Nutricionista Andréa de Marchi Pinheiro

Nutricionista Andréa de Marchi Pinheiro Nutricionista
Especializada em Nutrição e Metabolismo na Prática Clínica, pela Universidade de Londrina

28/08/2026

De manhã, sua barriga está retinha… 🌿
Mas chega a noite e ela parece outra: estufada, pesada e super inchada. 😩

Isso pode ter relação com a sua alimentação, hábitos ao longo do dia e até com o funcionamento do intestino.

👉 Se esse inchaço acontece com frequência, talvez o problema não seja simplesmente “comer demais”.

Seu corpo pode estar tentando te mostrar que alguma coisa precisa ser ajustada.

Cuide da sua alimentação. Cuide do seu intestino. Cuide de você. 💜

27/08/2026

🚨 Você evacua todos os dias e ainda pode estar constipado!

Ir ao banheiro diariamente não significa, necessariamente, que seu intestino está funcionando bem.

Sensação de evacuação incompleta, fezes ressecadas, esforço para evacuar, inchaço e sensação de que “ainda ficou algo” também podem indicar constipação.

💩 A frequência importa, mas a qualidade da evacuação importa tanto quanto.

Observe os sinais que o seu intestino está dando. Seu corpo pode estar pedindo atenção mesmo quando você vai ao banheiro todos os dias.

26/08/2026

Você sabe quantas vezes vai ao banheiro durante a semana? 🚽

Mais importante do que simplesmente contar as evacuações é observar como estão as suas fezes e é aí que entra a Escala de Bristol.

👉 Formato, frequência e consistência dizem muito sobre a sua saúde intestinal.

E você: como estão suas fezes na Escala de Bristol?

24/08/2026

“Tudo que eu como me incha.”

Se você faz musculação, cuida da alimentação e mesmo assim termina as refeições com a barriga estufada, talvez o problema não seja simplesmente “comer demais”.

Constipação, intolerâncias, excesso de determinados alimentos, fermentação intestinal e outros fatores podem estar por trás desse desconforto.

Seu corpo está tentando te dizer alguma coisa e viver inchado todos os dias não deveria ser considerado normal.

Procure entender a causa, em vez de apenas cortar cada vez mais alimentos.

21/08/2026

Probiótico resolve o intestino preso? 🤔

Pode ajudar, sim principalmente quando a constipação está relacionada ao desequilíbrio da microbiota intestinal. 🦠

Mas não existe uma solução única para todo mundo. Alimentação, hidratação, fibras, rotina e a causa da prisão de ventre também precisam ser considerados.

Seu intestino anda preso? Talvez esteja na hora de olhar para a saúde intestinal como um todo. 💚

19/08/2026

💩 Intestino preso depois do Mounjaro? Isso pode acontecer.

O Mounjaro pode deixar o trânsito intestinal mais lento e, com isso, causar constipação, estufamento e desconforto abdominal.

Mas atenção: intestino preso não precisa fazer parte da sua rotina durante o tratamento. 💜

Uma alimentação adequada, hidratação e acompanhamento profissional podem ajudar a melhorar esses sintomas e tornar o processo muito mais confortável.

Sentiu que seu intestino mudou depois de começar o Mounjaro? Não ignore os sinais do seu corpo. 🩺

14/08/2026

Será que é gostoso ou não? Vou provar nos stories!! 💜

📝 Notas de uma nutri que acredita que resultado não precisa vir acompanhado de sofrimento.🥗 Dieta boa é aquela que cabe ...
10/08/2026

📝 Notas de uma nutri que acredita que resultado não precisa vir acompanhado de sofrimento.

🥗 Dieta boa é aquela que cabe na sua rotina.
💊 Suplemento não substitui o básico.
🏋🏻‍♀️ E consistência vale muito mais do que perfeição.

No esporte, não é sobre fazer mais.
É sobre fazer o que realmente funciona. 🎯

07/08/2026

Os melhores alimentos 💪💪

A foto é fofinha porque alguém precisava suavizar o que vem por aí. 😂💜
05/08/2026

A foto é fofinha porque alguém precisava suavizar o que vem por aí. 😂💜

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