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Nutricionista Cristiano Kelln

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Nutricionista Cristiano Kelln

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🥗Nutricionista clínico e esportivo - CRN2 21615D
📍NH, Ivoti e online
🔥Eliminei 58kg de gordura e te ensino como

30/09/2026

Com o passar dos anos, seu corpo já não responde exatamente como antes.

E insistir nas mesmas estratégias de sempre pode acabar trazendo mais frustração do que resultado.

Nem sempre a solução é comer menos. Muitas vezes, o que precisa mudar é a forma como sua alimentação está ajustada à sua rotina de hoje.

21/09/2026

Não deixe de viver momentos especiais com quem você ama por medo de engordar ou por achar que uma refeição fora da dieta vai colocar tudo a perder.

Uma refeição não vai definir o seu corpo. O que realmente importa é o conjunto dos seus hábitos ao longo do tempo.
Se você não está se preparando para subir em um palco de fisiculturismo, não precisa viver em função da dieta e deixar de aproveitar um almoço em família, um aniversário ou aquele jantar especial.

Saúde também é ter equilíbrio, comer com prazer e viver bons momentos.

16/09/2026

A alimentação também envolve prazer, momentos sociais e vontade de comer aquilo que você gosta. E aprender a equilibrar essas escolhas é muito mais sustentável do que tentar seguir uma alimentação perfeita o tempo todo.

O objetivo não é viver de “comida saudável”. É construir uma relação com a comida que você consiga manter de verdade, sem culpa e sem extremos.
Se você sente que ainda tem dificuldade para encontrar esse equilíbrio, posso te ajudar nesse processo.
Me chama e vamos conversar!

09/09/2026

Nem tudo que afeta a nossa saúde está no prato.

A alimentação tem um papel importante, mas sono, estresse, rotina, emoções e a forma como lidamos com a vida também fazem parte desse processo.
Por isso, cuidar da saúde não deveria ser apenas sobre o que você come, mas sobre como você está vivendo.

No fim, equilíbrio também é saúde. ❤

07/09/2026

Nem sempre o problema é um “metabolismo lento”.
Antes de cortar cada vez mais a comida, é importante entender o que o seu corpo realmente precisa e encontrar uma estratégia que faça sentido para a sua rotina e objetivo.

Emagrecer não é sobre comer o mínimo possível. É sobre comer de forma estratégica.

01/09/2026

Eu não acredito em uma nutrição baseada em medo, culpa ou em regras que precisam ser seguidas a qualquer custo.

Cada pessoa tem uma rotina, uma realidade e necessidades diferentes. Por isso, meu trabalho é baseado em ciência, estratégia e um planejamento que realmente possa ser aplicado no dia a dia.

Essas são algumas das coisas que não fazem parte da minha maneira de trabalhar e de cuidar dos meus pacientes.

E você? Já passou por alguma situação assim com um profissional?
Me conta aqui nos comentários �

31/08/2026

Nutrir o corpo é o primeiro passo para transformar a sua saúde e a sua vida.
31 de agosto | Dia do nutricionista.

28/08/2026

Carboidrato é o vilão do emagrecimento? 🤔
Absolutamente não! Esse é um dos mitos que mais aparecem quando o assunto é emagrecimento.

O carboidrato não é o responsável por impedir seus resultados. O que importa é o contexto da sua alimentação, a quantidade, a qualidade dos alimentos e, principalmente, como tudo isso se encaixa na sua rotina.
Cortar carboidratos não é uma regra para emagrecer. É possível perder peso com uma alimentação equilibrada e incluindo carboidratos.

Antes de cortar um alimento por medo de engordar, busque entender o que realmente faz sentido para o seu objetivo.

26/08/2026

A alimentação também envolve prazer, momentos sociais e vontade de comer aquilo que você gosta. E aprender a equilibrar essas escolhas é muito mais sustentável do que tentar seguir uma alimentação perfeita o tempo todo.

O objetivo não é viver de “comida saudável”. É construir uma relação com a comida que você consiga manter de verdade, sem culpa e sem extremos.

Se você sente que ainda tem dificuldade para encontrar esse equilíbrio, posso te ajudar nesse processo. Me chama e vamos conversar!

01/12/2025

Você não precisa excluir nada da festa, não deixe de aproveitar esses momentos únicos com as pessoas que você ama,

MAS sempre que possível, tente optar por comidas mais leves.

Endereço

Avenida Presidente Lucena 3315
Ivoti, RS
93900000

Site

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