Camila de Chico Osteopatia e Pilates

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Osteopatia bebês, crianças e adultos. 🤲🏻
Pilates. 💪🏻
Há 10 anos ajudando pessoas a viverem com mais qualidade de vida.🙌🏻
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Vivendo os planos de Deus, com a certeza que ele tem cuidado de todos os âmbitos de minha vida.Conseguindo me dedicar um...
29/07/2026

Vivendo os planos de Deus, com a certeza que ele tem cuidado de todos os âmbitos de minha vida.
Conseguindo me dedicar um pouquinho pra cada coisa e vivendo o milagre da vida todos os dias.
Sou grata ☘️

15/07/2026

Às vezes o bebê não está “irritado”.
Ele está instável no colo.

No pós, a gente segura como dá, cansada, sem apoio, e sem perceber sustenta no punho, no trapézio e na lombar.
O bebê sente isso e se mexe mais. O ajuste que costuma mudar o dia é simples: mais apoio pra você, bebê mais encaixado no seu tronco, menos suspensão no braço.

Compartilha com o parceiro. Revezar colo não é evento, é necessidade.

08/07/2026

Se sua lombar dói mais quando você finalmente para, não é “do nada”.
É o corpo passando o dia inteiro em modo proteção: respiração curta, barriga contraída, pressa pra pegar o bebê, e a lombar virando base pra tudo.

O ponto não é aguentar mais nem alongar mais. É reorganizar a forma de distribuir carga, porque colo, troca e banho vão continuar existindo.

Compartilha com o parceiro ou com uma mãe de pós recente que está achando que é frescura.

30/06/2026

Amamentar não deveria te deixar com trapézio de pedra.
Na maioria das vezes, a dor aparece porque você vira “ponte”: bebê um pouco longe, você inclinada conferindo pega, ombro sobe e o braço f**a sustentando no ar. Repetição suficiente vira dor no pescoço, ombro e até dor de cabeça. O que muda a vida real é apoio e encaixe. Você apoiada, bebê perto do seu tronco, braço sustentado.

E se junto disso existe dor no mamilo, estalos, bebê escorregando ou soltando toda hora, vale avaliação de amamentação também, porque aí entra outra peça do quebra-cabeça.
Compartilha com o parceiro ou com uma mãe de primeira viagem. Esse detalhe salva o dia a dia.

24/06/2026

A cicatriz pode estar seca por fora, mas o corpo ainda pode estar se reorganizando por dentro.
No pós, é comum a mãe sentir repuxo, barriga presa, medo de se esticar ou perceber que levanta da cama “se protegendo”.
Isso não é drama. Muitas vezes é o corpo tentando evitar desconforto e criando um padrão de defesa.

Com o tempo certo, cicatrização adequada e liberação médica, esse cuidado pode ser feito com suavidade, respeitando a fase do pós e ajudando o corpo a recuperar conforto no movimento.

Se você sente que a cicatriz ainda manda no seu jeito de levantar, respirar, rir, espirrar ou se esticar, vale olhar com carinho.
Compartilha com uma mãe de pós recente ou com o parceiro dela. Às vezes, entender isso muda a forma como a casa inteira apoia essa recuperação.

Por trás daquele bebê lindo, tem uma mulher tentando se achar, no meio tantos hormônios e mudanças, tentando dar um jeit...
19/06/2026

Por trás daquele bebê lindo, tem uma mulher tentando se achar, no meio tantos hormônios e mudanças, tentando dar um jeito, um sentido.
São dias angustiantes, felizes, tristes, sem sentido, sentindo tudo de forma intensa.
E aprendendo a cuidar de um bebê.
Deixo aqui algumas frases acolhedoras que recebi:

- você não precisa dar conta de tudo sozinha.
- nós vemos o quanto vc está se esforçando.
- você está sendo ótima.
- pode descansar um pouco, eu fico com o bebê.
- não se compare com ninguém.
- eu sei que está sendo difícil, estou com você.
- você é e continua linda, logo vc vai conseguir se cuidar como deseja.
- você não precisa passar por isso sozinha.
- você está sendo forte.
- você está sendo uma mãe incrível.

E isso veio de família, mãe, marido, amigas e mulheres, muitas mulheres que já passaram pelo puerpério e vinham perguntar como eu estava, confesso que essa parte das mulheres me surpreendeu muito, pq vivemos em uma sociedade onde as mulheres competem e não se ajudam.

Nunca deixe de ser gentil quando encontrar uma mãe com um recém nascido, provavelmente ela está vivendo a fase mais intensa da sua vida e tentando se achar em tudo.

Sou grata por todos que me acolheram e conduziram nessa fase, que ainda não acabou. 🫶🏻

27/05/2026

Se você passa o dia sentada e no fim parece que a lombar “liga o modo reclamação”, não é só falta de alongamento ou “postura ruim”. Na maioria das vezes é o combo: pouca variação de posição, respiração curtinha, quadril travado e o corpo jogando a carga toda pra lombar.

O que mais ajuda no mundo real não é fazer uma sessão longa 1x por semana. É ter um “reset” rápido no meio do dia. Esses 40 segundos funcionam como um lembrete pro corpo voltar a distribuir melhor o peso, soltar o quadril e tirar a lombar do papel de he***na.

Faz hoje e observa uma coisa simples: como você levanta da cadeira depois. Se já levantar mais leve, é sinal de que seu corpo precisava de estratégia, não de sofrimento.

Nem toda dor na gestação é “só o peso da barriga”.Conforme o corpo muda, ele cria compensações que podem gerar dor na lo...
15/05/2026

Nem toda dor na gestação é “só o peso da barriga”.
Conforme o corpo muda, ele cria compensações que podem gerar dor na lombar, tensão, falta de ar e desconfortos no dia a dia.

E não é sobre postura perfeita.
É sobre dar suporte pro corpo com movimento, respiração e acompanhamento adequado. 🤍

Pilates adaptado e Osteopatia podem ajudar a reduzir essas compensações e trazer mais conforto na gestação.

Salva esse carrossel e manda pra uma gestante que precisa ler isso.

Feliz dia das mães para todas as queridas mamães que passam por aqui.Este é o meu primeiro dia das mães e ainda estou ap...
10/05/2026

Feliz dia das mães para todas as queridas mamães que passam por aqui.

Este é o meu primeiro dia das mães e ainda estou aprendendo a sentir essa grandeza de emoções. E no puerpério. Muitos sentimentos, hormônios. Estamos dando conta. Incrível a capacidade de se transformar e se doar, mesmo quando não dá mais.
Nicolas, obrigada por me escolher para ser. Sua mãe, prometo, dentro das minhas limitações, sempre cuidar de você e te defender de tudo e todos.
Te amo, meu bebezinho 🩵

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