Bia Faulin Nutricionista Amigos do Peso

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Brasil
Jaú, SP
Bia Faulin Nutricionista Amigos do Peso

atualização de diplomas

09/06/2026

Aqui está uma legenda otimizada para SEO no Instagram:

🍝🥒 Já experimentou uma deliciosa macarronada de abobrinha? Além de prática e saborosa, ela é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais leve, nutritiva e equilibrada no dia a dia.

Com poucos ingredientes e preparo rápido, essa receita prova que é possível comer bem sem abrir mão do sabor. Perfeita para quem deseja emagrecer com saúde ou simplesmente incluir mais vegetais nas refeições.

Quer aprender mais receitas saudáveis, fáceis e que realmente funcionam na rotina? 📚 Você pode adquirir meu eBook de receitas ou participar do Amigos do Peso, um espaço de apoio, aprendizado e reeducação alimentar para transformar seus hábitos de forma sustentável.

Comente aqui as receitas que você quer aprender na versão light!

08/06/2026

O principal benefício do jejum é a praticidade. Para quem não tem tempo de fazer várias refeições ou não sente fome logo ao acordar, ajustar a janela de alimentação pode ajudar no controle natural das calorias do dia, facilitando a perda de peso. Além disso, a ciência mostra melhoras em marcadores metabólicos quando a prática é bem orientada.

⚠️ O grande erro: Muita gente começa a fazer jejum por conta própria, passa 16 horas sem comer e, quando a janela abre, compensa a ansiedade em alimentos ultraprocessados. Isso pode desencadear episódios de compulsão alimentar e sabotar sua reeducação alimentar.
O jejum intermitente precisa ser sustentável. Se ele te deixa irritado, sem energia para treinar ou obcecado por comida, essa estratégia não é para você — e está tudo bem! É perfeitamente possível emagrecer e ter saúde comendo de 3 em 3 horas ou fazendo 4 refeições tradicionais.
Quer descobrir qual o melhor protocolo para o seu metabolismo e estilo de vida? O acompanhamento com uma nutricionista é o que vai garantir resultados reais sem colocar sua saúde em risco.

Se esse conteúdo foi útil, clique no ❤️ e compartilhe com aquela amiga que vive tentando fazer jejum!

29/05/2026

Omelete fit: prática, saborosa e perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem complicação! 🥚✨

Uma dieta rica e equilibrada não precisa ser difícil. Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda diferença, e a omelete fit é uma opção nutritiva, rica em proteínas e que cabe na sua rotina.

Com ingredientes simples e naturais, você consegue montar refeições leves, gostosas e que ajudam na saciedade e no emagrecimento saudável. 💚

Quem disse que comer bem precisa ser sem graça? 😍

28/05/2026

Muita gente acha que comer melhor é sobre restrição. No Amigos do Peso, a gente prova que é sobre liberdade e conhecimento.

Aprenda a comer o que gosta, entenda o seu corpo e recupere sua disposição ao lado de quem tem o mesmo objetivo que você. Chega de tentar fórmulas mágicas, vamos de estratégia real!

Encontros às segundas-feiras às 18h30 na sala de aula da Igreja São Benedito em Jaú.

27/05/2026

Se você procura uma receita fitness, com poucas calorias e muito sabor, esse manjar de coco fit vai conquistar seu coração. Uma opção perfeita para matar a vontade de doce sem sair da alimentação saudável. Ideal para quem busca emagrecimento, reeducação alimentar e receitas leves para o dia a dia.

✨ Ingredientes:
• 500ml de leite desnatado ou vegetal
• 200ml de leite de coco light
• 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
• 2 colheres de sopa de xilitol ou adoçante culinário
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

🍓 Calda saudável:
• Frutas vermelhas ou ameixa sem açúcar
• 1 colher de sopa de xilitol

👩‍🍳 Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes do manjar em fogo baixo até engrossar. Coloque em uma forma untada e leve à geladeira por pelo menos 4 horas. Finalize com a calda saudável e aproveite essa sobremesa fit deliciosa!

Quem disse que alimentação saudável não combina com sobremesa gostosa? Salve essa receita fitness e envie para quem ama doces saudáveis! 💚

26/05/2026

Muita gente acha que Nutricionista e Nutrólogo são sinônimos, mas apesar de trabalharem juntos pela sua saúde, eles têm funções bem diferentes!

Enquanto o Nutrólogo (que é médico) olha para as doenças e o metabolismo de uma forma clínica e medicamentosa, o Nutricionista é o profissional que vai pegar as suas necessidades e transformar em um plano prático: o que colocar no prato, as substituições, as quantidades e o comportamento.

Em resumo: 🩺 O Nutrólogo diagnostica e trata a doença.
🥗 O Nutricionista planeja e executa a estratégia alimentar.

Na maioria das vezes, para um resultado definitivo e saudável, o acompanhamento multidisciplinar (os dois juntos) é o que traz o melhor retorno!

Você sabia dessa diferença ou achava que era tudo a mesma coisa? Me conta aqui! 👇

23/05/2026

Nos últimos dias, participei de um congresso de medicina acompanhando os avanços em emagrecimento, metabolismo, saúde hormonal e qualidade de vida. Tudo para oferecer um atendimento cada vez mais seguro, individualizado e baseado em ciência. ✨

E para quem busca mais apoio nessa jornada, o Amigos do Peso acontece toda semana com encontros presenciais e online 🤝

📩 Me chama no direct para saber mais!

22/05/2026

Receber o diagnóstico de diabetes ou pré-diabetes traz muitas dúvidas, e a maior delas costuma ser: "O que eu ainda posso comer?"

A resposta curta é: Quase tudo, desde que com a combinação certa! O segredo não é apenas cortar o açúcar, mas aprender a controlar a carga glicêmica das suas refeições para evitar picos de insulina.

Aqui estão os 3 pilares da alimentação para diabéticos:
1️⃣ O segredo das fibras: Nunca coma um carboidrato "sozinho". Vai comer uma fruta ou um pouco de arroz? Adicione fibras (aveia, psyllium, sementes ou vegetais). Elas lentificam a absorção do açúcar no sangue.
2️⃣ Proteína em todas as refeições: Ovos, frango, peixe, tofu ou iogurte natural ajudam a manter a glicemia estável e dão muito mais saciedade.
3️⃣ Cuidado com o "Zero" e "Diet": Nem todo produto diet é saudável. Muitas vezes eles são carregados de gordura para compensar o sabor. Prefira sempre o alimento real ao processado.

Lembre-se: A dieta para o diabético é, na verdade, a dieta que todos deveriam seguir: equilibrada, natural e consciente.

Você tem dúvidas sobre algum alimento específico para diabetes? Deixe sua pergunta aqui nos comentários! 👇

22/05/2026

Participar de congressos e estar em constante atualização faz parte do meu compromisso com cada paciente que confia no meu trabalho 💙

Nos últimos dias, estive presente em um congresso de medicina acompanhando de perto os novos estudos, pesquisas e avanços sobre emagrecimento, metabolismo, saúde hormonal, composição corporal e qualidade de vida. A medicina está em constante evolução, e acredito que oferecer um atendimento de excelência significa estudar continuamente para trazer estratégias cada vez mais seguras, eficazes e individualizadas.

Mais do que acompanhar tendências, meu foco é entender o que realmente tem evidência científica e pode gerar resultados sustentáveis na prática clínica. Cada aula, discussão e troca com outros profissionais reforça ainda mais a importância de um cuidado humanizado, atualizado e baseado em ciência.

Tudo isso para que você tenha acesso ao que existe de mais atual no tratamento da obesidade, emagrecimento saudável e melhora da saúde como um todo ✨

E se você quer ter mais suporte, acolhimento e motivação durante sua jornada, te convido para participar do Amigos do Peso 🤝
Nossos encontros acontecem todas as segundas-feiras às 18h15, de forma presencial ou online pelo Google Meet. Um espaço de troca, aprendizado e incentivo para quem deseja emagrecer com saúde e constância.

📩 Me chama no direct para participar ou saber mais!

20/05/2026

Muita gente associa "fazer dieta" a comer frango com batata doce todo santo dia. Mas a verdade é que a constância só vem quando você gosta do que come.

Esses 5 alimentos da imagem são a base da minha rotina (e das recomendações que mais funcionam) por um motivo simples: eles unem nutrição, praticidade e prazer.

O ovo pela proteína barata e rápida.
A aveia pela saciedade duradoura.
As frutas pela densidade nutritiva.
O chocolate pela saúde mental (sim, ele cabe!).
As folhas pelo volume e fibras.

A base de uma reeducação alimentar de sucesso não é a restrição, é a substituição inteligente e o prazer em descobrir novos sabores.

No grupo Amigos do Peso você aprende a se alimentar melhor sem deixar de comer coisas gostosas!

Encontros às segundas às 18h30 na Igreja são Benedito em Jaú.

Endereço

Jaú, SP

Site

http://www.beatrizfaulin.com.br/

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