Karina Estética

24/11/2013

Cantinho Karina Estética,para melhor atende-lo. Temos manta,Massageadores e certificados para comprovar a compêtencia e seriedade que você merece.

22/11/2012

Faltam 28 DIAS para o verão.Prepare-se!

22/11/2012

Não espere a sede chegar!
A água é o solvente de toda matéria viva, move-se livremente entre as células, tem importante participação nos processos de transporte de substâncias, auxilia a regulação do equilíbrio térmico (temperatura do corpo); auxilia a eliminação de toxinas pela urina, transporta nutrientes, regulariza o funcionamento intestinal, mantém a pele com aspecto saudável (hidratada), etc.
Quando sentimos sede já estamos em processo de desidratação. Por isso, não podemos esperar a manifestação da sede para nos hidratarmos. A sede, em indivíduos normais e em condições normais, é uma das formas de controle da ingestão de água no organismo. A sede é estimulada quando a quantidade de água no meio extracelular diminui ou quando a água ou o sangue se tornam muito concentrados.
Se você quer ser saudável, crie o hábito de levar sempre uma garrafa com água na bolsa ou fazer pequenas pausas para garantir uma reposição adequada e assim, manter a saúde e funções básicas do organismo. Ao olhar para a sua garrafinha, você automaticamente irá lembrar que tem que tomar água.
Para saber se você está se hidratando corretamente, fique de olho no xixi: se ele estiver bem clarinho, é porque está tudo certo. Porém, se estiver escuro, seu organismo precisa de mais líquidos!
E ai quantos copos de aguá você já bebeu hoje??

14/11/2012

Correr perde Barriga!
Você pratica exercícios, mas a gordura localizada em volta da cintura ainda está lá, apesar da musculação já estar demonstrando resultados em seu corpo. O que fazer para perder barriga e manter o corpo saudável? Correr ou fazer abdominais?
A corrida é um dos melhores exercícios aeróbicos e contribui de forma efetiva para que emagreça, quando combinado com uma alimentação saudável. Exercícios aeróbicos como a corrida aumentam o metabolismo e fazem com que o nosso corpo gaste calorias. E ele vai buscar calorias nas nossas reservas de gorduras, ou seja, naquela barriga que insiste em incomodar.
O consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas ao dia todo. Muitos defendem que a corrida leve é ideal para perder peso, numa prática com mais de 30 minutos. Nem sempre. O que emagrece mesmo é a continuidade da atividade física, com exigência crescente de esforço.
Com aumento do gasto calórico e uma dieta balanceada, seu corpo reage queimando as reservas de gordura. Por isso, as atividades mais longas ou mais intensas têm gasto energético-calórico maior e agradam mais quem busca resultados em pouco tempo.
A gordura abdominal, entretanto, exige uma tática específica para derreter. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida ou caminhada com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Daí o consumo da gordura visceral.
Mas se você mantinha uma rotina sedentária, vá com calma. Lembre-se que o exagero de hoje pode significar até uma semana sem treinar. Respeite o seu ritmo.
E não se esqueça que a massagem modeladora é uma otima aliada na luta contra essas gordurinhas localizadas que insiste em não te abandonar. =D
By Catiane Barros

13/11/2012

Dicas Para um Bu**um Perfeito!
Aqui vamos citar alguns truques que auxiliam nós pobres mortais e ter aquele bu**um que sempre desejamos, mas não esqueça, não existe milagre, sem esforço você não acordará com o bu**um que sempre desejou.

1º truque (alimentação)
Não coma fritura, restringe as carnes vermelhas a no máximo três vezes por semana dado preferencia a carne branca, evite doces, diminua a farinha branca dando preferência a alimentos integrais.Beba bastante água pelo menos dois litros diariamente.

2º truque - (Esfoliação)
Na hora do seu merecido banho, aplique um creme esfoliante para o corpo 2 vezes por semana, massageando toda esta região, fazendo movimentos circulares de baixo para cima, isso ajuda a penetração do creme e evita aquelas bolinhas desconfortáveis.

3º truque- (Hidratação)
Capriche na hidratação, um corpo bem hidratado evita que as fibras elástica que susta a pele se rompa formando a tão indesejada estria,a dica é usar os hidratantes de banho com enxague da natura [ Essencial perfumaria & Presentes] e logo após um poderoso hidratante de prevenção de estria e celulite sempre em movimentos circulares de baixo para cima até completa absorção.

4º truque ( Banho de sol)
O bu**um bonito deve ser dourado,aproveite para tomar sol nas primeiras horas da manhã. O sol também evita a foliculite- pontinhos vermelhos no bu**um que podem inflamar, e não esqueça de clarear aqueles pelinhos a cada 15 dias, mas somente no verão.lembre-se sempre de usar o protetor solar.

5º truque (Exercício)
Por causa do tamanho dos músculos desta região, que diga-se de passagem é um dos maiores do nosso corpo,o bu**um é uma das áreas mais difíceis de se esculpir.
Os exercícios para esta região devem ser o mais diversificada possível, além disso temos que combater também a gordurinha localizada, aí neste caso associe exercícios localizados aos aeróbicos, eles ajudam a eliminar a capa de gordura que cobre os músculos, tirando sua definição.Os melhor exercício para essa parte do corpo é a bicicleta (aeróbicos), agachamento e avanço (localizados)


6º truque- (massagem modeladora)
O culote aquela gordurinha localizada na lateral do bu**um que tira o aspecto redondinho do bu**um e fornece aquele aspecto achatado também é o local preferido dos temidos furinhos é a gordura mais complicada de se perder em alguns casos só com cirurgia plastica no entanto a massagem modeladora de alto impacto que ajuda na tonificação muscular do bu**um, combate a celulite e flacidez. Trabalha a área do culote causando a degradação da gordura e diminui os espaços intracelulares, contribuindo para a redução considerável das medidas do culote que garantira um aspecto muito melhor ao seu bu**um.

Depois de seguir todos esses truques bu**um flácido,quadrado e cheio de celulite para você só em filme de terror e de péssima qualidade =D
By Catiane Barros

12/11/2012

Barriga chapada sim, você pode!
O desejo de muitas mulheres é ter uma barriguinha lisinha e vamos combinar né,nada melhor do que por aquele vestido justo, maravilhoso, que te deixa ainda mais linda, ou aquela calça de cintura baixa com aquela blusa que realça ainda mais sua beleza, e um mini biquíni mas sem ter que ficar preocupada com as gordurinhas a mostra.
Se você pensa que a barriga lisinha está ligada somente as questões de estética, se enganou minha amiga, na verdade, ela está ligada a doenças cardiovasculares.
Para as mulheres não terem o risco de tais patologias a circunferência da região abdominal limite seria de 80 cm enquanto os homens o limite ficaria em 90 cm.
Por isso que os cremes e os tratamentos estéticos são aliados que temos para tentar diminuir os centímetros à mais que estão na região e que não nos pertencem, afinal de contas não nascemos com eles não é mesmo? Com apenas 3 passos é possível conquistar o tão sonhado tanquinho.
1º passo alimentação - Para isso a alimentação é muito importante.Dê preferência a verduras, legumes e frutas, alimentos de fácil digestão. Aumente o consumo de fibras para ajudar no funcionamento do intestino e diminuir a sensação de abdome estufado. E tome muita água. Além de hidratar o organismo, ela auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal.As gorduras mono e polinsaturadas, em doses adequadas, também ajudam na diminuição da gordura abdominal, por promoverem maior oxidação dos ácidos graxos (“gordurinhas”) e também por serem capazes de reduzir o índice glicêmico dos alimentos.Entre as boas gorduras estão azeite de oliva extra-virgem, abacate , oleaginosas como castanha do pará e amêndoas, e óleo de coco.
Evite maus maus hábitos à mesa, como beber líquidos enquanto se alimenta, a ingestão excessiva de gorduras saturadas, carboidratos simples e sódio.
2º passo Exercícios- O abdominal é importante porém sozinho não tem a capacidade de reduzir a gordura abdominal o que faz é deixar o abdome fortalecido porém é preciso eliminar a gordura que está em cima dos músculos para eles apareçam por isso invista em pelo menos 30 minutos diário de exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, bicicleta e etc e ai sim aliado ao abdominal o tanquinho com certeza aparecerá.
3º passo Massagem modeladora e Drenagem Linfática - A massagem modeladora através de movimentos rápidos e profundos faz com que o organismo sofra um pequeno estresse; esse estresse gera de hormônios que auxiliam na degradação da gordura, deixando essa gordura mais acessível para sair da célula e o organismo passa a utilizar como fonte de energia. com essa técnica é possível reduzir até 8 cm.A drenagem linfática elimina líquidos em excesso e impurezas acumuladas entre as células dos tecidos pela corrente sanguínea tratando assim a gordura localizada, flacidez e celulite.
By. Catiane Barros

10/11/2012

A semana que vem além das promoções de Karina Estética que você já acompanha por aqui,teremos ainda a descrição do que a massagem modeladora, linfática pode fazer pelo bem da sua estética corporal e também dicas de como cuidar da sua pele, cabelo,alimentação e dica de exercícios para você acabar de vez com aquela gordurinha localizada.Não deixe de conferir!!

10/11/2012

Final do ano está ai e com ele o verão,férias e muito sol, por isso, se preparar para arrasar no biquíni é válido, ou simplesmente para se sentir bem o que é essencial. Você não vai querer quebrar a promessa que fez para si de entra em forma esse ano e começar um novo ano se prometendo a mesma coisa vai? E para ajudar você, Karina Estética tem várias ofertas maravilhosas para você entrar em forma e curtir a estação, de uma forma simples e eficaz! E ai o que está esperando corra agende seu horário e fique linda para o verão!!!
Rua: Waldomiro Vieira Marcondes nº116 Cohab I- Jaboticabal/SP - (16)3202-1242/ 9715-9103

22/10/2012