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Dra. Livia Bertozzo - Saúde Mental

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Brasil
Jaú, SP
Dra. Livia Bertozzo - Saúde Mental

🖤 Cuidar da mente é um gesto de amor
🧠 Médica, especializando-se em psiquiatria, com foco em ansiedade e depressão
CRM/SP:259.206 | Bauru e Jaú-SP

02/06/2026

Às vezes, o passo que mais nos dá medo é justamente aquele que vai abrir as portas para uma vida com mais leveza, equilíbrio e paz mental.

Começar a cuidar da sua saúde mental, agendar aquela primeira consulta ou decidir olhar para as suas dores pode parecer assustador no início. Mas o que vem depois compensa cada segundo de coragem.

Você não precisa carregar tudo sozinha.

O processo pode ser o início da vida que você sempre quis viver. 🤍

Dra. Lívia Bertozzo
🧠Saúde Mental
CRM/SP: 259.206

26/05/2026

O preço invisível da alta performance: você conhece a Ansiedade de Alta Funcionalidade?

É o termo usado para descrever quem dá conta de todas as demandas do dia a dia, mas vive em um estado de exaustão constante. É aquela dor silenciosa de quem sofre por dentro, mas não para de produzir.

Usar a ansiedade como combustível funciona por um tempo, mas o custo emocional é alto. Sem o devido cuidado, o destino final pode ser o esgotamento, o burnout ou a depressão.

Está na hora de olhar para você além dos seus resultados. Vamos conversar mais sobre consciência e saúde mental? Clique no link da bio.
Dra. Lívia Bertozzo
🧠Saúde Mental
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25/05/2026

Identif**ar esses processos é o primeiro passo para começar a mudar a rota.

Você já sentiu que, por mais que tentasse, seus pensamentos pareciam seguir sempre o mesmo caminho difícil?

O link na bio está disponível para conversarmos de forma mais próxima.
Dra. Lívia Bertozzo
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22/05/2026

Muitas vezes, a medicina foca tanto em números, exames e diagnósticos que acabamos esquecendo do pilar mais básico da saúde: a pausa.

O conceito de dolce far niente, a doçura de não fazer nada, não é sobre preguiça ou falta de produtividade. Na verdade, é uma ferramenta biológica poderosa.

Quando nos permitimos momentos de contemplação, como o registro da Liz Gilbert no filme, estamos sinalizando para o nosso sistema nervoso que o estado de alerta constante pode ser desligado.

O estresse crônico mantém o corpo em um ciclo inflamatório que afeta desde a qualidade do sono até o equilíbrio hormonal. Cultivar pequenos intervalos de leveza, onde a única obrigação é estar presente, ajuda a regular o cortisol e devolve ao organismo a capacidade de se regenerar.

Cuidar de si também envolve o direito de desacelerar sem sentir que está perdendo tempo. A saúde verdadeira floresce no equilíbrio entre o movimento e o repouso consciente.

Como você tem cultivado esses momentos de pausa na sua rotina atual?
Dra. Lívia Bertozzo
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18/05/2026

Você já conhecia esse termo? Se sentiu assim em algum momento? Vamos conversar nos comentários. 👇
Dra. Lívia Bertozzo
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15/05/2026

Olhe com carinho para quem você se tornou hoje.

Se você conhece uma mãe que precisa desse abraço em forma de palavras hoje, envie este post para ela. 🤍

Dra. Lívia Bertozzo
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14/05/2026

O nosso corpo fala o que a mente tenta calar. 🗣️

Muitas vezes, aquela queimação no estômago ou o aperto no peito não são apenas sintomas físicos isolados. Eles são o eco das nossas emoções buscando um caminho para serem vistas e cuidadas.

O autoconhecimento é a chave para não deixar que o estresse do cotidiano se transforme em sintomas físicos persistentes.

Salve este post para consultar sempre que precisar "ler" os sinais do seu corpo.

Dra. Lívia Bertozzo
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11/05/2026

O primeiro passo para a liberdade é admitir que você não pode (e não deve) carregar o mundo dos outros nas costas. ✨

Clique no link da bio ou envie uma mensagem no Direct para agendarmos sua consulta e iniciarmos essa jornada de cuidado.

Dra. Lívia Bertozzo
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10/05/2026

Hoje a pausa é para celebrar quem me ensinou a importância de ouvir e de estar presente. O jaleco f**a de lado por um momento para dar lugar ao abraço que me recarrega.

Feliz Dia das Mães para todas as mães, especialmente para aquelas que, com paciência e amor, ajudam a construir mentes mais saudáveis e corações mais resilientes. 🤍

06/05/2026

Assim como a trajetória de Andy Sachs no filme, muitos profissionais crescem rápido porque aprendem a operar em sistemas onde a escalada exige o sacrifício da própria estabilidade.

Nessa lógica, a disponibilidade total vira um requisito informal e estabelecer limites saudáveis passa a ser visto como fraqueza.

É a “lógica invisível”: empresas que premiam quem suporta mais pressão, e não necessariamente quem trabalha melhor. O status e o poder aumentam, mas escondem uma conta silenciosa na saúde mental.

Você reconhece esse padrão na sua rotina? Conta nos comentários ou salva para refletir depois.

Dra. Lívia Bertozzo
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