Moderna Pilates e Fisioterapia

Moderna Pilates e Fisioterapia Moderna oferece atendimento de Fisioterapia e Pilates Moderno (do latim modernus), significa algo que é recente, novo.

Nós da Moderna levamos esse significado a um conceito em que buscamos dispor a nossos pacientes e amigos, tudo que é novo e moderno em relação a saúde, reabilitação e performance física. Somos mais que um serviço de fisioterapia, somos Modernos!

29/07/2026

Você pode dormir 8 horas e ainda acordar com dor no pescoço. 😴

Muitas vezes, o problema não está apenas na posição em que você dorme, mas também na altura do travesseiro. ⚠️

Quando o travesseiro é muito alto ou muito baixo, a coluna cervical pode permanecer desalinhada durante toda a noite, aumentando a tensão muscular e contribuindo para dores no pescoço, rigidez e até dores de cabeça.⚠️

Neste vídeo, mostramos uma forma simples de observar se a altura do seu travesseiro está adequada.

💚 Um detalhe que pode fazer muita diferença na qualidade do seu sono e no seu bem-estar ao acordar.

Salve este vídeo para consultar sempre que precisar.

E se você gostaria de conhecer o travesseiro que costumamos indicar para muitos dos nossos pacientes, comente “EU QUERO” que enviamos o link para você pelo direct.

26/07/2026

Cuidar de você não precisa começar quando a dor aparece. 💚

Pode começar pelo desejo de ter um corpo mais forte, mais móvel e preparado para tudo aquilo que faz parte da sua vida. ✨

No Pilates, trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio, estabilidade e consciência corporal para que esses benefícios sejam percebidos também fora da aula: ao trabalhar, caminhar, brincar com os filhos ou netos, praticar outras atividades e realizar as tarefas do dia a dia com mais confiança e liberdade.☺️

E você não precisa estar em forma, ser flexível ou já ter praticado antes para começar. Cada aluno é acompanhado respeitando suas necessidades e seu momento.✨

Talvez essa seja a semana de colocar você e a sua saúde entre as suas prioridades. ✨

📲 Agende seu atendimento para esta semana pelo link da bio e venha conhecer o Pilates na Moderna.

Arrasta pro lado ➡️➡️Final de semana também pode ter movimento. ☀️💚Que tal separar alguns minutinhos para cuidar do seu ...
25/07/2026

Arrasta pro lado ➡️➡️

Final de semana também pode ter movimento. ☀️💚

Que tal separar alguns minutinhos para cuidar do seu corpo? ✨

Pegue um tapetinho, escolha um cantinho gostoso e, se o dia permitir, aproveite até aquele solzinho, para fazer essa sequência de Pilates em casa.

São movimentos que ajudam a trabalhar mobilidade, força, estabilidade, controle e consciência corporal, deixando o corpo mais ativo e preparado para a rotina.

✨ Faça de 10 a 20 repetições de cada movimento, sempre de forma controlada e respeitando os limites do seu corpo.

Não precisa ser um treino longo. O importante é criar o hábito de se movimentar e dedicar um tempo para você.

💾 Salve essa sequência para repetir mais vezes.
E aproveite o final de semana para movimentar o corpo e cuidar de você! ☀️🧘‍♀️

Endereço

Rua Pedro Frederico Leuck, 494, Bairro Cidade Nova
Ivoti, RS
93900000

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