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