Dra Simony

Medicina do Esporte e Estética. Novidades e discussões nesse mundo incrível de saúde, beleza e b

04/08/2026

O grande segredo da beleza em 2026? Ninguém percebe que você fez algo. 🤍

Doses menores, técnicas mais precisas, resultado que aparece aos poucos. É sobre parecer descansada, não diferente.

A tendência agora é envelhecer bem, não parar de envelhecer.

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01/08/2026

Creatina não é só pra quem treina pesado. 💊

Ajuda o cérebro também: foco, memória, recuperação do sono.

E não faz mal pro rim de quem é saudável, isso é mito.

3 a 5g por dia, sem ciclar. O resto é orientação certa.

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24/07/2026

O novo rosto do Vini Jr virou assunto no Brasil essa semana 👀

Mas não foi harmonização, foi naturalização facial. A diferença está no objetivo: uma busca equilibrar, a outra corrige excessos e devolve naturalidade.

O que muda o resultado não é o procedimento, é quem faz.

Arrasta pro lado 👉

22/07/2026

Cozinha da Doc: Caldo de Mandioquinha com Carne Seca 🥣

Ingredientes
• 150g de carne seca dessalgada e desfiada
• 250g de mandioquinha
• ½ cebola picada
• Água para o cozimento
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Cheiro-verde para finalizar (opcional)

Modo de preparo

1. Coloque a carne seca com um pouco de água na air fryer e asse até f**ar dourada.
2. Cozinhe a mandioquinha em água até f**ar bem macia.
3. Bata a mandioquinha com a própria água do cozimento até formar um creme.
4. Refogue a cebola até f**ar levemente dourada e adicione a carne seca.
5. Despeje o creme de mandioquinha sobre a carne seca, misture bem e deixe aquecer por alguns minutos.
6. Finalize com cheiro-verde e sirva.

Tabela Nutricional (1 porção)
• Calorias: 360 kcal
• Proteínas: 28 g
• Carboidratos: 33 g
• Gorduras totais: 12 g
• Fibras: 4 g

21/07/2026

Com a chegada do frio, aumentam os casos de gripes e resfriados 🥶 Isso acontece porque f**amos mais tempo em ambientes fechados e com menos exposição ao sol, o que reduz naturalmente a vitamina D no organismo.

Além dela, minerais como zinco e selênio também são essenciais pra imunidade. Uma alimentação equilibrada ajuda, mas em alguns casos a suplementação faz a diferença, sempre de forma individualizada e com exames.

Quer fortalecer sua imunidade nesse inverno? Agende sua consulta 👇

19/07/2026

A Copa nos ensina que vencer nem sempre é chegar em primeiro. Às vezes, vencer é resistir quando tudo parece perdido.
Cada lance mostrou que a dificuldade também pode revelar grandeza.
Quando o jogo apertou, alguns times não desistiram: lutaram até o fim, com alma e coração.
Essa é a verdadeira lição da Copa — cair, levantar e seguir com mais força.
Na vida, como no futebol, os momentos mais difíceis são os que mais constroem.
Resiliência é continuar mesmo cansado.
É acreditar quando ninguém mais acredita.
É transformar pressão em força.
É fazer da dificuldade um impulso para ir além.
Porque os jogos passam, mas a inspiração f**a.
Parabéns aos times, foi uma copa linda com muitas coisas novas, algumas despedidas e muita emoção. Que venha a próxima !!!

17/07/2026

PRP tem regra nova no Brasil e é bom você saber disso antes de fazer 👀

O Conselho Federal de Medicina publicou uma resolução atualizando tudo sobre o uso do PRP, aquele tratamento feito com o próprio sangue. Agora está bem definido para quais casos ele pode ser indicado, quem pode aplicar e o que não pode mais ser prometido por aí.

Passa no carrossel para entender o que mudou e por que isso importa para quem já faz ou pensa em fazer PRP.

Informação boa é aquela que te

Endereço

Itu, SP

Site

http://dra.simonymorais.com.br/

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